ตัวอย่างความเป็นจริงของความสับสนในความรู้ความเข้าใจ

คุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับความไม่สอดคล้องกันทางสติปัญญาตลอดเวลาที่ความคิดหรือการกระทำของคุณไม่สอดคล้องกับความเชื่อหรือค่านิยมของคุณ Alexei von Jawkensky / The Athenaeum (2)

Cognitive ความไม่สอดคล้องกันไม่ใช่สิ่งที่เราพูดถึงเป็นจำนวนมาก แต่เราพบตัวอย่างของสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา ความไม่สอดคล้องกันทางความคิดในด้านจิตวิทยาอธิบายถึงความรู้สึกไม่สบายเมื่อความเชื่อของคุณไม่สอดคล้องกับคนอื่นหรือการกระทำของคุณ Paraskevi Noulas, PsyD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ NYU Langone Health ในนครนิวยอร์กกล่าวว่า "เป็นเรื่องปกติธรรมดามากยิ่งกว่าที่เราจะได้เห็น "ความไม่ลงรอยกันขององค์ความรู้มีอยู่อย่างต่อเนื่องทั้งในตัวอย่างที่เล็กที่สุดและง่ายที่สุดในชั้นลึกสุดของมนุษยชาติซึ่งส่งผลกระทบต่อวิธีการที่เราโต้ตอบกันและกันและมองดูตัวเองและโลก"

เสียงค่อนข้างสำคัญใช่มั้ย? อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสถานที่ที่คุณเคยพบกับความไม่สอดคล้องกันทางความคิดก่อน

ตัวอย่างความสับสนด้านความรู้ความเข้าใจที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกวัน

ความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่สังเกตเห็นได้เนื่องจากสมองของคุณจะเรียงลำดับออกอย่างรวดเร็วเช่น เมื่อมีคนกระแทกเข้ามาระหว่างทางในการทำงานและคุณต้องดื่มกาแฟ คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเป็นครั้งแรก แต่คุณก็หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง "คุณอาจจะบอกกับตัวเองว่าไม่เป็นไรเพราะยังมีเหลืออยู่ไม่มากนักและอย่างไรก็ตามมีกาแฟที่ชงอยู่ในห้องทำงาน" Dr. Noulas กล่าว ในการทำเช่นนั้นคุณลดความไม่ลงรอยกันเกือบจะในทันที

บางครั้งเหตุผลที่ไม่ได้ให้ความรู้สึกมากนัก สมมติว่าผู้หญิงคนหนึ่งสูบบุหรี่แม้จะรู้ว่ามันสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งปอดได้ เธอยังคงทำมันเพราะเธอบอกตัวเองว่าเธอต้องการบุหรี่เพื่อช่วยให้เธอจัดการกับความวิตกกังวล หรือบางทีเธออาจจะบอกว่าเธอไม่สูบบุหรี่เกือบจะเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ในตัวอย่างนี้เธอลดความไม่ลงรอยกันด้วยการโน้มน้าวใจว่าพฤติกรรมของเธอเป็นไปในใจของเธอ อีกตัวอย่างหนึ่งของการไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจคือการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองที่เกิดขึ้นเมื่อคนที่รับประทานอาหาร "โกง" คุณมีความตั้งใจที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อโดนัทมัฟฟินหรือรายการอาหารที่ดูน่าอร่อยอื่น ๆ กี่ครั้งขู่ว่าจะใช้เวลา คุณปิดแน่นอน? บางทีคุณอาจคิดว่า "เอ่อมันเป็นแค่โดนัท ฉันจะข้ามมื้อกลางวันในวันนี้เพื่อชดเชยแคลอรี่ "หรือคุณบอกด้วยตัวเองว่า" มันไม่ได้เป็นจริง

ที่มีแคลอรี่มาก ๆ

" ความไม่สมดุลทางความรู้ความเข้าใจสามารถช่วยเราในการปรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเราจะไม่เป็นอย่างอื่น ทำให้ ตัวอย่างที่อ้างถึงบ่อยๆเกี่ยวกับความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจคือตัวอย่างของเมื่อเราปรับเหตุผลหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง แต่บางครั้งความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจจะช่วยให้เราสามารถสร้างพฤติกรรมที่ดีขึ้นหรือการเปลี่ยนแปลงที่บุคลิกหรือนิสัยก่อนหน้านี้ของเราจะขัดขวางไม่ให้เราทำเช่น

เช่นถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือตียิมคุณอาจ พูดคุยตัวเองในการขี่จักรยานหรือไปสำหรับการเขย่าเบา ๆ ต่อไปโดยการโน้มน้าวให้ตัวเองว่ากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพหรืออารมณ์ของคุณ - ซึ่งการวิจัยสนับสนุนแน่นอนว่าไม่ว่าคุณจะชอบกิจกรรมหรือไม่

มีอะไรบางอย่างอยู่ในนั้น แมตต์จอห์นสันปริญญาเอกศาสตราจารย์และรองคณบดีของ Hult International Business School ในซานฟรานซิสโกกล่าวว่า "คุณจะไม่ได้ทำ [การออกกำลังกาย] ด้วยเหตุผลที่ไม่มีเหตุผล แต่ตอนนี้ที่คุณได้ทำมันจะต้องเป็นธรรม."

เรามีแนวโน้มที่จะจัดการกับความไม่ลงรอยกันความรู้ความเข้าใจที่เกิดขึ้นกับเรา

เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจจะช่วยให้เข้าใจก่อนว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อความตึงเครียดนั้นเกิดขึ้น (หรือ "dissonance") Corrine Leikam, PsyD ผู้ช่วยศาสตราจารย์ Sober College ซึ่งเป็นโครงการติดยาเสพติดและให้คำปรึกษาใน Los Angeles กล่าวว่าปฏิกิริยาของเราคือการพยายามแก้ไขปัญหาความขัดแย้งและสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตของเรา

บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดขึ้นในจิตใจของคุณโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้ "เมื่อเราตระหนักถึงความรู้สึกไม่สบายทางจิตและอารมณ์ที่ไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจสาเหตุก็มักจะเป็นขั้นตอนต่อไปอย่างรวดเร็วและทันทีเพื่อลดความไม่สอดคล้องกันในลักษณะบางอย่าง" Noulas พูดว่า คุณอาจปรับความสำคัญของแนวคิดความเชื่อหรือทัศนคติหนึ่ง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดความไม่สอดคล้องกันมากขึ้นเธอพูดว่า

ในตัวอย่างกาแฟที่ลุกลามคุณจะรีบพูดเองออกจากความโกรธที่คุณรู้สึกได้ด้วยการบอกตัวเองว่า โกรธเพราะคุณสามารถเปลี่ยนกาแฟได้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ความเสถียรที่เกิดขึ้น

ในบางครั้งคุณอาจลองใช้เหตุผลหรือพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกันเพื่อให้สอดคล้องกับความเชื่อของคุณมากขึ้น "เพื่อแก้ไขปัญหาความขัดแย้งคุณอาจเปลี่ยนพฤติกรรมหรืออาจเปลี่ยนทัศนคติของคุณให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น" ดร. Leikam กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในสิ่งที่คุณทำและพูดด้วยตัวคุณเองเพื่อเชื่อว่าพฤติกรรมนั้นไม่ได้แตกต่างจากความเชื่อตามปกติของคุณ

ในตัวอย่างอดอาหารคุณต้องปรับโดนัทโดยบอกตัวเองว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจริง เป็นที่เข้มงวดเกี่ยวกับอาหารหรือว่าอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักของคุณ คุณกำลังออกกำลังกายในภายหลังเพื่อโกงหน่อยตอนนี้โอเค

เมื่อความไม่สอดคล้องกันทางความรู้ความเข้าใจกลายเป็นปัญหา

ความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจเป็นที่แพร่หลายและเป็นสิ่งที่ทุกประสบการณ์ของคนคนเดียว Alauna Curry, MD, จิตแพทย์ที่มีเครือข่าย The Rowe Network ในฮูสตันกล่าวว่าอาจเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ "ใคร ๆ ก็อยากจะสามารถพูดได้ว่า 'ฉันมีระบบความเชื่อและฉันก็ควบคุมตัวเองตามความเหมาะสม'" เธอกล่าว

ในโลกที่สมบูรณ์แบบคุณจะมีระบบความเชื่อมั่นที่เป็นตัวกำหนดว่าคุณจะทำอะไร (ไม่ใช่แบบอื่น ๆ ) และความเชื่อและการกระทำของคุณจะสอดคล้องกันอย่างชัดเจน ความไม่สอดคล้องกันทางความคิดสร้างความไม่ลงรอยกันที่อาจนำไปสู่ความปวดร้าวทางจิตใจ ดังนั้นเพื่อที่จะกลับไปสู่สถานที่แห่งความสามัคคีคุณมีทางเลือก: คุณสามารถเปลี่ยนความเชื่อมั่นเปลี่ยนแปลงการกระทำหรือเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณดูการกระทำของคุณ (3)

ในกรณีที่เกิดการรั่วไหลของกาแฟการกลับคืนสู่สภาพความสามัคคีในใจไม่ยากเกินไป เมื่อความไม่สอดคล้องกันมีนัยสำคัญมากขึ้นสมมติว่าคุณเป็นแบบอย่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณที่เกี่ยวข้องกับการกระทำผิดบางอย่างเช่นการฟอกเงินหรือการพนันที่ผิดกฎหมายคุณอาจมีปัญหาในการคืนดีกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณยังมองหาคนนั้น ไม่เห็นด้วยอย่างมากกับการกระทำผิดที่เขาหรือเธอเป็นส่วนหนึ่งของ

เพียงแค่ตระหนักว่าเมื่อคุณประสบปัญหาความตึงเครียดจะเป็นประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่สามารถแก้ไขความรู้สึกที่ไม่สอดคล้องกันเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ Noulas กล่าวว่ามันทำให้คุณมีโอกาสเติบโตขึ้น ยิ่งมีความตระหนักมากขึ้นว่าคุณกำลังประสบกับความไม่สอดคล้องกันทางความคิดคุณจะสามารถเข้าใจตัวเองได้ลึกขึ้นและสำรวจว่าค่าศีลธรรมและความเชื่อสำคัญต่อคุณในระยะสั้นและระยะยาวอย่างไร "เธอกล่าว

แหล่งข้อมูลด้านบรรณาธิการและการตรวจสอบข้อเท็จจริง

Harmon-Jones E, Harmon-Jones C. ทฤษฎีความไม่สมดุลทางความรู้ความเข้าใจหลังจาก 50 ปีของการพัฒนา

จิตวิทยาสังคม

1. . 2007 ทฤษฎีความไม่สมดุลทางความคิดและหน้าที่ในการประชาสัมพันธ์ Penn State PR Blog ความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา จิตวิทยาโลก 1998