ทำไมฉันถึงนอนไม่หลับ? นอนไม่หลับคำอธิบาย |

การนอนไม่หลับหมายถึงการนอนไม่หลับ แต่ปัญหาและผลที่ตามมาซับซ้อนกว่าเดิมมากตอนที่ปีเตอร์ส / สต็อคส์

ถ้าคุณเคยนอนไม่หลับแม้กระทั่งคืนหนึ่งคุณอาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกผิดหวังกับการนอนไม่หลับที่คุณต้องการร้องไห้ นอนไม่หลับคือสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนหลังจากกลางคืน

คำจำกัดความที่ง่ายที่สุดของการนอนไม่หลับคือความสามารถในการนอนหลับไม่ได้ คำจำกัดความทางการแพทย์คือ "การรับรู้ถึงความยากลำบากในการนอนหลับแม้จะมีโอกาสเพียงพอที่จะนอนหลับก็ตาม" Sheila Tsai, MD, นักวิจัยด้านพยาธิวิทยาและหัวหน้าแผนกยานอนหลับที่ National Jewish Health in Denver, Colorado

เป็นปัญหาที่ซับซ้อน เป็นข้อมูลที่พบบ่อยและมาพร้อมกับผลที่น่าตกใจ

ข้อมูลจาก National Sleep Foundation (NSF) แสดงว่ามหันต์ 54 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่รายงานว่าเคยมีอาการนอนไม่หลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งสองสามครั้งต่อสัปดาห์ภายในปีที่แล้วและ 33 เปอร์เซ็นต์ กล่าวว่าพวกเขามีอาการนอนไม่หลับอย่างน้อยหนึ่งคืนทุกคืนหรือเกือบทุกคืน (1) การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าระหว่าง 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกามีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังที่รุนแรงพอที่จะมีผลต่อการทำงานในเวลากลางวันของพวกเขาตาม NSF