อะไรเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักและการรักษาความลับสำหรับผู้หญิง?

ในขณะที่ชาวอเมริกันจำนวนน้อยต้องการลดน้ำหนักผู้หญิงจำนวนมากยังคงรู้สึกว่ารอบเอวของพวกเขามีผลกระทบอย่างมาก ความรู้สึกของการมีสุขภาพดี

รายงานพิเศษ: รัฐสตรีสุขภาพ 2017 สำรวจเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับหลายประเด็นที่ผู้หญิงในสังคมของเราต้องเผชิญในวันนี้จากความเครียดในการจัดการความเจ็บป่วยเรื้อรังที่จะต่อสู้กับการนอนหลับไม่เพียงพอการเงิน designating " ฉัน "และอื่น ๆ แต่ผลที่ได้จากการสำรวจพบว่าความกังวลด้านสุขภาพระดับสูงของผู้หญิง ได้แก่ น้ำหนักดัชนีมวลกายและขนาดเอว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่สำรวจ 51 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าปัญหาเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อ ความรู้สึกส่วนตัวของตนเอง ในขณะเดียวกันผู้ตอบแบบสอบถามก็จัดอันดับอาหารการดีท็อกซ์และโปรแกรมการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับการส่งเสริมสุขภาพให้น้อยที่สุด

ทำไม Fad Diets และแผนการลดน้ำหนักจึงน่าสนใจ

ในฐานะนักข่าวที่ครอบคลุมอาหารและแนวโน้มการลดน้ำหนักสำหรับ กว่าสามปีก่อนหน้านี้ที่ FoxNews.com และตั้งแต่เดือนมิถุนายนที่สุขภาพทุกวันฉันรู้โดยไม่ต้องสงสัยว่าความปรารถนาของชาวอเมริกันที่จะบรรลุตัวเลขที่ดีขึ้น - ทั้งจากการรับรู้การปรับปรุงในความนับถือตนเองหรืออาจมีความเสี่ยงต่ำโรค - คืออะไร ในขณะที่การสำรวจความคิดเห็น Gallup 2016 แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันที่ต้องการลดน้ำหนักน้อยกว่าปีก่อนอุตสาหกรรมการลดน้ำหนักยังคงแข็งแกร่ง: บริษัท Marketdata Enterprises Market ประเมินมูลค่าของ บริษัท ที่ เกือบ 66000000000 $ ในปี 2017 หลังจากที่ทุกท่ามกลางสื่ออิ่มตัวโดย selfies ของคิม Kardashian วางตัวกับชาดีท็อกซ์ที่ทันสมัยและวัฒนธรรมหมกมุ่นกับอาหารเสริมและอาหารแฟชั่นที่จะช่วยตัดขนาดเอวของคุณก็ยากที่จะต่อต้าน allur e ของการแก้ไขอย่างรวดเร็วดูเหมือนว่าเหล่านี้

อะไรวิจัยชี้ให้เห็นเกี่ยวกับทำไมอาหารหลายคนล้มเหลว

สำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก - คนที่ 70 เปอร์เซ็นต์มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน - เป้าหมายในการลดน้ำหนักยังคงไม่สามารถบรรลุได้ส่วนใหญ่เนื่องจากอัตราการยึดมั่นไม่ดี, ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร

JAMA

. ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเผาผลาญและการสูญเสียน้ำหนัก 10 ประการ มีหลักฐานบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่เป็นไปได้ การวิเคราะห์ meta-analysis จาก 27 ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนตุลาคม 2016 ในวารสาร

การตั้งค่าผู้ป่วยและการยึดมั่น

ชี้ให้เห็นว่ามีเพียง 61% ของชายและหญิงเท่านั้นที่สามารถติดอาหารที่เป็นที่นิยมได้ แต่สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบและ การสนับสนุนทางสังคมอาจนำไปสู่การยึดมั่นในอัตราที่ดีขึ้น คำแนะนำด้านอาหารที่บางครั้งอาจยอมรับได้ ตัวอย่างเช่นการทบทวนที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคม 2014 ใน วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ พบว่าอาหารถือว่ามีสุขภาพดีซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำไม่ควรป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเมื่อสูญหาย อะไรคือเครื่องมือที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและรักษาได้? ผลการวิจัยเหล่านี้ก่อให้เกิดคำถาม: อะไรคือกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนซึ่งทำให้เรารู้สึกดีและอาจเพิ่มอายุการใช้งานของเรา ผลการสำรวจของเราแสดงให้เห็นว่าการตอบคำถามเหล่านี้อาจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีในผิวของตนเอง

5 ข้อมูลเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักจาก Mayo Clinic Diet

ทีมของฉันกำลังเล่นฟุตบอลในปี 2018 ด้วย เนื้อหาใหม่เกี่ยวกับอาหารยอดนิยมเพื่อลองหรือหลีกเลี่ยง - ขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ความคุ้มครองของเราแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักและเพิ่มความรู้สึกในการเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้พร้อม ๆ กัน

ถ้าคุณนับตัวเองในหมู่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่รู้สึกว่ามีอาการแพ้อาหารและร่างกาย มีผลต่อสุขภาพของพวกเขาตรวจสอบบางส่วนของอาหารชั้นนำของเราและบทความการสูญเสียน้ำหนักด้านล่าง เรามั่นใจว่าพวกเขาจะให้การสนับสนุนเครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

7 แคลอรี่ฟรีวิธีในการให้รางวัลสำหรับการลดน้ำหนัก

5 ความผิดพลาดในการลดน้ำหนักของโรคเบาหวานและวิธีการหลีกเลี่ยงพวกเขา

อาหาร Low Carb หรือ Low Fat เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

7 เคล็ดลับสำหรับการรับประทานอาหารนอกบ้าน เมื่อคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก

9 วันหยุดของหวาน Swaps ที่จะช่วยคุณแคลอรี่ที่สำคัญ

กระหาย? ลองเลือกวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ 9 วิธีในการทำโซดา

5 เหตุผลที่ส่อเสียดคุณกินมากเกินไป - และวิธีหยุด

4 ข้อผิดพลาดในการทำอาหารที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น