เมื่อผู้คนยุ่งมากสิ่งแรกที่พวกเขาผลักดันในกิจวัตรประจำวันคือการนอนหลับ "การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องหรูหรา แต่เป็นความจำเป็นและควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นสัญญาณที่สำคัญในการมีสุขภาพที่ดี" เอ็ม. เอ็ม. เอส. เอส. วาร์ Badr ประธานสถาบันการแพทย์เวชศาสตร์การนอนหลับของอเมริกา (AASM) กล่าว
การนอนหลับให้นอนลงมีความสำคัญเหมือนกับอาหารที่เรากินและอากาศที่เราหายใจถึงแม้เราจะไม่ปฏิบัติตามปกติก็ตาม นอกจากการทำให้คุณตื่นตัวและสดชื่นในระหว่างวันนอนหลับอย่างเพียงพอหมายถึง 7 ถึง 9 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่และ8½ถึง 9 ¼ชั่วโมงสำหรับวัยรุ่นช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีสุขภาพดีเพื่อให้คุณสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยได้ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างไว้ให้เหมาะสมการนอนหลับที่สมดุลช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น
และความตายดร. Badr กล่าวว่า
ตระหนักถึงความสำคัญของการปรับปรุงการนอนหลับ, ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งอเมริกา (CDC) และ AASM ได้ร่วมมือเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับในประเทศ ร่วมกันสร้างแคมเปญการรับรู้เรื่องการนอนหลับแห่งชาติในระยะเวลา 5 ปีที่เรียกว่าโครงการสร้างความตระหนักในเรื่องการนอนหลับแห่งชาติเพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางสังคมต่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยการทำงานที่ดีขึ้นในการวินิจฉัยและรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและเพิ่มจำนวนผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่ได้รับ นอนหลับเพียงพอ
"ปัจจุบันชาวอเมริกันจำนวนมากไม่รับรู้ถึงการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญและไม่จำเป็นต้องนอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงในแต่ละคืน" แบดร์กล่าว AASM รายงานว่าประมาณ 70 ล้านคนอเมริกันประสบปัญหาการนอนหลับซึ่งรวมถึงร้อยละ 60 ที่มีอาการนอนไม่หลับอย่างเรื้อรังเช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
นอน. โครงการนี้เป็นส่วนหนึ่งของ "Healthy People 2020" ซึ่งเป็นแคมเปญ 10 ปีที่ได้รับการสนับสนุนจากกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาและได้รับการออกแบบเพื่อปรับปรุงสุขภาพของประเทศภายในปี 2020 เป้าหมายด้านสุขภาพเพื่อการนอนหลับ ได้แก่ การวินิจฉัยที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ลดอุบัติเหตุจากการขับรถและการนอนหลับโดยรวม "ปัญหาการนอนหลับที่พบมากที่สุดคือการนอนไม่หลับและการหยุดหายใจขณะหลับ" Shanon Makekau, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ Kaiser Permanente Hawaii Sleep Lab กล่าวว่า " หากยังไม่ได้รับการรักษาปัญหาการนอนหลับทั่วไปเหล่านี้อาจนำไปสู่ความหลากหลายของโรคและเงื่อนไขรวมถึงโรคอ้วนความดันโลหิตสูงและมะเร็ง ในการดำเนินการนี้เฟสแรกของโครงการสร้างความตระหนักในเรื่องการนอนหลับแห่งชาติจะมุ่งเน้นเฉพาะเรื่องภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
"ชุมชนทางการแพทย์กำลังตระหนักถึงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและบทบาทในโรคหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวมมากขึ้น" ม็อบบอยด์กล่าว Gillespie, MD, ศาสตราจารย์และรองประธานฝ่ายการให้บริการทางคลินิกในแผนกศัลยกรรมหัวตาและลำคอที่มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาในชาร์ลสตัน แพทย์ปฐมภูมิส่วนใหญ่กำลังตรวจคัดกรองผู้ป่วยที่มีปัจจัยเสี่ยงและการรักษาด้วยเครื่อง CPAP (CPAP) ในเชิงบวกได้กลายเป็นเรื่องที่มีประสิทธิภาพและสะดวกสบายขึ้น "การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับช่วยลดอาการนอนกรนความง่วงนอนตอนกลางวันและความเสี่ยงในระยะยาวของโรคหัวใจและหลอดเลือดและความตายก่อนวัยอันควร" ดร. กิลเลสเป้กล่าวว่า
โครงการระยะรู้สุขภาพแห่งชาติครั้งแรกจะมุ่งเน้นการเพิ่มการรับรู้ถึงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ คนที่มีอาการพูดคุยกับแพทย์ "ผู้ชมเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงคือคนที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเนื่องจากโรคอ้วนโรคเบาหวานประเภท 2 หรือความดันโลหิตสูง" Badr กล่าวว่า
โครงการนี้ได้รับเงินจาก CDC ประมาณ 1 ล้านเหรียญเพื่อสนับสนุนเป้าหมาย ด้วยการสนับสนุนจากกลุ่มพันธมิตรและผู้ทำงานร่วมกันรวมถึง Sleep Research Society โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคมในการนอนหลับเพื่อให้ชาวอเมริกันนอนหลับได้นานขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้นและทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกต่อไป
ดร. Makekau กล่าวว่าการสูญเสียปกติของการนอนหลับเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อร่างกายจิตใจและอารมณ์ของเราได้ดี "และผลกระทบเหล่านี้ไม่ควรได้รับการประเมินต่ำเกินไป"
