สารบัญ:
อย่าพลาดเรื่องนี้
สมัครสมาชิกจดหมายข่าวสุขภาพรายวันฟรี
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคเบาหวาน
ลงชื่อสมัครใช้จดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
เมื่อคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 คุณต้องจ่ายเงินใกล้เคียงกัน ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (American Diabetes Association - ADA) กล่าวว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงต่อการไหลเวียนโลหิตและความเสียหายที่เกิดจากเส้นประสาทที่เท้าของพวกเขาลดลง การไหลเวียนของเลือดไม่ดีต่อเท้าทำให้บาดแผลหายได้ยากขึ้น แม้ปัญหาเล็กน้อยเช่น calluses, blisters และตัดอาจเป็นปัญหาร้ายแรงและนำไปสู่การติดเชื้อ และความเสียหายของเส้นประสาทอาจทำให้รู้สึกสูญเสียความรู้สึกในเท้าของคุณได้ดังนั้นคุณอาจไม่รู้สึกว่าคุณจะก้าวขึ้นมาบนสิ่งที่คมชัดหรือไม่ถ้ารองเท้าของคุณกำลังถูหรือฉกหรือถ้าคุณโดนพุพอง
ทั้งหมดนี้หมายความว่ารองเท้าที่เหมาะสม คือต้อง Adam Isaac, DPM ผู้อำนวยการศูนย์การรักษาอาการบาดเจ็บที่เท้าของ Complex Kaiser Permanente กล่าวว่ารองเท้าของคุณต้องไม่เพียง รองเท้าที่พอดีสามารถช่วยป้องกันเท้าของคุณและลดความเสี่ยงต่อการเป็นแผลพุพองและการติดเชื้อได้
นี่คือวิธีที่คุณมั่นใจได้ว่ารองเท้าที่สวมใส่นั้นเป็นโรคเบาหวาน:
ดูหมอนวดเท้าก่อนซื้อสินค้า
ผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ของคุณสามารถแนะนำรองเท้าที่เหมาะกับคุณได้มากที่สุดและแจ้งให้คุณทราบว่าคุณจำเป็นต้องมีเครื่องประดิษฐ์แบบกำหนดเองหรือไม่ดร. ไอแซกกล่าว ตามข้อมูลจาก American Podiatric Medical Association Orthotics สามารถให้ความสบายและการสนับสนุนเพิ่มเติมได้ "คุณอาจต้องการรองเท้าเบาหวานที่ต้องใช้ใบสั่งยาซึ่งมีความลึกเป็นพิเศษและซุ้มประตู" Isaac กล่าว " ซื้อรองเท้าในตอนกลางวัน
" เท้าคุณสามารถบวมได้ตลอดทั้งวันและคุณต้องการ เพื่อให้ได้แนวคิดที่แท้จริงว่ารองเท้าจะรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ในชีวิตจริง "Isaac กล่าว รองเท้าที่เหมาะกับตอนเช้าอาจรู้สึกแน่นเกินไปในตอนท้ายของวัน ตรวจสอบขนาดของเท้าทั้งสองข้าง
เท้าข้างหนึ่งสามารถมีขนาดใหญ่กว่าที่อื่น ๆ ไอแซกกล่าวว่า "ความแตกต่างจะไม่สำคัญเท่าสองขนาดใหญ่กว่านี้ "แต่อาจมีความแตกต่างที่ลึกซึ้งและคุณควรจะไปกับเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้คุณแน่ใจว่าจะมีห้องพิเศษเพื่อให้เท้าของคุณไม่ถูและก่อให้เกิดปัญหา " เตรียมตัวมาก่อน
ลองใส่รองเท้ากับถุงเท้าที่คุณน่าจะสวมใส่ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามีห้องเพียงพอ Isaac nóithêm Biếtnhữngtínhnăngnàocầntìmkiếm. Nếubạnđặtnhữnglótgiàyhoặcvòmvàogiàycủabạn, hãy mang chúngđếncửahànggiàyđểđảmbảochúnghoạtđộngtốtvớibấtkỳcặpnàomàbạncóthể mua.
ADA กล่าวว่าคุณต้องการรองเท้าที่มีพื้นรองรับเพื่อให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะเดินทางหรือตก หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีส้นสูงเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในพวกเขาและเนื่องจากพวกเขาสามารถเปลี่ยนสถาปัตยกรรมของเท้าของคุณได้ ไอแซกแนะนำให้มองหารองเท้าที่มีโครงสร้างบางอย่าง: "คุณไม่ควรจะสามารถบีบให้มันพังลงได้เอง" เขากล่าว บางคุณสมบัติที่เป็นมิตรกับเบาหวานอื่น ๆ : การตกแต่งภายในที่นุ่มนวลและไม่มีตะเข็บซึ่งอาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือถูได้
- ต้องใช้นิ้วเท้าที่ปิดสนิท รองเท้าแตะเปิดเท้าให้เท้าของคุณอ่อนแอต่อการบาดเจ็บ
- การตกแต่งภายในที่รองรับแรงกระแทกจะดีที่สุดเพราะมันดูดซับแรงกระแทกบางส่วนเมื่อคุณเดิน
- กล่องปลายนิ้วที่กว้างพอที่จะไม่หยิกเท้าของคุณ กว้างที่เท้าของคุณเลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้าน
- เชือกผูกรองเท้าหรือฝาปิดอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถปรับพอดีกับรองเท้าของคุณได้
- รองเท้าที่ทำจากหนังนิ่มหรือวัสดุยืดหยุ่นอื่น ๆ ซึ่งจะมีบางส่วนให้และยืดเป็น คุณสวมใส่พวกเขา Joslin Diabetes Center ในบอสตันโน้ต
- แบ่งรองเท้าใหม่ก่อนสวมใส่
อย่าสวมรองเท้าใหม่ทุกวัน แต่ให้แบ่งพวกเขาในช้าโดยการสวมใส่พวกเขาสำหรับหนึ่งถึงสองชั่วโมงในวันแรกสามถึงสี่ชั่วโมงสำหรับสองสามวันถัดไปและอื่น ๆ ไอแซคพูดว่า รู้เมื่อถึงเวลาที่จะซื้อรองเท้าใหม่ ๆ
คุณอาจรักคู่ที่คุณสวมทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน แต่ถ้า ฝ่าเท้าสวมใส่บางหรือซับกำลังฉีกเป็นเวลาที่จะซื้อของใหม่ คุณจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดีและคุณไม่ต้องการให้มีรูในเยื่อบุเพื่อถูเท้าของคุณและทำให้เกิดแผลพุพองหรือแคลลัสที่บันทึก Joslin Diabetes Center "เท่าไหร่ที่คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนรองเท้าของคุณจะขึ้นอยู่กับการสึกหรอ" ไอแซคกล่าวว่า "นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่นักบำบัดโรค podiatrist สามารถเป็นประโยชน์ในการบอกผู้ป่วยเมื่อถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนรองเท้าใหม่" นอกเหนือจากการใส่รองเท้าที่เป็นมิตรกับเบาหวานแล้วคุณควรตรวจสอบเท้าของคุณทุกวันด้วย หากคุณไม่สามารถมองเห็นส่วนล่างของเท้าใช้กระจกหรือมีสมาชิกในครอบครัวช่วยเหลือคุณ "ฉันบอกผู้ป่วยที่พวกเขาสามารถใช้มาร์ทโฟนของพวกเขาและใช้ selfie เท้า" ไอแซคกล่าวว่า หากคุณสูญเสียความรู้สึกในเท้าของคุณการตรวจสอบทุกวันอาจช่วยให้คุณพบปัญหา (แผลพุพองแผลพุพองแดงหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ) ก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องร้ายแรง
"บรรทัดด้านล่าง" ไอแซคกล่าว , "คือถ้าคุณมีคำถามหรือข้อกังวลโปรดดูแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ของคุณ"
