สารบัญ:
- เชื่อมต่อ: 16 เรื่องชีวิตจริงเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้ใหญ่
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่า curcumin อาจช่วยลดหรือป้องกันอาการลำไส้ใหญ่อักเสบที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและก๊าซ
เชื่อมต่อ: 16 เรื่องชีวิตจริงเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้ใหญ่
Sarah BethChris McDuffie
ผู้สอนโยคะ YouTube Sarah Beth, อายุ 26 ปี, สาบานด้วยการฝึกโยคะของเธอในฐานะที่เป็นวิธีการจัดการ ชีวิตที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลพุพองซึ่งเริ่มขึ้นเมื่ออายุได้ 8 ขวบ "ฉันโตขึ้นโดยไม่ต้องรับประทานยาและกินอาหารที่มี จำกัด " เธอพูดขณะที่เธอเดินเข้ามาในช่วงกลางวัยรุ่นของเธอซาร่าห์เบ ธ ก็ตระหนักว่า นอกเหนือจากการจัดการกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่คลาสสิกความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแปลเป็นฟันบดและปวดหัวสำหรับเธอ ตอนอายุ 16 ปีเธอเริ่มใช้โยคะเพื่อลดความเครียด ช่วงวัยรุ่นตอนปลายและวัยยี่สิบต้น ๆ เธออาศัยอาหารการฝังเข็มการทำสมาธิและการฝึกโยคะตามปกติเพื่อให้ร่างกายของเธอสมดุล นอกจากนี้เธอยังใช้ยาเพื่อควบคุมการอักเสบในลำไส้
การฝึกโยคะและนิสัยสุขภาพอื่น ๆ
แท้จริงแล้วโยคะพบว่ามีประโยชน์ในการจัดการภาวะแทรกซ้อนต่างๆที่เกี่ยวข้องกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล จากการศึกษาที่เผยแพร่ในปีพ. ศ. 2558 ใน
International Journal of Yoga Therapy
และจากผลการศึกษานำร่องในปี พ.ศ. 2515 ในเก้าชั่วโมงของการฝึกจิตใจซึ่งรวมถึงการทำสมาธิและการสร้างทักษะทางปัญญาช่วยคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือปัญหาลำไส้อื่น ๆ รู้สึกไม่สบายใจและควบคุมอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายได้ดีขึ้น
ซาร่าห์เบ ธ ยังกลายเป็นคนกระตือรือร้นในสิ่งที่เธอกิน "อาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นประโยชน์ต่อฉัน" เธอกล่าว "ฉันกินเนยสดโปรตีนซุปซุปกระดูกและสลัด ฉันพยายามที่จะนำโปรไบโอติคธรรมชาติมาเลี้ยงดังนั้นฉันจึงดื่ม kefir ทุกวันและกินอาหารที่หมักดิบเช่นกัน " การเลือกวิธีทางเลือกสำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้ใหญ่ " มีกลุ่มคนที่มีอาการอักเสบลำไส้ใหญ่ Joshua Korzenik, MD, gastroenterologist และผู้อำนวยการศูนย์ Crohn's และ Colitis Center ที่ Brigham and Women's Hospital ในบอสตันกล่าวว่าการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก (CAM) พร้อม ๆ กัน ด้วยการใช้ยาอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นลำไส้ใหญ่ที่เป็นแผลเป็นจากแผลเป็นอย่างน้อย ๆ ถึงปานกลางเขาพูดว่า
คนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่กำลังคิดเกี่ยวกับการพยายามรักษาด้วย CAM เพื่อจัดการกับอาการของพวกเขาควรจะทำงานร่วมกับแพทย์ของตนในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางที่ครอบคลุม Tauseef Ali, MBBS, ผู้ชำนาญด้าน gastroenterologist และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ด้านการแพทย์และผู้อำนวยการศูนย์โรคลำไส้อักเสบแห่ง University of Oklahoma Health Science กล่าว s Center ในโอคลาโฮมาซิตี Dr. Ali ผู้ร่วมเขียนเรื่อง "Crohn's and Colitis for Dummies" ซึ่งมีบทเกี่ยวกับการบำบัดด้วย CAM CAM บางหลักสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีอยู่เป็นจำนวนมาก ตัวเลือกสำหรับการจัดการอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่ได้รับความสนใจสำหรับผลบวกของพวกเขารวมถึง: สมุนไพร Curcumin Curcumin (สารต้านการอักเสบในเครื่องเทศขมิ้น) และ Plantago ovata (ที่รู้จักกันดีว่าเป็น psyllium สีทอง) มีสิ่งที่ดีที่สุด (IBD) ที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2015 ใน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่า curcumin อาจช่วยลดหรือป้องกันอาการลำไส้ใหญ่อักเสบที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและก๊าซ
การฝังเข็ม
แบบฟอร์มนี้ของแพทย์แผนจีนซึ่งเกี่ยวข้องกับการใส่เข็มลงในผิวที่จุดเชิงกลยุทธ์เพื่อส่งผลต่อพลังงานของคุณหรือ "ไค" ยังมีหลักฐานบางอย่างที่จะสนับสนุนการใช้ในโรคลำไส้ใหญ่บวมที่เป็นแผลเป็นตามบทความทบทวนเดียวกัน ผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่ได้รับการรักษาด้วยการฝังเข็มน้อยถึงปานกลางมีอาการน้อยกว่ายาที่ได้รับเพียงอย่างเดียว
การนอนหลับที่ดีขึ้น
- การสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นส่วนสำคัญในการจัดการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายนปี 2014 ในวารสาร Journal of Gastroenterology Clinical and Hepatology การออกกำลังกาย
- ตามผลการวิจัยที่ดำเนินการกับคนที่เป็นโรค IBD และเผยแพร่ในเดือนพฤษภาคม 2015 ในวารสาร โรคลำไส้อักเสบ
- ระดับการออกกำลังกายที่สูงขึ้นอาจนำไปสู่การเกิดเปลวไฟน้อยลง พูดคุยกับคุณหมอเกี่ยวกับประเภทและความถี่ของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ โปรไบโอติก การอักเสบของลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลสามารถทำลายความสมดุลในอุดมคติของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ แต่การเสริม probiotic อาจช่วยได้ตามการทบทวน ในการตีพิมพ์ในฉบับเดือนพฤศจิกายน-ธันวาคม 2015 วารสารทางคลินิกระบบทางเดินอาหารทางคลินิก
- แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
