การจัดการระดับน้ำตาลในเลือดตอนเช้า | ศูนย์เบาหวาน |

การตั้งเวลาปลุกคุณเพื่อทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดตอนกลางดึกสามารถช่วยแก้ปัญหาความลึกลับของน้ำตาลในเลือดสูงได้ Shutterstock

น้ำตาลในเลือดสูงการอ่านสิ่งแรกในตอนเช้าสามารถโยนทิ้งตลอดทั้งวันของคุณ - และสัญญาณปัญหาเรื้อรัง แม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุดในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาบางคนก็ตื่นขึ้นมาด้วยน้ำตาลในเลือดสูง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่การตื่นตระหนกหากเป็นรูปแบบการอ่านในตอนเช้าสูงอาจทำให้ยากที่จะบรรลุเป้าหมายการจัดการโรคเบาหวานในระยะยาว

ไม่ว่าคุณจะมีโรคเบาหวานประเภท 1 หรือเบาหวานชนิดที่ 2 เลือดในตอนเช้า น้ำตาลสูงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ด้วยการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ของนักสืบและความช่วยเหลือจากทีมผู้ดูแลโรคเบาหวานคุณสามารถแยกแยะสาเหตุและดำเนินการแก้ไขได้ ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่สาม:

1. ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ

เกิดขึ้นในช่วงกลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับและร่างกายปล่อยฮอร์โมนความเครียด ปรากฏการณ์นี้มักเกิดขึ้นตั้งแต่ 3 โมงเช้าถึง 8.00 น. และเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนการเจริญเติบโตคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนซึ่งจะทำให้เกิดการผลิตและการปล่อยกลูโคสออกจากตับของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้จากน้ำตกทางเคมีนี้คือการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด

ฮอร์โมนเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้เราตื่นตัวและเคลื่อนไหวในตอนเช้า "Renee Amori, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ในสาขาวิชาต่อมไร้ท่อวิทยากล่าว วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Drexel University ในฟิลาเดลเฟีย ในขณะที่ทุกคนประสบกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติในคนที่เป็นเบาหวานร่างกายอาจไม่ปรับตัวให้เหมาะสม นี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติในตอนเริ่มต้นของวัน การทดสอบน้ำตาลในเลือดในตอนเช้าตอนเช้าเป็นวิธีหนึ่งในการวินิจฉัยผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2

2. ผล Somogyi

การอ่านในตอนเช้าสูงอาจเกิดจากผล Somogyi การตอบสนองการตอบสนองที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีส่วนเกินการให้น้ำตาลในเลือดต่ำในเวลากลางคืน ถ้าคุณใช้ยาลดระดับน้ำตาลในเลือดเช่นอินซูลินในตอนเย็นอาจทำให้คุณมีปฏิกิริยาการลดน้ำตาลในขณะที่คุณหลับและร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดเหล่านี้ออกไปทำให้คุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เช้านี้

ถ้านี่เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าของคุณดร. อาโมริพูดว่าคุณอาจมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดที่สามารถปลุกคุณจากการนอนหลับตอนกลางดึกรวมทั้งอาการปวดหัวและการขับเหงื่อมากเกินไป นอกจากนี้คุณอาจประสบปัญหาในการตื่นตอนเช้า หากแพทย์ของคุณเพิ่มยารักษาโรคเบาหวานในตอนเย็นเพื่อลดน้ำตาลในตอนเช้า แต่น้ำตาลในเลือดของคุณยังคงเพิ่มขึ้นคุณอาจประสบผล Somogyi

3. อาการหัวใจวายที่สามของระดับน้ำตาลในตอนเช้าสูงคือการลดปริมาณอินซูลินซึ่งหมายความว่าระดับอินซูลินของคุณลดลงและไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอีก เป็นเหตุให้คุณตื่นขึ้นอ่านหนังสือ

หาสาเหตุของน้ำตาลในเลือดในตอนเช้า

แม้ว่าสาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูงในช่วงสามตอนแรกอาจได้รับการรักษาทั้งหมดก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าเป็นอย่างไร เป็นที่มาของสภาพของคุณ "ถ้าคุณไม่แน่ใจคุณอาจต้องใช้ขั้นตอนที่ไม่สะดวกในการตื่นขึ้นมาเพื่อตรวจดูระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในช่วงกลางของรูปแบบการนอนของคุณ (ตัวอย่างเช่นเวลา 3 โมงเช้าถ้าคุณไปนอนเวลา 23.00 น.)" Amori นี่คือเหตุผลที่:

น้ำตาลในเลือดสม่ำเสมอตั้งแต่นอนจนถึงประมาณ 3 โมงเช้าแล้วเพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นถึงปรากฏการณ์รุ่งอรุณ

• น้ำตาลในเลือดต่ำที่ 3 โมงเช้าแนะนำผล Somogyi
• น้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นจากเวลานอนเพื่อ 3:00 น. จากนั้นจะยิ่งสูงขึ้นเมื่อตื่นขึ้นมาอาจเป็นเพราะอินซูลินลดลง
• การใช้เครื่องตรวจสอบกลูโคสแบบต่อเนื่องช่วยให้คุณได้รับข้อมูลนี้โดยไม่ต้องตื่นขึ้นมา "จอภาพเหล่านี้อาจช่วยระบุรูปแบบและความรุนแรงของน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ" Amori อธิบาย "การรักษาน้ำตาลในเลือดสูงในช่วงเช้า" อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษา "Amori ยอมรับ แต่ ด้วยความช่วยเหลือของทีมแพทย์ของคุณคุณสามารถลองวิธีการที่แตกต่างกันพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์เหล่านี้:

ปรับปั๊มของคุณ

ถ้าคุณกำลังทดสอบอย่างสม่ำเสมอและใช้เครื่องปั๊มอินซูลินคุณอาจสามารถ ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดก่อนนอน

คนน้ำตาลในเลือดสูงในช่วงเช้าจะได้รับน้ำตาลในเลือดที่ยอมรับได้ก่อนเข้านอน น้ำตาลในเลือดสูง "ข้อควรระวัง Amori

ใช้อินซูลินพื้นฐาน การใช้อินซูลินพื้นฐานในเวลานอนอาจช่วยได้ แต่ต้องล้างการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการให้ยากับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลอง

ปรับยา ถ้าในความเป็นจริงน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าของคุณคือการตอบสนองการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในขณะที่คุณกำลัง นอนหลับคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนปริมาณของยาที่คุณใช้ในตอนเย็นที่อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ พูดคุยกับแพทย์ว่าตารางยาของคุณควรได้รับการปรับเพื่อรักษาระดับความสูงของช่วงเช้า

รับประทานอาหารว่างก่อนนอนอย่างปลอดภัย สำหรับผู้ที่ประสบผล Somogyi อาหารว่างแบบผสมผสานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณ รถไฟเหาะน้ำตาลในเลือดตอนกลางคืน Amori แนะนำให้ทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนหากคุณไม่แน่ใจว่าควรใส่อาหารว่างก่อนนอนลงในอาหารประจำวันของคุณ

เพิ่มการออกกำลังกาย การออกกำลังกายในเวลากลางวันช่วยให้คุณจัดการน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น โดยทั่วไป ถ้าโรคเบาหวานของคุณได้รับการรักษาด้วยอินซูลินหรือคุณกังวลเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดต่ำให้หาวิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัยก่อนที่จะเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นสิ่งที่น่ากังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นเป็นประจำและดูเหมือนจะทำให้ มันยากที่จะบรรลุเป้าหมายน้ำตาลในเลือดของคุณ แต่การทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับความคิดฟุ้งซ่านในช่วงเช้านี้สามารถปรับปรุงการจัดการโรคเบาหวานโดยรวมของคุณและลดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานได้