เรื่องเล่าเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน |

หากผู้หญิงได้หายตัวไปนาน 12 เดือนติดต่อกันโดยไม่ต้องมีช่วงเวลาใด ๆ เธอถึงวัยหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการ สำหรับผู้หญิงบางคนวัยหมดประจำเดือนหมายถึงการสิ้นสุดของการคลอดบุตรและตระหนักว่าพวกเขาโตขึ้น สำหรับคนอื่นวัยหมดประจำเดือนหมายความว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องรับมือกับความไม่สะดวกและความไม่สะดวกของระยะเวลารายเดือน ทำให้หมดความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และเป็นยุคใหม่แห่งอิสรภาพ

วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดเริ่มต้นใหม่

บางทีตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนคือว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นของจุดจบ ซึ่งอาจเป็นจริงในศตวรรษที่หกเมื่ออายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นพร้อมกันหรือมักเกินอายุขัย แต่ผู้หญิงในปัจจุบันมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีกว่าที่เคยเป็นมา ผู้หญิงวัยแรกเกิดคาดว่าจะมีชีวิตอยู่ประมาณหนึ่งในสามของวัยผู้ใหญ่ในวัยหมดประจำเดือนซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเริ่มขึ้นเมื่ออายุได้ 51 ปีและสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนปีเหล่านี้เป็นช่วงเวลาแห่งการเจริญเติบโตและโอกาส

วัยหมดประจำเดือนคือช่วงสิ้นสุดของคุณ เป็นระยะเวลารายเดือน แต่ก็ไม่ใช่จุดจบของชีวิตของคุณ - หรือประสบการณ์ที่น่าสังเวชก็มักจะทำให้เป็นไปได้ นี่คือความจริงที่อยู่เบื้องหลังตำนานวัยหมดประจำเดือนบางเรื่อง

• ความเชื่อ: ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ประสบภาวะซึมเศร้าในวัยหมดประจำเดือน

  ความจริง: ผู้หญิงมีแนวโน้มเป็นสองเท่าของผู้ชายที่มีภาวะซึมเศร้าและมีการศึกษาน้อย ความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอาการซึมเศร้าที่สำคัญ แต่การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าไม่มีการเชื่อมโยงเลย ตามที่วิทยาลัยอเมริกันสูติแพทย์และนรีแพทย์วัยหมดประจำเดือนในและของตัวเองไม่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า

• ตำนาน: ผู้หญิงทุกคนมีอาการไม่พึงประสงค์ระหว่างวัยหมดประจำเดือน

  ความจริง: ถึงแม้ว่าผู้หญิงจำนวนมากจะมีอาการรวมทั้งอาการต่างๆเช่นอาการซึมเศร้า กระพริบร้อน, เหงื่อออกตอนกลางคืนและชิงช้าอารมณ์วัยหมดประจำเดือนมีผลต่อผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน สำหรับผู้หญิงจำนวนมากอาการวัยหมดระดูจะไม่รุนแรงและสำหรับบางคนอาการที่เห็นได้ชัดก็คือการไม่มีระยะเวลา

• ตำนาน: ผู้หญิงส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนหลังวัยหมดประจำเดือน

  ความจริง: จำนวน ของผู้หญิงที่ได้รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) เพิ่มขึ้นในปี 1960 เมื่อคิดว่า HRT เป็นยารักษาอาการหมดประจำเดือน ในช่วงทศวรรษ 1990 ยา Premarin เป็นยาที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในอเมริกา ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมามีหลักฐานปรากฏว่า HRT สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, มะเร็งเต้านมและเลือดอุดตันในสตรีบางราย วันนี้แพทย์มีความรอบคอบเกี่ยวกับการสั่งการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เมื่อใช้แล้วองค์การอาหารและยาสหรัฐฯขอแนะนำให้ใช้ปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระยะเวลาที่สั้นที่สุด HRT สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพบางอย่างได้ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงในการเกิดภาวะเช่นนี้แล้วให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกในการบรรเทาอาการวัยหมดระดูเช่นกะพริบร้อนและความแห้งกร้านทางช่องคลอด

• ตำนาน: ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน

  ความจริง: หลายคน ผู้หญิงมีน้ำหนักระหว่าง 35 ถึง 55 ปีแม้ว่าบางคนจะศึกษาว่าสตรีวัยกลางคนมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน แต่คนอื่น ๆ ก็แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ผู้หญิงที่ยังอยู่ก่อนวัยหมดระดูในช่วงอายุนี้ก็มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น . การศึกษาบางชิ้นชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกายหลังวัยหมดประจำเดือนรวมถึงการเพิ่มเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและการลดลงของมวลตัวยง ถ้าคุณดูอาหารของคุณและทำตามขั้นตอนการออกกำลังกายที่ดีคุณสามารถป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักในช่วงกลางปี ​​

• ตำนาน: คุณยังสามารถตั้งครรภ์หลังจากหมดประจำเดือน

  ความจริง: ในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน - เมื่อคุณยังคงมีช่วงเวลาเป็นครั้งคราวและได้รับการพิจารณาทางเทคนิคให้อยู่ในระยะ perimenopause คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ พูดคุยกับ ob-gyn เกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่ถูกต้องสำหรับคุณในช่วงเวลานี้

  เมื่อผ่านไป 12 เดือนติดต่อกันโดยไม่ต้องมีประจำเดือนคุณต้องผ่านวัยหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการและไม่ต้องกังวลกับการตั้งครรภ์อีกต่อไป

• ตำนาน: ผู้หญิงเลิกมีเพศสัมพันธ์หลังวัยหมดประจำเดือน

  ข้อเท็จจริง: เซ็กซ์จะดีขึ้นและตอบสนองได้ดีขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับการตั้งครรภ์อีกต่อไป ผู้หญิงบางคนมีแนวโน้มทางจิตที่ดีขึ้นและมีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นซึ่งมาพร้อมกับวัยเจริญพันธุ์ ดังนั้นก่อนที่คุณจะตำหนิมันในวัยหมดประจำเดือนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหากการขาดความสนใจหรือความเพลิดเพลินน้อยลงในเพศสัมพันธ์เป็นเพราะความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือยาที่คุณอาจใช้ ถ้าความรู้สึกไม่สบายทางช่องคลอดทำให้คุณไม่ชอบการมีเซ็กส์ให้ตรวจสอบสารหล่อลื่นที่สามารถทำให้การติดต่อที่ใกล้ชิดสะดวกสบายมากขึ้น

บางทีตำนานที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนคือว่าถึงเวลาแล้วที่คุณชะลอตัวและดูสุขภาพของคุณเริ่มตกต่ำลง ความจริงก็คือผู้หญิงมีชีวิตที่แข็งแรงและใช้งานมากขึ้นกว่าเดิมและมักใช้เวลานี้เพื่อพัฒนาอาชีพการเดินทางอาสาสมัครและใช้เวลากับคนที่คุณรักมากขึ้น ผู้หญิงที่ดูแลร่างกายและจิตใจที่ดีสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวได้หลังวัยหมดประจำเดือน