สารบัญ:
- นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันพบว่าการกินเห็ดอาจมีประสิทธิผลเช่นเดียวกับการเสริมวิตามิน D แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมยังคงต้องทำอยู่
- เป็นเรื่องที่อินเทรนด์กล้าที่จะกลืนช้อนโต๊ะอบเชยทันทีโดยไม่ใช้น้ำและพยายามอย่าไอหรือปิดปากในขณะที่เพื่อน ๆ ถ่ายทำและวางไว้บน YouTube
- ตามการวิจัยใหม่เบื้องต้นเกือบครึ่งหนึ่งของทหารผ่านศึกที่ได้รับบาดเจ็บจากการระเบิดมีการศึกษาระดับฮอร์โมนต่อมใต้สมองต่ำซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการคล้ายพล็อต แต่ระดับฮอร์โมนต่ำนี้สามารถรักษาได้ง่ายขึ้น
การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก และการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเริ่มต้นทั้งสองครั้งดีกว่าการลองครั้งละหนึ่งครั้ง
นักวิจัยเริ่มจาก 200 คนที่มีอายุเกิน 45 ปีที่ไม่ได้ใช้งานและไม่ได้กินอาหารที่ดี พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม: อาหารใหม่และพฤติกรรมการออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน; การเปลี่ยนแปลงอาหารครั้งแรกและเริ่มต้นการออกกำลังกายไม่กี่เดือนต่อมา; เริ่มต้นการออกกำลังกายครั้งแรกและทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารไม่กี่เดือนต่อมา; นักวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารและวางแผนการออกกำลังกายใหม่ ๆ ในเวลาเดียวกันมักเป็นไปตามแนวทางการออกกำลังกายของประเทศ (150 นาทีต่อสัปดาห์) และการรับประทานอาหาร (5-9 เสิร์ฟผักและผลไม้ต่อวัน) และรักษาระดับไขมันอิ่มตัวต่ำ
แม้กลุ่มที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในตอนแรกก็มีปัญหาในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย แต่ก็ทำได้ภายในปีนี้ นักวิจัยเสริมว่าถ้าคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้เพียงอย่างเดียวให้เลือกการออกกำลังกายเนื่องจากการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณอาจขัดขวางการออกกำลังกายเป็นประจำ การสร้างรูทีนอาจใช้เวลาสำหรับผู้ที่มีตารางงานไม่ว่างในขณะที่การเปลี่ยนแปลงอาหารทำได้ง่ายกว่าในชีวิตประจำวันของคุณ
"ด้วยพฤติกรรมการกินอาหารคุณไม่มีทางเลือก คุณต้องกิน "ผู้เขียน Abby King, ศาสตราจารย์ด้านการวิจัยด้านสุขภาพและนโยบายของ Stanford University กล่าว "คุณไม่จำเป็นต้องหาอาหารเพิ่มเพราะมันมีอยู่ในตารางของคุณแล้ว การทานเห็ดอาจจะดีเท่าอาหารเสริมวิตามินดี
หากคุณขาดวิตามินดีการเพิ่มปริมาณเห็ดของคุณอาจเป็นคำตอบ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันพบว่าการกินเห็ดอาจมีประสิทธิผลเช่นเดียวกับการเสริมวิตามิน D แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมยังคงต้องทำอยู่
Kurt Kennel, MD, จาก Mayo Clinic ใน Rochester, Minn. กล่าวว่าเห็ดมีแนวโน้มว่า "วิธีการที่เหมาะสมมากสำหรับผู้ที่ต้องการได้รับวิตามินดีจากอาหารที่ไม่ใช่สัตว์"
อาหารอื่น ๆ ที่ประกอบด้วยวิตามินดีอย่างแท้จริง ได้แก่ นากปลาแซลมอนทูน่าไข่และชีสสวิส
"Cinnamon Challenge" ส่งผลอันตรายต่อปอด
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับความท้าทายอบเชยหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นลูก ๆ ของคุณน่าจะมี
เป็นเรื่องที่อินเทรนด์กล้าที่จะกลืนช้อนโต๊ะอบเชยทันทีโดยไม่ใช้น้ำและพยายามอย่าไอหรือปิดปากในขณะที่เพื่อน ๆ ถ่ายทำและวางไว้บน YouTube
"ความท้าทายอบเชย" อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่แท้จริงและเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปอด
"เครื่องเทศกระตุ้นการสะท้อนของกฏอย่างรุนแรงในการตอบสนองต่อความรู้สึกที่กัดกร่อนในปากและ คอ "ผู้เขียนศึกษาเขียน อบเชยสามารถสูดดมเข้าไปในปอดซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบหนาขึ้นและเกิดแผลเป็นได้
ความกล้าหาญนี้ไม่ได้หายไป: มี 51 สายไปยังศูนย์พิษสหรัฐฯที่เกี่ยวข้องกับวัยรุ่นพยายามท้าทายอบเชยในปี 2554 สมาคมศูนย์ควบคุมสารพิษ (AAPCC) และในช่วง 3 เดือนแรกของปี 2012 AAPCC ได้รับการติดต่อถึง 139 ครั้ง ในบรรดา 122 คนถูกจัดว่าเป็นการใช้เจตนาในทางที่ผิดหรือใช้ผิดวิธีและการประเมินผลทางการแพทย์ที่จำเป็นต้องใช้ 30 ระดับ
ระดับฮอร์โมนต่ำสามารถอธิบายอาการ PTSD
อาจมีคำอธิบายใหม่เกี่ยวกับทหารผ่านศึกที่ทุกข์ทรมานจากอาการเครียดหลังบาดแผล: ฮอร์โมน
ตามการวิจัยใหม่เบื้องต้นเกือบครึ่งหนึ่งของทหารผ่านศึกที่ได้รับบาดเจ็บจากการระเบิดมีการศึกษาระดับฮอร์โมนต่อมใต้สมองต่ำซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการคล้ายพล็อต แต่ระดับฮอร์โมนต่ำนี้สามารถรักษาได้ง่ายขึ้น
จากการศึกษาในปี 2005 ใน European Journal of Endocrinology พบว่าการบาดเจ็บที่ศีรษะเช่นบาดแผลที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะอาจทำให้ฮอร์โมนบกพร่องทาง hypopounitarism: มีผลต่อการบาดเจ็บที่สมองประมาณร้อยละ 40 ตามรายงานจาก European Journal of Endocrinology ปี พ.ศ. 2543
Charles W. Wilkinson, PhD, นักวิจัยชั้นนำและรองศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ที่ VA Puget Sound กล่าวในการแถลงการณ์นี้ "นี่อาจเป็นโอกาสที่พลาดไปสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จ "เราไม่ได้วินิจฉัยความผิดปกติที่แน่ชัดในการศึกษานี้บุคคลเหล่านี้จะยังคงต้องการการประเมินผลทางคลินิก แต่ถ้าแม้แต่ร้อยละ 10 ของทหารผ่านศึกเหล่านี้มีภาวะขาดพลังงานเป็นปัญหาที่แพทย์ควรระวัง "
หากการวิจัยค้นพบนี้อย่างต่อเนื่องทหารผ่านศึกจะได้รับการวินิจฉัยว่ามีการตรวจเลือดอย่างง่ายและอาจได้รับการรักษาด้วยยา corticosteroid
Erinn Connor เป็นนักเขียนเรื่อง Health Matters with Dr. Sanjay Gupta
