การจัดเก็บของตกแต่งเพลงลิฟท์และบัตรอวยพรบอกคุณว่าวันหยุดพักผ่อนควรจะเต็มไปด้วยความสุข คุณรู้สึกกังวลและเครียดและเหนื่อยล้า - และสิ่งสุดท้ายที่คุณรู้สึกอยากทำก็คือการเฉลิมฉลอง
ตามที่ Gina A. Russo, LCSW ผู้อำนวยการศูนย์ข้อมูลสารสนเทศของมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองใน White Plains , NY ก็โอเคที่จะมีช่วงกว้างของอารมณ์ "แม้จะมีวันหยุดที่ยังคงมีชีวิตอยู่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น" รัสซัสังเกตเห็นว่าแรงกดดันที่จะรู้สึกมีความสุขสามารถเพิ่มความเครียดในการดูแล
มะเร็งต่อมน้ำเหลืองและวันหยุด: การดูแลความคิดสร้างสรรค์
มีการปรับเปลี่ยนไม่กี่ คุณและผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองของคุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดที่กำลังจะมาถึงได้ นี่เป็นวิธีที่:
ใช้เวลาให้กับตัวเอง
อย่าลืมว่าในฐานะผู้ดูแลคุณควรสร้าง "คุณเวลา" ในแต่ละวันหรืออย่างน้อยในแต่ละสัปดาห์เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเหนื่อยหน่าย ในช่วงเทศกาลวันหยุดอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงในการช็อปปิ้งและตกแต่งหรือขอให้เพื่อนหรือญาติพี่น้องใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักในขณะที่คุณเดินหรือไปที่โบสถ์ เลือกสรรได้
การดูแลคนที่เป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปฏิเสธคำเชิญทุกครั้งและข้ามกิจกรรมวันหยุดทั้งหมดแม้ว่าคุณอาจต้องเลือกมากกว่าที่เคยเป็นมาในปีที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่นครอบครัวรวมตัวกันเต็มไปด้วยทารกในครรภ์อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่มีเลือดต่ำ ปรึกษาทีมการรักษาเพื่อเรียนรู้ว่าคนที่คุณรักจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น "แพทย์ตรวจสอบ [เลือด] นับอย่างใกล้ชิด" รุสโซกล่าว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยถามว่า "ในตอนใดที่ตัวเลขของฉันชี้ให้เห็นว่าฉันจำเป็นต้องดูแลผู้อื่นมากขึ้น?" "ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าเมื่อไรที่จะเข้าร่วมงานปาร์ตี้ - และปฏิบัติตามมาตรการควบคุมการติดเชื้อที่ดีเช่นเดียวกับที่พบบ่อย ซักมือรู้สึกว่าคุณต้องให้ขึ้นประเพณีวันหยุดหัวแก้วหัวแหวนอาจเพิ่มความรู้สึกของการสูญเสียที่สามารถมากับโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองของคนที่คุณรักจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะไปกิจกรรมที่คุณต้องการเข้าร่วมถ้าคุณสามารถ พิจารณาปัจจัยความเหนื่อยล้า:
ความเมื่อยล้าเป็นศัตรูของเทศกาลเฉลิมฉลองวันหยุดทั้งคุณและผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง "ความเหนื่อยล้าเป็นแบบสะสม" รุสโซกล่าว "ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้คนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าลงไปในตอนท้ายของ วัน "ให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับส่วนที่เหลือเพียงพอและให้ความสนใจกับความเมื่อยล้าของคนที่คุณรักคนที่จะผ่านการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือการใช้ยาจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันพยายามที่จะกำหนดการเฉลิมฉลองรอบ ระดับพลังงานที่คุณรัก คนงานเลี้ยงอาหารกลางวันและคนเลี้ยงอาหารกลางวันเช่นอาจจะดีกว่าอาหารเย็นและงานเลี้ยงตอนดึก ๆ ให้เดินหน้าและเฉลิมฉลอง ด้วยความคิดและการเตรียมตัวคุณและคนที่คุณรักสามารถใช้เวลาและวันหยุดพักผ่อนได้มากที่สุด
เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์มะเร็งต่อมน้ำเหลืองทุกวัน
