วันพุธที่ 7 มีนาคม 2555 นอกเหนือจากความสามารถในการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณแล้วโยคะยังมีประโยชน์ต่อร่างกายที่น่าแปลกใจ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเพิ่มความจำช่วยให้นอนหลับดีขึ้นและผ่อนคลายอาการเมาค้าง ตอนนี้เป็นแบบฝึกหัดของฉัน
ในบทความฉบับใหม่นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยบอสตัน (BUSM), วิทยาลัยการแพทย์นิวยอร์กและวิทยาลัยโคลัมเบียแพทย์และศัลยแพทย์สำรวจหลักฐานว่าโยคะอาจเป็นส่วนที่มีประสิทธิภาพในการรักษา ผู้ป่วยที่มีภาวะความเครียด ได้แก่ ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจความหดหู่และความวิตกกังวลทฤษฎีของพวกเขาได้รับการตีพิมพ์ออนไลน์ใน
Medical Hypotheses และจากผลการศึกษาก่อนหน้านี้ของ BUSM แสดงให้เห็นว่า " body approach ในการจัดการกับเงื่อนไขบางอย่างควบคู่ไปกับการรักษามาตรฐานสามารถทำงานได้อย่างแท้จริง "การแพทย์แบบตะวันออกและตะวันตกผสมผสานกันและกัน โยคะเป็นที่รู้จักในการปรับปรุงความไม่สมดุลของระบบประสาทที่เกี่ยวกับความเครียด "Chris Streeter, MD, รองศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ของ BUSM และ Boston Medical Center กล่าวว่า" โยคะเป็นที่ทราบกันดีอยู่เสมอว่า
ข่าวนี้ ฉันและเพื่อน
Everyday Health <บรรณาธิการอาวุโสอาวุโส Annie เช้านี้ เมื่อวานนี้หลังจากที่ทำงานเราได้ใช้ประโยชน์จากการฝึกโยคะฟรีครั้งแรกที่ออฟฟิศซึ่งจัดโดยแผนกผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเรา การเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด: เป็นครั้งแรกที่ฉันลองโยคะ (ฉันเป็นสาวพิลาเทล) ถ้าคุณคิดจะลองชั้นเรียนให้ไว้ใจฉัน ถ้าฉันสามารถทำได้คุณสามารถทำได้ เซสชั่นที่ใช้เวลานานเป็นชั่วโมงที่น่าสยดสยองแม้ว่า The Wheel จะไม่ใช่ท่าทางของฉันก็ตาม ฉันพบว่านักรบที่จัดการได้ง่ายกว่ามาก แอนนี่กับฉันทั้งสองรู้สึกเจ็บวันนี้เล็กน้อยดังนั้นเราต้องทำในสิ่งที่ถูกต้อง และรู้สึกสุจริตใจฉันรู้สึกผ่อนคลายมากจนในที่สุดหลังจากที่ฉันพบว่าตัวเองกำลังเข้านอนก่อนเวลา 9:30 น. เป็นเหตุการณ์ที่หาได้ยาก ฉันคิดว่าฉันยังอยู่ในอารมณ์ที่ดีกว่านี้เมื่อวานนี้
อีกครั้งนั่นอาจเป็นเรื่องการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นพูด
