คุณแทบจะไม่สามารถดูทีวีในปัจจุบันได้โดยไม่ต้องเห็นโฆษณาว่า "low T" ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน อาจรู้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และยังเมื่อคุณฟังเชิงพาณิชย์คำอธิบายนี้ฟังดูไม่ค่อยคุ้นเคย คุณมองไปที่คู่สมรสของคุณและถามตัวเองว่าถ้าฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเป็นเหตุผลที่ความสัมพันธ์ทางเพศของคุณสูญหายจุดประกาย
ตามที่ American Urological Foundation มีฮอร์โมนเพศชายต่ำกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายอายุเกิน 45 ปีถ้าคู่ของคุณ มีความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงมีน้ำหนักเกินหรือมีโรคเบาหวานคุณควรกังวลเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายต่ำและสุขภาพทางเพศ เงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมดเพิ่มความเสี่ยงต่อฮอร์โมนเพศชายต่ำ
แต่เป็นฮอร์โมนเพศชายต่ำเพียงส่วนหนึ่งของอายุหรือสภาพที่ต้องการการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชาย?
เมื่อต้องสงสัยฮอร์โมนเพศชายต่ำและปัญหาสุขภาพทางเพศ
"ถ้าคู่ของคุณ มีความใคร่น้อยเร้าอารมณ์ต่ำพลังงานน้อยและดูเหมือนเศร้าหรือเบื่อกับความสัมพันธ์อาจเป็นฮอร์โมนเพศชายต่ำ แต่ก็อาจเป็นปัญหาสุขภาพอื่น ๆ "Yvonne K. Fulbright, PhD, MSEd, นักการศึกษาทางเพศและ ผู้เขียนหนังสือเก้าเล่มเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ
อาการบางอย่างที่อาจทำให้คุณสงสัยว่าฮอร์โมนเพศชายต่ำเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาคือ
- ความผิดปกติของอวัยวะเพศ
- เพิ่มไขมันในร่างกาย
- ลดกล้ามเนื้อ
- หน้าอกขยาย
- การสูญเสียเส้นผม
วิธีการบีบเรื่องเรื่องสุขภาพทางเพศของผู้ชาย
"ผู้หญิงที่อยู่ในหุ้นส่วนของเธอต้องเข้าใกล้เรื่องนี้อย่างระมัดระวังเพราะเป็นหลักสิ่งที่เขาได้ยิน Carole Lieberman, MD, นักจิตวิทยาและผู้เขียนจาก Beverly Hills, Calif
กฎข้อแรกในการสื่อสารที่มีสุขภาพดีคือ "ฉันไม่คิดว่าคุณเป็นคนที่เพียงพอ คือการไม่ชี้นิ้ว "ปัญหาสุขภาพทางเพศในความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของใคร" ฟูลไบรท์กล่าวต่อไป
นี่คือบางส่วนของสิ่งที่ควรทำและไม่ควร:
- "อย่าเข้าใกล้ปัญหานี้ "ฟุลไบรท์กล่าว "คิดว่าสุขภาพทางเพศเป็นความพยายามของทีมที่คุณสามารถทำงานร่วมกันได้"
- อย่าทำเรื่องเพศทั้งหมด "ชี้ไปที่อาการไม่รุนแรงทางเพศของฮอร์โมนเพศชายต่ำที่ทำให้เขารำคาญเช่นการสูญเสียเส้นผมและแนะนำให้เขาถามหมอเกี่ยวกับเรื่องนี้ในครั้งต่อไปที่เขาจะไปตรวจร่างกาย" ดร. ลีเบอร์แมนกล่าว การทดสอบเลือดอย่างรวดเร็วสามารถบอกได้ว่าปัญหาฮอร์โมนเพศชายต่ำมีปัญหา
- อย่าสงบ "แถลงการณ์ที่น่าตื่นเต้นอย่างมากเช่น" คุณไม่สนใจว่าฉันต้องการ "หรือ" คุณไม่รักฉัน "ปิดการอภิปรายและพวกเขาไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมพวกเขาก็ส่งมันไปใต้ดิน" Tina B. Tessina, PhD, นักจิตอายุรเวทและเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์มากมาย
- ใช้การศึกษาเป็นวิธีเริ่มต้น "คุณอาจต้องการใช้บทความเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของฮอร์โมนเพศชายต่ำเพื่อเริ่มการสนทนาคุณควรพูดถึงว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของบุรุษ" ฟูลไบรท์กล่าว "
การให้คู่ของคุณมีฮอร์โมนเพศชาย การตรวจสอบอาจมีประโยชน์มากมาย โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับฮอร์โมนเพศชายต่ำและเป็นปัญหาด้านสุขภาพของผู้ชายคนอื่น ๆ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่งาน European Congress of Obesity นักวิจัยได้ติดตามชายอ้วนจำนวน 151 คนที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำทุกคนได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน หลังจากห้าปีพวกเขาสูญเสียค่าเฉลี่ย 35 ปอนด์ นักวิจัยเชื่อว่าเหตุผลหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักลดลงก็คือผู้ชายรู้สึกดีขึ้นมีพลังงานมากขึ้นและเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพทางเพศที่ดีขึ้นโดยมีหรือไม่มีฮอร์โมนเพศชาย
ความจริงแล้วฮอร์โมนเพศชายเริ่มลดลง ตามธรรมชาติในผู้ชายทุกคนหลังจากอายุ 30 ปีและผู้ชายส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชาย Fulbright กล่าวว่า "คุณต้องมีความคาดหวังที่สมเหตุสมผล "ผู้ชายจะไม่เข้มแข็งหรือผู้หญิงชุ่มชื่นเหมือนอายุความสัมพันธ์ แต่สุขภาพทางเพศยังคงเป็นสิ่งสำคัญ"
Tessina เน้นความสำคัญของการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกังวลมากที่สุด "คู่รักของคุณไม่ได้เริ่มมีเพศสัมพันธ์กับคุณมากพอหรือ? มีปัญหาที่เกิดขึ้นกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือไม่?" ปัญหาเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสื่อสารในความสัมพันธ์มากกว่าระดับฮอร์โมนเพศชาย "เธอกล่าว "การหาทางออกทางเพศจำเป็นต้องสร้างความไว้วางใจและการเปิดกว้างทางเพศเริ่มต้นด้วยความมั่นใจและความดีการเตือนความรักของคุณและความปรารถนาของคุณว่าความสัมพันธ์ทางเพศของคุณจะเป็นไปเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณทั้งคู่ภายใต้ความกังวลความหงุดหงิดและการต่อสู้ของคุณ คุณอยากให้คนอื่นห่วงใยสิ่งที่คุณต้องการและเข้าใจคุณ "
นี่คือเคล็ดลับในการรักษาความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีของฟูลไบรท์:
- ขยายความหมายของเพศ มีเวลาน้อยเพศสามารถสนุกสนานมากกว่าการแสดง
- เพิ่มในละครเรื่องเพศของคุณ จงผจญภัย
- โปรดจำไว้ว่าการกระทำทางเพศโดยเฉลี่ยมีอายุการใช้งานเพียงประมาณ 7 นาทีเท่านั้น ความสนิทสนมและการผูกมัดทั้งก่อนและหลังเป็นเรื่องสำคัญ
- ความใกล้ชิดอาจกลายเป็นเรื่องเครียดเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณมีปัญหาในการสื่อสารให้รับนักบำบัดทางเพศที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้คุณสามารถทำลายอุปสรรค
- ใช้น้ำมันหล่อลื่น น้ำมันหล่อลื่นทางเพศที่ละลายน้ำได้สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก
อย่าลืมว่าความสัมพันธ์ทางเพศทั้งหมดต้องได้รับการบำรุงรักษา หากคุณมีปัญหาในการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณนักบำบัดทางเพศอาจช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาดีขึ้น คุณสามารถหานักบำบัดโรคที่ได้รับการรับรองผ่านเว็บไซต์ของ AASECT (American Association of Sexuality Educators Counsellors and Therapists)
