หาการสนับสนุนความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง - โรคความเหนื่อยล้าของเรื้อรังแบบเรื้อรัง -

คนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) มักพบข้อสงสัยและไม่เชื่อในทุกๆมุมจากแพทย์ที่ไม่เชื่อในการวินิจฉัยโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรังต่อเพื่อนและ ครอบครัวที่ไม่เข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถ "ล้วงเอาไว้" ได้ด้วยเหตุผลเหล่านี้และเหตุผลอื่น ๆ กลุ่มสนับสนุนความเมื่อยล้าแบบเรื้อรังเป็นทรัพยากรที่เป็นประโยชน์

"มีประโยชน์มากในการสนับสนุนกลุ่ม" Alan Pocinki, MD, internist และ clinic professor ที่ George Washington University Medical Center ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าวว่า "พวกเขาให้การตรวจสอบสำหรับผู้ป่วยและข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์อย่างเช่นการอนุรักษ์พลังงานของคุณในขณะที่ยังคงทำงานบ้านอยู่เสมอ" กลุ่มสนับสนุนสามารถ ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วย CFS ที่ได้รับการวินิจฉัยเมื่อไม่นานมานี้ที่พยายามนำทางโลกใหม่ของพวกเขา

อย่างไรก็ตามเนื่องจากดร. Pocinki ชี้ให้เห็นว่าการหากลุ่มสนับสนุนความเมื่อยล้าแบบเรื้อรังที่เหมาะสมอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย GE ผู้ป่วยโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังมักไม่สามารถออกจากเตียงหรือออกจากบ้านเพื่อเข้าร่วมการประชุมกลุ่มสนับสนุนด้วยตนเอง นอกจากนี้ยังไม่ได้มีการสร้างกลุ่มสนับสนุนทั้งหมดเท่ากัน บางคนพูดถึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์เช่นการวิจัยเกี่ยวกับความเมื่อยล้าเรื้อรังแบบใหม่ขณะที่คนอื่น ๆ เพียงแค่ "สร้างความสมจริง" และนั่นไม่ใช่ประสิทธิผลเสมอ Pocinki กล่าวว่า

การหากลุ่มสนับสนุนความเมื่อยล้าแบบเรื้อรังที่ดีที่สุด

เพื่อเริ่มต้นการค้นหาของคุณ ขอความช่วยเหลือจากทีมแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เชื่อถือได้ในพื้นที่ โปรดจำไว้ว่ากลุ่มสนับสนุนแรกที่คุณเข้าร่วมอาจไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่คุณต้องการ มองหากลุ่มที่ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณ Pocinki แนะนำให้หากลุ่มสนับสนุนความเมื่อยล้าเรื้อรังที่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่คุณเช่นการปรับปรุงการวิจัยความเมื่อยล้าเรื้อรังและเคล็ดลับการปฏิบัติสำหรับการจัดการความเครียดและความเหนื่อยล้า

ต่อไปนี้คือคุณสมบัติบางอย่างที่คุณควรมองหาเมื่อคุณสำรวจกลุ่มต่างๆ:

• การเป็นผู้นำที่ดี ผู้นำกลุ่มที่มีประสิทธิผลให้การอภิปรายเคลื่อนย้ายและไม่อนุญาตให้สมาชิกคนใดคนหนึ่งเป็นผู้ครองการสนทนา
• การผสมผสานของผู้คน กลุ่มจะเป็นประโยชน์มากที่สุดเมื่อมีคนเข้าร่วม CFS หลายคน มองหากลุ่มที่มีสมาชิกทั้งในระยะยาวและใหม่กว่า
• ความสบายใจ ในท้ายที่สุดคุณจะมีประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการจัดกลุ่มซึ่งทำให้คุณรู้สึกสบายใจทั้งการฟังและแบ่งปัน เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณเมื่อคุณนั่งอยู่ในกลุ่มสนับสนุนที่มีศักยภาพ
• โปรแกรมการให้ข้อมูล กลุ่มที่นำวิทยากรที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและแบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิถีชีวิตอาหารยาและการวิจัยความเมื่อยล้าเรื้อรังให้ประโยชน์สูงสุด

ออนไลน์สำหรับการสนับสนุนความเมื่อยล้าแบบเรื้อรัง

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่ไม่มีพลังงานหรือทรัพยากรที่จะไปประชุม "บางคนมีประโยชน์มากพอสมควรโดยใครบางคนที่รู้จริงๆว่ากำลังทำอะไรอยู่" Pocinki กล่าว เช่น Everyday Health มีโอกาสในการบล็อกและฟอรัมสนทนาออนไลน์ซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นที่มี CFS โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกกลุ่มสนับสนุนออนไลน์จะให้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือดังนั้นโปรดทำวิจัยเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อหาว่าใครเป็นผู้รับผิดชอบเนื้อหาในไซต์กลุ่มสนับสนุนใด ๆ

ใช้ตาวิกฤตเมื่อประเมินการสนับสนุนความล้าแบบเรื้อรัง กลุ่ม

แม้ว่ากลุ่มการสนับสนุนออนไลน์และคนส่วนใหญ่มีเจตนาดี แต่คุณอาจเจอปัญหาบางอย่างที่ดูน่าสงสัย หลีกเลี่ยงกลุ่มที่:

• สัญญาว่าจะรักษาอย่างรวดเร็ว
• ขอให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์
• เสียค่าสมาชิกรายปี
• ผลักดันคุณให้หยุดการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์
• กดดันให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
• สนับสนุนให้มีการร้องเรียนมากกว่าการสนับสนุน

หากไม่มีกลุ่มที่อยู่ใกล้คุณที่ตรงกับความต้องการของคุณคุณสามารถพิจารณาเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง ความเหนื่อยล้าทางเรื้อรังและภูมิคุ้มกันผิดปกติสมาคมแห่งอเมริกามีเคล็ดลับและความคิดสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนความเมื่อยล้าของตัวเองเรื้อรัง อีกหนึ่งแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์คือศูนย์การป้องกันโรคที่เกิดจากความเมื่อยล้าของสหรัฐฯในการควบคุมและป้องกันโรค

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังกลุ่มสนับสนุนอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยชดเชยอาการที่ทำให้เกิดความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับความผิดปกตินี้ได้ อาจต้องใช้เวลาทดลองและข้อผิดพลาดเพียงเล็กน้อยเพื่อหากลุ่มสนับสนุนที่ถูกต้อง แต่ผลประโยชน์มักคุ้มค่ากับความพยายามเพิ่มขึ้น