การป้องกันโรคภูมิแพ้ ตอนนี้ แต่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ในขณะที่ความจริงแล้วอาการแพ้ (รวมถึงโรคหอบหืด) กำลังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าจะป้องกันอย่างไรโดยไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงเพิ่มขึ้น ต่อไปนี้เป็นทฤษฎีต่างๆโดยอาศัยการคาดเดาที่ดีที่สุดในปัจจุบันของนักวิจัย:
1. เราไม่ได้รับเชื้อโรคมากพอ " ไม่ว่าจะเป็นผลจากการฉีดวัคซีนหรืออาหารที่สะอาดขึ้นและน้ำประปาเด็ก ๆ จะไม่ได้สัมผัสกับโรคติดเชื้อในเด็กอีกต่อไป (หัดคางทูมโรคฝีไก่ไข้ผื่นแดง , โรคคอตีบ, โรคท้องร่วง, ปรสิต, โรคผิวหนัง, โรคปอดบวม, ฯลฯ ) ที่พวกเขาอยู่ในอดีต และเมื่อพวกเขาเจ็บป่วยยาจะถูกใช้อย่างรวดเร็วเพื่อลดไข้และหยุดการติดเชื้อ ทฤษฎีหนึ่งคือความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่เราใช้ในปัจจุบันเพื่อป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ เสียชีวิตนอกจากนี้ยังเป็นการกีดกันระบบภูมิคุ้มกันของการฝึกที่สำคัญบางอย่าง กล่าวได้ว่าร่างกายของเราไม่ได้ผ่านกระบวนการต่อสู้อย่างเต็มที่และเอาชนะการติดเชื้อและด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันของเราจึงไม่ใช่ "การเรียนรู้บทเรียน" ที่พวกเขาได้เรียนรู้ในอดีต ส่วนหนึ่งของหลักฐานสำหรับทฤษฎีนี้ก็คือปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้คล้ายกับทารกแรกเกิด พวกเขาตอบสนองต่อทุกสิ่งทุกอย่างแม้กระทั่งสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายเช่นไรฝุ่น บางทีระบบภูมิคุ้มกันของเราไม่ได้เป็น "การเรียนรู้" เพื่อแยกแยะเชื้อโรคที่เป็นอันตรายจากเชื้อโรคออกจากสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายในสิ่งแวดล้อมของเราดังนั้นเราจึงอยู่ในสภาพที่อ่อนไหวมากซึ่งจะนำไปสู่การเกิดโรคภูมิแพ้
2. ยิ่งเวลาที่เราทานอาหารในบ้านมากเท่าใดเราก็ยิ่งได้รับประโยชน์จากดวงอาทิตย์น้อยลงเท่านั้น การสัมผัสกับแสงแดดทำให้ผิวของเราผลิตวิตามินดีซึ่งเป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยให้เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันสร้างสัญญาณควบคุมที่ช่วยลดอาการแพ้ ดังนั้นบางทีการเล่นในบ้านและการใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังทำให้เด็ก ๆ สามารถพัฒนาอาการแพ้ได้ง่ายขึ้น
3. การขาดการออกกำลังกายรวมกับน้ำหนักที่มากเกินไปอาจช่วยให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ง่ายขึ้น โรคหืดโดยเฉพาะโรคอ้วนทำให้แย่ลง คนที่ไม่ออกกำลังกายและมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนดูเหมือนจะอ่อนแอต่อการอักเสบทั่วร่างกาย การอักเสบที่เกิดจากภูมิแพ้เป็นเพียงรูปแบบเดียวเท่านั้น ไม่เป็นที่ชัดเจนว่าความอ่อนแอต่อการอักเสบนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงระบบภูมิคุ้มกันหรือการรวมกันของปัจจัย
4. สารเคมีต่างๆอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นักวิจัยกำลังมองหาผลที่สารเคมีอาจมีอยู่ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใช้คลอรีนไม่เหมาะสำหรับระบบทางเดินหายใจของเราและไม่ควรใช้ในที่ร่มอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคภูมิแพ้ในครัวเรือน
รวมกันทฤษฎีเหล่านี้ดูเหมือนจะชี้ให้เห็นว่า แง่มุมของวิธีที่เราอาศัยอยู่ในปัจจุบันอาจทำให้เกิดอาการแพ้และโรคหอบหืดขึ้น ในขณะที่คุณไม่ควรหยุดใช้ยาแผนโบราณหรือครีมกันแดดเพื่อป้องกันเด็ก ๆ จากแสงแดด (ไม่มีใครอยากกลับไปใช้ชีวิตในวันที่เด็กหลายคนไม่สามารถอยู่รอดได้ในปีแรก ๆ ) มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ อัตราการรอดชีวิตของเด็กในการหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้
- อย่าให้อาการไข้น้อย ๆ ควรให้ไข้สูง (สูงกว่า 102 องศาฟาเรนไฮต์ในเด็กที่มีอายุระหว่าง 3 เดือนถึง 3 ปีหรือสูงกว่า 104 องศาฟาเรนไฮต์ในเด็กโต) แต่ลดไข้ที่ยังไม่ได้รับการรักษาหากมีอาการไม่สบายเล็กน้อยและเด็กสามารถนอนหลับได้
- หลีกเลี่ยงยาปฏิชีวนะถ้าเป็นไปได้ ใช้กับโรคหวัดและการติดเชื้อตามปกติเว้นเสียแต่ว่าแพทย์แนะนำให้ใช้
- ใช้เวลาอยู่ภายใต้แสงแดด ส่งเสริมให้ลูกของคุณเล่นกลางแจ้งและปลอดภัยต่อแสงแดด
- สอนลูก ๆ ให้สนุกกับการออกกำลังกาย ปิดทีวี (หรือดีกว่ากำจัดมัน!) และไปข้างนอกกับพวกเขาเพื่อเป็นตัวอย่างที่ดี
- ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดคลอรีนในบ้านของคุณ โดยทั่วไปสิ่งนี้รวมถึงสารฟอกขาว และเครื่องทำความสะอาดที่แข็งแรงที่เกี่ยวข้อง
