อย่าพลาดนี่

สมัครสมาชิกเพื่อรับข่าวสารเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน!

"มีบางอย่างเกี่ยวกับด้านนอกของม้าที่ดีสำหรับด้านในของมนุษย์" Winston Churchill กล่าวว่าชื่อเสียงและ Roberta "Bert" Sheffield ไม่สามารถตกลงกันได้มากขึ้น . เShe็ฟฟีลด์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เมื่ออายุ 15 ปีและ 21 ปีต่อมาเธอมีความสุขกับอาชีพการขับขี่แบบมืออาชีพที่เธอฝันถึง - รวมทั้งสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าที่คาดการณ์ไว้

RA ของ Sheffield มีความสำคัญมาก ในมือข้อมือและเท้าของเธอและเมื่อเร็ว ๆ นี้แย่ลงในกระดูกสันหลังและคอของเธอ แต่เธอไม่เคยคิดที่จะให้ขึ้นขี่ม้า ชาวแคนาดากระโดดขึ้นไปบนม้าแรกของเธอตอนอายุ 6 ขวบและในวันนี้เมื่ออายุ 36 ปีได้รับการฝึกฝนเป็นอย่างดีจากนักปั่นดัตช์ของ Para Equestrian (แข่งขัน) ในอังกฤษ

ปรับตัวให้เข้ากับอาการของ RA

ม้าของเธอเป็นเชฟฟิลด์ แรงจูงใจหลักเมื่ออาการ RA ตี Sheffield กล่าวว่า "หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่เกิดขึ้นกับ RA ก็คืออาการปวดเรื้อรัง" นั่นอาจส่งผลต่อจิตใจคุณและจิตใจได้อย่างมาก ขี่ม้าคือสิ่งที่ทำให้ฉันออกจากเตียงทุกเช้า "

Sheffield ได้ทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อช่วยให้เธอนั่งกับ RA เธอใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกเพื่อช่วยให้เธอจับบังเหียนไว้และให้ขาของเธอมีเสถียรภาพมากขึ้นในลูกโซ่

เธอสบายไม่เพียง แต่ต้องใช้เวลาในยามอานในแต่ละวันเท่านั้น แต่ยังไปออกกำลังกายเป็นประจำและทำงานร่วมกับส่วนบุคคล ผู้ฝึกสอน เพื่อให้สุขภาพดีขึ้นเธอติดตามอาหารมังสวิรัติที่เข้มงวดซึ่งเธอเชื่อว่าช่วยให้อาการของเธอได้ดีขึ้น

เShe็ฟฟีลด์ยังทำงานใกล้ชิดกับหมอและหมอนวดของเธอและใช้ยาทางชีวเคมี ยาช่วย แต่การรักษาก็ทำให้เธอหมดแรง ดังนั้นด้วยความเห็นชอบจากแพทย์ของเธอเธอจึงได้ปรับตารางการใช้ยาเพื่อให้ได้จำนวนวันที่เหนื่อยล้า

ความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอย

การพึ่งพาอาศัยกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่คุณรักมีมากมาย เอส Bobo Tanner IV, MD, rheumatology และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคกระดูกพรุน, โรคข้อและโรคภูมิแพ้ที่ Vanderbilt University School of Medicine ในแนชวิลล์รัฐเทนเนสซี

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงซึ่งสามารถทำได้ ช่วยชดเชยความเสียหายร่วมกัน ดร. แทนเนอร์เสริม

ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของคุณอีกด้วยและการออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและ RA ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ปัญหาที่เกิดขึ้น จากผลการวิจัยที่เผยแพร่ในปีพ. ศ. 2562 ในความก้าวหน้าด้านการรักษาโรคกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

มากกว่าครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเช่นน้ำหนักเกินคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงจำเป็นต่อการปกป้องสุขภาพหัวใจ

การฟังร่างกาย

เช่นเดียวกับเShe็ฟฟีลด์จะต้องสอดคล้องกับม้าของเธอ เธอยังต้องปรับตัวกับร่างกายของเธอและทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์เพื่อดูแลตัวเอง แม้ว่าความเจ็บปวดของเธออยู่ที่นั่นเสมอ แต่เธอก็พบวิธีที่จะจัดการกับมันได้ "ฉันได้คิดค้นโปรแกรมในโรงยิมเพื่อไม่ให้ร่างกายของฉันพังทลายลงแล้ว - มันง่ายมากที่จะจบลงด้วยการพอดี" เธอกล่าว "คุณต้องฟังร่างกายของคุณเมื่อออกกำลังกายสำหรับ RA รู้ว่าสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่ได้และขอให้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเอง." แม้ว่าจะหมายถึงการใช้เวลาวันหยุด - และวันนี้เShe็ฟฟีลด์ตี ออกกำลังกายน้อยมากที่จะใช้เวลามากขึ้นขี่และการฝึกผู้ขับขี่อื่น ๆ Tanner ไม่เคยเน้นกดดันตัวเองมากเกินไป "อาการปวดเป็นสัญญาณ - คุณไม่ควรที่จะผลักดันตัวเองผ่านความเจ็บปวดหรือจุดของความเจ็บปวดเพราะโดยปกติร่างกายของคุณบอกคุณว่าคุณได้ overdone มัน" เขากล่าว เขาแนะนำการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคเพื่อประกอบอาชีพหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายในลักษณะที่จะไม่เกิดความเสียหายต่อข้อต่อของคุณ

Respite จาก RA

ถัดไปสำหรับเShe็ฟฟีลด์เป็น 2018 World Equestrian Games ใน Tryon, North Carolina และ 2020 พาราลิมปิกเกมส์ในโตเกียว สิ่งที่ไม่ได้อยู่ในวาระของเธอคือปล่อยให้ RA ของเธอชะลอตัวลง

ผลประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์ของการขี่ม้าและโอกาสในการทำงานได้รับพรแล้วเShe็ฟฟีลด์กล่าว การได้อยู่บนหลังม้าช่วยให้เธอลืมว่าเธอมี RA แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วครู่

"ฉันรักความรู้สึกที่ม้าให้ฉันและฉันชอบทำงานกับพวกเขา" เธอกล่าว "ฉันไม่รู้สึกพิการ บนหลังม้า "