โชคดี 15 เปอร์เซ็นต์ของหญิงดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงโรค premenstrual หรือ PMS อาการทั้งหมดในขณะที่ส่วนที่เหลืออย่างสม่ำเสมอมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่ง และประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอาการของ PMS มีระดับปานกลางถึงรุนแรงและต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีการบางอย่างเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาการมีประจำเดือนของพวกเขาได้
การมี PMS หมายถึงช่วงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ที่นำไปสู่ช่วงเวลาของพวกเขา ผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ร่างกายหรือทั้งสองอย่าง อาการ PMS เหล่านี้ซึ่งรวมถึงข้อร้องเรียนทั่วไปเช่นอาการปวดหัวปวดและการแปรปรวนของอารมณ์มักหายไปเมื่อระยะเวลาเริ่มต้น
ในขณะที่อาการ PMS หลายช่วงตั้งแต่น้อยถึงรุนแรงหลายคนพบว่ามีอาการอย่างน้อยหนึ่งอาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้ชีวิตอนาถาอย่างน้อยก็ชั่วระยะเวลาหนึ่ง การรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอาการของ PMS ทั่วไปสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณและช่วยให้คุณและแพทย์ของคุณพัฒนาแผนการรักษาได้
ด้านร่างกายและอารมณ์ของ PMS
การศึกษาจำนวนน้อยได้ติดตามว่าอาการใดที่พบมากที่สุด แต่อาการหงุดหงิดและอาการทางอารมณ์เช่นการร้องไห้ได้ง่ายดูเหมือนจะอยู่ในรายชื่อข้อร้องเรียนของผู้หญิง อาการอื่น ๆ ได้แก่ ตะคริวสิวผดผื่นเต้านมและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ยากที่จะทราบว่าอาการใดครอบจักรวาลเนื่องจากไม่ได้ศึกษาทั้งหมดในประเด็นเดียวกัน บางคนติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนที่ระยะเวลาเริ่มต้นขณะที่คนอื่น ๆ ใช้แบบสำรวจที่ถามผู้เข้าร่วมประชุมเพื่อระลึกถึงอาการและความทรงจำไม่ถูกต้องเสมอ
อาการ PMS ในร่างกาย นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วอาการทาง PMS ในร่างกายอาจรวมถึง < อาการปวดข้อ: คุณอาจมีอาการปวดที่ข้อต่อของคุณโดยทั่วไป
- บวม: กางเกงแน่นเกินไปเมื่อวานนี้เหมาะกับตัวเองใช่ไหม? การท้องอืดรอบเอวและท้องเนื่องจากการเก็บกักน้ำอาจเกิดขึ้นได้ในสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของคุณ มือและเท้าของคุณอาจบวม
- การเปลี่ยนแปลงความกระหายและความกระหาย: ผู้หญิงหลายคนพบว่าพวกเขาต้องการขนมขบเคี้ยวในขนมเค็มและของมีไขมันหรือของหวานไขมัน
- อาการปวดเมื่อยและปวด: ก่อนช่วงเวลาของคุณคุณอาจ อาการปวดหัว
- ปัญหาเกี่ยวกับการนอนและความเมื่อยล้า: คุณอาจจะนอนหลับมากจนเกินไปหรือน้อยเกินไปในช่วงเวลานี้
- การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
- อาการ PMS เกี่ยวกับอารมณ์ อาการซึมเศร้าร่วมกันภายใต้คำว่า "ชิงช้าอารมณ์" อาการทางอารมณ์และจิตใจของ PMS แตกต่างกันมาก ความรู้สึกที่ถูกครอบงำโดยความเครียดตามปกติจำนวน
- หลีกเลี่ยงหรือถอนตัวจากการติดต่อทางสังคม
ความโศกเศร้า
- ความตึงเครียด
- ความผิดปกติของภาวะ Premenstrual Dysphoric Disorder:
- อาการซึมเศร้า
- รูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของ PMS
- สำหรับกลุ่มย่อยขนาดเล็กของผู้หญิงอาการอารมณ์และพฤติกรรมในแต่ละเดือนอาจรุนแรงมากพอที่จะขัดขวางชีวิตประจำวันของพวกเขาซึ่งจะนำไปสู่การวินิจฉัยโรค dysphoric premenstrual (PMDD)
- ถ้าคุณเป็น ไม่รู้สึกหดหู่ทางคลินิก แต่พบว่าในช่วง 7 ถึง 10 วันก่อนช่วงเวลาที่คุณรู้สึกหดหู่ใจเช่นเดียวกับความวิตกกังวลระคายเคืองและไม่พอใจกับชีวิตของคุณและอารมณ์เหล่านี้ทำให้คุณไม่สามารถทำงานในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์ของคุณได้ขอความช่วยเหลือ . การรักษาอาการ PMS ภายใต้การควบคุม
- เมื่อคุณคุ้นเคยกับอาการ PMS ที่เป็นไปได้ให้ลองเก็บบันทึกหรือบันทึกประจำวันไว้ 7 ถึง 10 วันก่อนระยะเวลาของคุณสักสองสามเดือนเพื่อดู ซึ่งถ้ามีเกิดขึ้นเป็นประจำ จากนั้นคุณและแพทย์ของคุณสามารถปรึกษาทางเลือกในการจัดการอาการเหล่านั้นได้ ตื่นตัวอย่างไรก็ตาม อาการของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
