อาการผิดปกติที่รุนแรงมากของเด็กแรกเกิดจะมีต่อไปในช่วงที่สองหรือไม่? ไม่ควรพลาดไปเดี๋ยวนี้
ลองมาดูกัน - การตั้งครรภ์ไม่เดินในสวน (และบางครั้งก็สามารถทำให้การเดินในสวนสนุกเหมือนการวิ่งมาราธอน) มันทำงานหนักและจำนวนมากของมัน กล่าวได้ว่าร่างกายที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เริ่มปรับตัวให้เข้ากับความต้องการทางร่างกายอารมณ์และฮอร์โมนของการตั้งครรภ์เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเสร็จสิ้นเดือนที่สี่ของพวกเขาซึ่งเป็นเดือนหนึ่งในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์และเพียงแค่เมื่อรกผลิตขึ้นอย่างเต็มที่ ) หากคุณได้ป้อนเดือนที่ห้าและระดับพลังงานของคุณยังไม่เริ่มหยิบขึ้นมาก็อาจเป็นได้ว่าการตั้งครรภ์ของคุณคือการคลายตัวโดยเฉพาะ (โปรดจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ทุกครั้งจะแตกต่างกัน) นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าการลุกขึ้นและไปคุณหวังสำหรับอาจจะเป็นเพียงรอบมุม … แล้วอีกครั้งก็อาจจะไม่อยู่ในบัตรการตั้งครรภ์สำหรับคุณ หรืออาจมีคำอธิบายเกี่ยวกับการขาดแคลนพลังงานของคุณ ถามตัวเอง: คุณได้รับสารอาหารเพียงพอและรับประทานอาหารเป็นประจำหรือไม่? เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นและหิวโหยการบริโภคอาหารของคุณจะต้องสอดคล้องกับความต้องการ การทำเนื้อหยาบในมื้อเล็ก ๆ บ่อยครั้งและอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและระดับพลังงานของคุณสูง (ไม่ต้องพูดถึง ใส่ช็อกโกแลตบาร์และโค้ก (เช่นเดียวกับแหล่งอื่น ๆ ของน้ำตาลและคาเฟอีนซึ่งจะช่วยให้คุณลุกลามอย่างรวดเร็วเพื่อส่งผลให้คุณล้มเหลวในไม่ช้า) และเลือกคำสั่งผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ซับซ้อนแทน (จะให้ คุณพลังงานที่ยั่งยืนที่คุณกำลังธนาคาร) นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนเพียงพอ แต่ไม่มากจนเกินไป ขัดแย้งมากเกินไปการนอนหลับอาจจะเหนื่อย ความขัดแย้งอื่น: การออกกำลังกาย (ใช่การออกกำลังกายที่คุณอาจหลีกเลี่ยงเพราะคุณเหนื่อยเกินไป) กำลังมีพลัง ตราบเท่าที่ผู้ประกอบการของคุณได้รับแสงสีเขียวในการออกกำลังกายคุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกายเป็นประจำ (แม้เดินในสวนจะรับคุณ) - อีกครั้งตราบเท่าที่คุณไม่หักโหมสิ่งที่ดี ( หยุดก่อนที่คุณจะชนะ) ยังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ในการเกิดความเมื่อยล้าในช่วงไตรมาสที่สอง: ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (การบริโภคเหล็กของคุณต้องสอดคล้องกับปริมาณเลือดที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว) แต่การวินิจฉัยโรคดังกล่าวจะมีการตรวจสอบเพียงเล็กน้อย (และมีการตรวจเลือดน้อย) เพื่อตรวจสอบกับผู้ฝึกปฏิบัติของคุณ หากระดับของคุณต่ำลงเหล็กเสริมบางตัวจะรับคุณอย่างรวดเร็ว
ขอให้คุณพรั่งพรูในวันพรุ่งนี้
