โปรไบโอติกลดความเครียดในลำไส้ IBS อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงท้องผูกและปวดท้อง โปรไบโอติกอาจช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ต้องมีการทดลองและข้อผิดพลาดบางอย่างเพื่อค้นหาแหล่งที่ดีที่สุด

IBS: สาเหตุอะไร?

"มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุของ IBS" Melissa M. Garrett กล่าว , MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในส่วนของระบบทางเดินอาหารที่ Duke University Medical Center ใน Durham, NC กล่าวว่า "เหล่านี้รวมถึงการอักเสบต่ำโกหกในลำไส้การเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นในความไวของลำไส้หรือการเปลี่ยนแปลง. หรือการเปลี่ยนแปลงในแบคทีเรียปกติที่อาศัยอยู่ในลำไส้ เนื่องจากจำนวนอาการที่แตกต่างกันผู้ที่มี IBS มีได้ก็จะทำให้รู้สึกว่ามีกลไกหลายอย่าง "

แม้ว่าความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของ IBS แต่ก็สามารถมีบทบาทในการทำให้อาการแย่ลงได้ เมื่อเครียดร่างกายของเราปล่อยฮอร์โมนเพื่อช่วยในการรับมือกับสถานการณ์ทางร่างกายหรือจิตใจ จากข้อมูลของ Abdullah Shatnawei, MD, นัก gastroenterologist ที่ Cleveland Clinic ในโอไฮโอกล่าวว่าน้ำท่วมของฮอร์โมนนี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร

Gastroenterology พบว่าความเครียดอาจส่งผลต่อองค์ประกอบของเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้และสร้างการอักเสบในร่างกาย IBS: Probiotics สามารถช่วยได้หรือไม่?

ไม่มีการรักษา สำหรับ IBS แต่มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามปรับปรุงอาการของคุณ ซึ่งรวมถึงการเฝ้าดูอาหารของคุณการรับประทานยาบางอย่างหากได้รับคำแนะนำจากแพทย์และการให้ probiotics ลอง "โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่กินเข้าไปด้วยความหวังในการปรับปรุงสุขภาพของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร" Richard Zelner, MD, นักวิชาการระบบทางเดินอาหารที่ Orange Coast Memorial Medical Center ในเมือง Fountain Valley รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า "มีหลายทฤษฎีที่ว่าโปรไบโอติกอาจทำงานได้อย่างไร พวกเขาอาจเปลี่ยนพืชลำไส้จึงลดความเป็นไปได้ของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย colonizing ลำไส้; ปรับปรุงการทำงานของอุปสรรคในลำไส้ให้เป็นจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายโดยการกระชับเซลล์ในช่องปาก และเพิ่มความสามารถในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้ "

คำถามคือโปรไบโอติกที่ควรลอง

มีโปรไบโอติคอยู่หลายชนิดและมีหลายรูปแบบตั้งแต่ยาเม็ดจนถึงผงส่วนผสมในโยเกิร์ต ดร. การ์เร็ตแนะนำให้เริ่มด้วย

Bifidobacterium,

และเธอตั้งข้อสังเกตว่า Lactobacillus เพียงอย่างเดียวไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพ เธอแนะนำให้มองหา Bifidobacterium ในแบบฟอร์มยาเม็ด มักพบได้ในส่วนสุขภาพทางเดินอาหารของร้านขายของชำและร้านขายยา หลายคนอาจเชื่อว่าโยเกิร์ตคือทางไป แต่การ์เร็ตลังเลเพราะอาจมีความแปรปรวนอย่างมากในปริมาณแบคทีเรียในโยเกิร์ตที่ให้ . นอกจากนี้เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าในขณะที่แบรนด์ Activa ได้รับการแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงพฤติกรรมในช่องท้องผู้เข้าร่วมการศึกษามักกิน 2-3 ครั้งต่อวันโยเกิร์ต ความอดทนเป็นสิ่งที่คุณต้องรออย่างน้อยสี่สัปดาห์ ก่อนที่จะพิจารณาว่าโปรไบโอติกจำเพาะกำลังทำงานกับลำไส้ของคุณหรือไม่ นอกจากนี้โปรดทราบว่าการเพิ่มขึ้นของท้องอืดท้องเฟ้อและท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้ใน 5 วันแรก

ในท้ายที่สุด IBS มีผลต่อผู้คนที่แตกต่างกันในหลาย ๆ ด้านดังนั้นจึงไม่ควรแปลกใจที่การรักษาบางอย่างอาจทำงานได้สำหรับบางคน คนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามถ้าในตอนแรกคุณไม่ประสบความสำเร็จลองลองอีกครั้ง Shatnawei ตกลง: "ถ้า probiotics บางอย่างไม่ช่วยผมแนะนำให้ลองอื่น ๆ "