สารบัญ:
- สัญญาณอาการวัยหมดประจำเดือนแบบคลาสสิกและอาการ
- นอกจากจะไม่มีระยะเวลาต่อไปแล้ว อาการซึมเศร้าและความหงุดหงิด
- เคมีบำบัดหรือการฉายรังสีอาจทำให้วัยหมดประจำเดือน
สัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนมักจะบอบบาง - ระยะเวลาไม่สม่ำเสมอและ / หรือการจำแนกจุดที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนที่ผันผวนในร่างกายของคุณ Diana E. Hoppe, MD, สูติแพทย์และนักนรีแพทย์ที่โรงพยาบาล Scripps Memorial ในเมืองเอนซินีทัสรัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า "นี่เป็นสัญญาณวัยหมดประจำเดือนที่ง่ายสำหรับผู้หญิงที่พลาดเพราะถ้าพวกเขาไม่ได้ตั้งใจที่จะตั้งครรภ์ ไม่ทราบว่าระยะเวลาของพวกเขาได้ใกล้ชิดกันหรือมีน้ำหนักเบา "เธออธิบาย
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในรอบเดือนระหว่างช่วงวัย Perimenopause สามารถมีอายุการใช้งานได้ตั้งแต่ 2 ถึง 10 ปี โดยทั่วไปจะทำให้คลื่นของอาการหมดประจำเดือนเช่นระยะเวลาที่ไม่อยู่กับร่องกับรอยกะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืนและความหงุดหงิดซึ่งทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากความผันผวนของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้
สัญญาณอาการวัยหมดประจำเดือนแบบคลาสสิกและอาการ
สัญญาณที่ชัดเจนที่สุด บ่งบอกว่าคุณเป็นทางการในวัยหมดประจำเดือนคือการไม่มีระยะเวลา 12 เดือนติดต่อกัน
เมื่อระยะเวลาหยุดทำงานอย่างเป็นทางการระดับฮอร์โมน estrogen ในร่างกายของคุณจะค่อยๆลดลง นอกจากนี้คุณจะไม่ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงอีกตัวหนึ่งที่เรียกว่า progesterone การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนดังกล่าวอาจทวีความรุนแรงขึ้นการกระพือร้อนอารมณ์แปรปรวนหรืออาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นตลอดระยะเวลาที่เกิดรอบนอกหรืออาจทำให้เกิดอาการที่คุณยังไม่เคยพบ
นอกจากจะไม่มีระยะเวลาต่อไปแล้ว อาการซึมเศร้าและความหงุดหงิด
กระพริบร้อน
เหงื่อออกตอนกลางคืน
การนอนหลับไม่ดี
- การเปลี่ยนแปลงทางความรู้ (Cognitive changes) อาการทางช่องคลอด / vulvar อาการคัน
- อาการคันอื่น ๆ
- สัญญาณทางกายภาพของวัยหมดประจำเดือนคือการสูญเสียกระดูก (ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของมวลกระดูกสามารถ หายไปในช่วงห้าปีแรกของวัยหมดประจำเดือน) และแม้ว่า Hoppe กล่าวว่ากระพือร้อนมักจะลดลงเธอเสริมว่า "ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์กะพริบร้อนสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของพวกเขา"
- ตารางเวลาการหมดประจำเดือนของคุณคืออะไร
- ร่างกายของคุณมีเส้นเวลาของตัวเองสำหรับเมื่อวัยหมดประจำเดือนจะเริ่มต้นและ จะใช้เวลานานเท่าไร - อาจเป็นช่วงเวลาที่คล้ายกันกับแม่หรือน้องสาวของคุณที่ติดตาม แต่อาการสุขภาพบางอย่างการรักษาพยาบาลและการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตอาจมีผลต่อระยะเวลาของคุณและเป็นผลให้วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณคาดหวัง บางส่วนของปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :
- การสูบบุหรี่
- Judith Albert, MD, นรีแพทย์, ผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของผู้เชี่ยวชาญด้านอนามัยการเจริญพันธุ์ใน Pittsburgh, Pennsylvania กล่าวว่าโดยเฉลี่ยผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะเข้าถึงวัยหมดประจำเดือนหนึ่งปีครึ่ง เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้ ยิ่งสูบบุหรี่ยิ่งสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ยิ่งคุณมีโอกาสสัมผัสกับผลกระทบนี้มากขึ้นเท่านั้น
- การหลั่งของต่อมใต้สมอง
- ฮอร์โมนสำคัญหลายตัวถูกหลั่งออกจากต่อมในสมอง
เคมีบำบัดหรือการฉายรังสีอาจทำให้วัยหมดประจำเดือน
โรคบางอย่าง
- โดยเฉพาะทางพันธุกรรมและ ความผิดปกติของรังไข่ ความผิดปกติของรังไข่
- การกำจัดรังไข่ทั้งสองข้าง (oophorectomy) หรือความล้มเหลวของรังไข่ก่อนวัยอันควรอาจทำให้การทำงานของฮอร์โมนลดลง อาหารที่รุนแรง
- ที่ จำกัด กลุ่มอาหาร - ไปสู่มังสวิรัติหรือตามไม่มีคาร์โบไฮเดรต / อาหารโปรตีนสูง ไขมันในร่างกาย
- "ไขมันต่ำเกินไป (ต่ำกว่าร้อยละ 19.5) หรือสูงเกินไป (มากกว่า 25 เปอร์เซ็นต์) สามารถสร้างความหายนะให้กับฮอร์โมนและทำให้เกิดภาวะกระตือรรมการหมดประจำเดือนได้" โอบีนชาดฟรีดแมนกล่าว , MD, ศาสตราจารย์คลินิกที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอวิทยาลัยแพทยศาสตร์ภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
