หากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอและทำความเข้าใจว่าตัวเลขในการอ่านแต่ละฉบับมีความหมายอย่างไรช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดและจัดการสภาพได้ดีขึ้น ตัวเลขเหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากผลการทดสอบน้ำตาลในเลือดสามารถช่วยให้คุณคิดได้ว่าอาหารการออกกำลังกายและยาของคุณอาจส่งผลต่อโรคเบาหวานของคุณ
เมื่อคุณอ่านข้อมูลระดับน้ำตาลในเลือดคุณจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น และในที่สุดผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการทดสอบ A1C ของคุณการทดสอบเลือดของแพทย์สั่งให้ติดตามการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเวลาผ่านไป การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีเป็นระยะเวลานานเช่นหนึ่งทศวรรษอาจลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
การเข้าใจความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด
แม้จะมีเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่มีประสิทธิภาพสูงเช่นดิจิตอลกลูโคส คนที่เป็นโรคเบาหวานยังต้องกังวลเกี่ยวกับการทดสอบความถูกต้อง แม้ว่าคุณต้องการได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการทาครีมผิวหนังแต่ละครั้งเมื่อคุณยังใหม่กับการทดสอบน้ำตาลในเลือดอาจทำให้เกิดความสับสนในการดูผลการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นตลอดทั้งวัน
"เป็นประโยชน์ที่เข้าใจว่าน้ำตาลในเลือดมีการเปลี่ยนแปลงทุกนาที "กล่าวโดยคาร์นีเอเอ Chalmers, MS, RD, CDE, ผู้จัดการโครงการด้านโรคเบาหวานกล่าวในส่วนของโรคต่อมไร้ท่อ, โรคเบาหวานและโภชนาการที่ศูนย์การแพทย์บอสตันในแมสซาชูเซต
ตัวอย่างเช่นคนอาจทดสอบก่อนที่จะมาถึง การนัดหมายทางการแพทย์และจากนั้นจะประหลาดใจที่พบว่าน้ำตาลในเลือดของเขาหรือเธอจะสูงขึ้นหรือต่ำลงตามเวลาที่แพทย์จะทดสอบ "ฉันกำลังทดสอบใช่มั้ย?" หรือความสับสนเกี่ยวกับว่าเครื่องวัดและแถบทดสอบของคุณมีความถูกต้องหรือไม่
"น้ำตาลในเลือดเหมือนคลื่นในมหาสมุทร - มันเป็น Chalmers กล่าวว่า นั่นเป็นเหตุผลที่คุณน่าจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมโดยการดูการทดสอบของคุณตลอดทั้งวันหรือสัปดาห์เพื่อค้นหารูปแบบมากกว่ามุ่งเน้นผลลัพธ์การทดสอบแต่ละอย่าง
ยังคงมีอยู่มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่า เมื่อคุณตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์มากที่สุดในแต่ละวันและลดผลการทดสอบ A1C ในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รู้ว่าควรทำเมื่อไหร่
ทีมผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณจะให้คำแนะนำในเวลาที่คุณควร การทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณเริ่มต้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้รับคำสั่งให้ทดสอบเมื่อคุณตื่นขึ้นในตอนเช้าก่อนมื้ออาหารหนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังมื้ออาหารและก่อนนอน หากคุณออกกำลังกายคุณอาจทดสอบก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อสิ่งใด ขึ้นอยู่กับยาที่คุณใช้รวมทั้งอินซูลินคุณอาจมีเวลาในการทดสอบเพิ่มขึ้นหรือน้อยลง
เพื่อให้บรรลุการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณเก็บบันทึกเวลาที่คุณทดสอบและผลลัพธ์ของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าเหตุใดคุณจึงได้รับการบอกเล่าให้ทดสอบในบางช่วงเวลาหรือว่าทำไมคุณได้รับผลลัพธ์ที่ได้รับให้พูดคุยกับทีมผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณ
นอกจากนี้หากค่าใช้จ่ายของแถบทดสอบตลอดทั้งเดือนเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมกับทีมผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทดสอบที่คุณสามารถทำได้ ค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษานี้อาจช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว: บทความกรกฎาคม 2012 ใน วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีโรคเบาหวาน ได้ทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับการทดสอบน้ำตาลในเลือดที่บ้านแล้วพบหลักฐานที่แนะนำว่าเนื่องจากการทดสอบ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นในที่สุดจะทำให้ต้นทุนการดูแลรักษาโรคเบาหวานลดลงตลอดอายุการใช้งาน
เมื่อคุณคุ้นเคยกับการทดสอบแล้วคุณจะมั่นใจในการอ่านของคุณมากขึ้น ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยในการเรียนรู้:
ตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับการทดสอบ
หากคุณลืมที่จะทดสอบให้ใช้การเตือนความจำเพื่อช่วยตัวเองในนิสัย ปล่อยชุดทดสอบและสมุดบันทึกไว้ในที่ที่คุณจะเห็นได้ง่ายเช่นบนโต๊ะในครัวหรือตั้งค่าการเตือนความจำในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสม คุณยังสามารถขอให้คนที่คุณรักเตือนคุณ ค้นหาระบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ รู้เครื่องมือทดสอบของคุณ
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้เครื่องวัดน้ำตาลและแถบทดสอบของคุณอย่างไรให้ขอให้พยาบาลหรือผู้ให้ความรู้เรื่องเบาหวานให้ความรู้แก่คุณ ใส่ใจในรายละเอียดเช่นรหัสสอบเทียบสำหรับมิเตอร์ของคุณหากจำเป็น เมตรใหม่อาจทำให้คุณใช้งานได้ง่ายขึ้น แม้ว่าคุณจะได้รับการทดสอบสักครู่ แต่ก็มีบางครั้งที่เป็นประโยชน์ในการลองทดสอบหน้ามืออาชีพด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำถูกต้อง ดูแลเมตรและแถบ
เก็บอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณไว้ สะอาดและเก็บในที่เย็นและแห้ง มีแบตเตอรี่เสริมสำหรับเครื่องวัดของคุณเสมอ นำมิเตอร์ของคุณไปพบแพทย์
นำมิเตอร์ติดตัวไปด้วยนัดหมายเพื่อให้คุณและแพทย์ของคุณสามารถเปรียบเทียบบันทึกย่อได้ คมชัด
มีดหมอหมองคล้ำ จะหมายถึงผิวที่บอบบางและอาจส่งผลเสีย บ่อยครั้งและไม่ใช้เครื่องวัดร่วมกับคนอื่น ๆ ใช้แถบทดสอบที่ทันสมัย
แถบทดสอบมีวันหมดอายุ หมายเหตุวันที่ในปฏิทินของคุณเพื่อไม่ให้คุณใช้แถบที่หมดอายุแล้ว ใช้แถบทดสอบด้านขวา
แถบทดสอบสามารถดูได้เหมือนกัน แต่ไม่สามารถทำงานได้ทุกเมตร ควรเลือกชนิดหรือแบรนด์ที่แนะนำสำหรับอุปกรณ์เฉพาะของคุณ ทำความสะอาดมือ
ล้างมือทันทีก่อนที่จะทดสอบจะขจัดสิ่งสกปรกและเศษซากและน้ำตาลออกจากอาหาร (เช่นผลไม้) ที่คุณอาจกินหรือ สัมผัส แช่น้ำอุ่นด้วยน้ำสบู่ยังช่วยให้สามารถเก็บตัวอย่างเลือดได้ง่ายขึ้นเนื่องจากนำพาเลือดไปสู่ผิวน้ำ รับตัวอย่างได้อย่างเพียงพอ
"การหยดเลือดมากพอเป็นสิ่งสำคัญ" Chalmers กล่าวว่า มิเตอร์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบหากคุณไม่ได้ แต่คุณต้องการที่จะทำให้แต่ละแท่งและการนับแถบทดสอบ ทราบว่าผลการค้นหาอาจไม่ถูกต้อง
เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้รู้ว่าเป็นโรคเบาหวานและ ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร ในขณะที่ผลการทดสอบเลือดส่วนใหญ่จะมีความถูกต้องอาจมีบางครั้งที่ลำไส้ของคุณบอกว่าตัวเลขที่คุณเห็นอาจไม่ถูกต้อง คุณสามารถทดสอบได้อีกครั้งหลังจากตรวจสอบซ้ำสองครั้งว่าการตั้งค่ามิเตอร์ของคุณถูกต้องและขั้นตอนการทดสอบของคุณถูกต้อง หากคุณสงสัยว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงหรือต่ำมากให้โทรติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำหรือไปที่ห้องฉุกเฉิน โดยการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างถูกต้องตามช่วงเวลาปกติ จะได้เรียนรู้ว่าโรคเบาหวานมีผลต่อร่างกายของคุณปรับปรุงหมายเลขการทดสอบ A1C และช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงตลอดเวลา
