ขณะที่คุณโตขึ้นคุณมักสร้างมวลกระดูกต่อไป แต่บางแห่งรอบวันเกิดปีที่ 35 ของคุณกระดูกของคุณเริ่มแตกตัวเร็วกว่าที่พวกเขาสามารถสร้างใหม่
น่าเสียดายที่สถานการณ์นี้จะแย่ลงหลังจากหมดประจำเดือนเท่านั้น ผลที่ได้คือความหนาแน่นของกระดูกลดลงและความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากขึ้น ในขณะที่มีความเชื่อมโยงระหว่างวัยหมดประจำเดือนและความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจำนวนมากไม่ได้ทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในความเป็นจริงการสำรวจภาวะกระดูกพรุนระหว่างประเทศ (IOF) ของสตรีใน 11 ประเทศพบว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจำนวนมากปฏิเสธความเสี่ยงส่วนตัวของตนเอง
อย่าปฏิเสธความเสี่ยงของคุณ - แทนที่จะปกป้องมัน อาการกระดูกพรุน (Osteoporosis) หมายถึง "กระดูกพรุน" - ความหนาแน่นของกระดูกลดลงทำให้เปราะและมีโอกาสแตกหักจากใบหรือตกหรือถ้าเป็นโรคกระดูกพรุน แม้กระทั่งการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย ความหนาแน่นของกระดูก (BMD) ถึงระดับที่ต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัดด้วยการสแกนความหนาแน่นของกระดูก
โรคกระดูกพรุนสามารถเริ่มต้นเมื่อมีการสูญเสียกระดูกน้อยเป็นที่รู้จักกันในชื่อ osteopenia การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นเมื่อ BMD ต่ำเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ย แต่ไม่ต่ำจนกลายเป็นโรคกระดูกพรุน Osteopenia ควรจะเป็นสัญญาณกระพริบเพื่อให้คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันความก้าวหน้าของโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการค้นพบ osteopenia ก่อนวัยหมดประจำเดือนเมื่อการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณคุกคามต่อการสูญเสียกระดูกที่เร็วและเร็วขึ้น คุณสามารถต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนโดยการเสริมสร้างกระดูกของคุณผ่านการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (เช่นแอโรบิคจ๊อกกิ้งโยคะ) และทำให้แน่ใจว่าคุณมีแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอในอาหารของคุณ
ความสัมพันธ์ระหว่างโรคกระดูกพรุนและ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีความแตกต่างระหว่างโรคกระดูกพรุนและวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นช่วงที่ผู้หญิงเลิกหยุดการตกไข่หยุดประจำเดือนและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด เท่าที่ครึ่งหนึ่งของการสูญเสียกระดูกทั้งหมดของผู้หญิงเกิดขึ้นภายใน 10 ปีแรกหลังหมดประจำเดือน
การขาดสโตรเจนผลที่ตามมาของวัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการลดความหนาแน่นของกระดูก ผู้หญิงมีประสบการณ์ในการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น:
มีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือนก่อนวัย 45
ไปเป็นเวลานานโดยไม่ต้องมีประจำเดือน
มีช่วงเวลาที่ผิดปกติมากซึ่งบ่งชี้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นโรคประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอ
- นอกจากยารักษาโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะการบำบัดด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทนหรือ HRT แล้วบางครั้งก็มีการกำหนดไว้สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนหลังหมดประจำเดือน HRT เกี่ยวข้องกับการแทนที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่หายไปหลังวัยหมดประจำเดือนเพื่อให้ผู้หญิงได้รับประโยชน์อย่างต่อเนื่องของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพกระดูก
- HRT มักถูกกำหนดเพื่อช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรีที่:
- มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนและโรคอื่น ๆ
วัยหมดประจำเดือนของวัยหมดประจำเดือนที่มีประสบการณ์
ความหนาแน่นของกระดูกลดลงจากการทดสอบ
การรักษาด้วยฮอร์โมนอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและทำให้สะโพกและกระดูกสันหลัง กระดูกหักในสตรีวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยฮอร์โมนไม่ใช่ความเสี่ยงของตัวเองและผู้หญิงทุกคนไม่สามารถหรือควรใช้ HRT จากผลการศึกษาขนาดใหญ่การบำบัดด้วยฮอร์โมนจะไม่ได้รับการแนะนำเป็นประจำสำหรับสตรีส่วนใหญ่ แต่เพียงผู้เดียวเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากผู้หญิงที่เป็น HRT มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและมะเร็งเต้านมมากขึ้น
- นี่คือบรรทัดล่างสุด: ถ้าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนหรือมีความเสี่ยงสูงขึ้นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางในการรักษาสุขภาพกระดูกและรักษาหรือป้องกันโรค ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่คุณอาจมีคุณและทีมงานด้านสุขภาพของคุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับแนวทางที่ปลอดภัยที่สุดในการดำเนินการที่เป็นโรคกระดูกพรุน
