สารบัญ:
ถ้าคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวสัญญาณชีพที่สำคัญบางอย่างจำเป็นต้องมีการตรวจสอบทุกวัน แต่แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ตามลำพังคุณก็สามารถจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลวที่บ้านได้ คุณสามารถดูแลสุขภาพตัวเองได้ที่บ้าน
ชั่งน้ำหนักทุกวัน
คุณต้องชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้า หลังจากที่คุณไปที่ห้องน้ำ "Tracy Stevens, MD จาก Muriel I. Kauffman Women's Heart Center แห่ง St. Luke's Mid America Heart and Vascular Institute ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของมหาวิทยาลัยมิสซูรี่แคนซัสซิตีกล่าวและโฆษกของ สมาคมหัวใจอเมริกัน เก็บแผนภูมิรายวันไว้ "ถ้าคุณรักษาของเหลวจากหัวใจล้มเหลวคุณจะเห็นได้ทันทีในระดับ" เธอกล่าว "ถ้าคุณกำลังเก็บของเหลวเรียกหมอของคุณ. เราสามารถเข้าไปแทรกแซงก่อนที่คุณจะเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลเพราะอาการหัวใจล้มเหลว "
ติดตามความดันโลหิตของคุณ
แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณติดตามความดันโลหิตของคุณและคุณสามารถวัดได้ทุกวันจากตารางห้องครัวของคุณโดยใช้ เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน สอบถามแพทย์หรือพยาบาลของคุณเพื่อขอคำแนะนำในการตรวจสอบที่ดีที่สุดสำหรับคุณและวิธีการใช้ เช่นเดียวกับน้ำหนักของคุณบันทึกความดันโลหิตของคุณ (อุปกรณ์บางอย่างจะจัดเก็บข้อมูลการวัดสำหรับคุณ) และแสดงการอ่านของคุณให้กับหมอของคุณในนัดหมาย หากความดันของคุณเพิ่มขึ้นแพทย์ของคุณอาจต้องพบคุณเร็วกว่าที่วางแผนไว้
จำกัด ของเหลว การดื่มของเหลวมากเกินไปอาจทำให้หัวใจล้มเหลว "ผู้ป่วยมักจะคิดว่า" ฉันต้องการของเหลวมากขึ้นเพื่อล้างร่างกายของฉัน "ดร. สตีเวนส์กล่าว แต่นั่นไม่ใช่กรณีที่คุณมีภาวะหัวใจล้มเหลว คนส่วนใหญ่จะต้องดูเครื่องดื่มไม่ว่าจะเป็นกาแฟชาน้ำผลไม้และน้ำอัดลม แต่ยังมีอาหารที่มีปริมาณน้ำสูงเช่นซุปแตงโมไอศกรีมและเจลาตินสตีเวนส์กล่าวเสริม การคายน้ำไม่ใช่ความคิดที่ดีอย่างใดอย่างหนึ่งดังนั้นให้พูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับของเหลวที่คุณควรได้ในแต่ละวันและในปริมาณเท่าใด ถามเกี่ยวกับขีด จำกัด ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย
ลดปริมาณเกลือ เกลือเป็นที่รู้จักกันดีในการก่อให้เกิดของเหลวที่สะสมเพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณและทำให้หัวใจล้มเหลว "น่าเสียดายที่อเมริกาไม่ได้เป็นโซเดียมฟรี" สตีเว่นส์พูดอย่างอ่อนโยน หากคุณซื้ออาหารกระป๋องหรืออาหารแช่แข็งให้เลือก "เกลือต่ำ" หรือ "ไม่มีเกลือเพิ่ม" และอย่าใส่เกลือลงในอาหารของคุณ
ใช้ยาตามที่กำหนด แพทย์ของคุณสามารถกำหนด จำนวนยาเสพติดที่แตกต่างกันในการรักษาอาการหัวใจล้มเหลวขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลวของคุณวิธีการที่รุนแรงก็คือและวิธีการที่คุณตอบสนองต่อยา หากคุณอาศัยอยู่ตามลำพังให้ตั้งค่าการแจ้งเตือนให้อยู่ในตำแหน่งเช่นการวางโน้ตในตู้ห้องน้ำหรือตู้เย็นหรือใช้นาฬิกาปลุก (คุณลักษณะที่มีประโยชน์ในตัวจัดยาบางอย่าง) เพื่อเป็นการเตือนความจำ
สุขภาพ) ความสำเร็จ ข้ามถุงเท้าหรือร้านขายชุดชั้นในที่มีวงดนตรีแน่น ๆ ที่ด้านบน พวกเขาสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดจากส่วนล่างของร่างกายของคุณไปยังหัวใจซึ่งอาจทำให้เกิดก้อนขึ้นรูป การควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการอาการหัวใจวาย แต่งตัวในชั้นดังนั้นหากร้อนหรือเย็นเกินไปในบ้านคุณสามารถเพิ่มหรือถอดเสื้อผ้าได้ตามต้องการเพื่อให้รู้สึกสบายใจ
นอนหลับพักผ่อน ภาวะสุขภาพที่รุนแรงกันการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมที่ดี เมื่อคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวการพักผ่อนที่ดียิ่งขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมาก นอนหลับและตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวันแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ทำให้ห้องมืดและเย็นและยกศีรษะของคุณขึ้นโดยใช้หมอนอย่านอนหลับใกล้เวลานอน
พิจารณาอุปกรณ์ตรวจสอบที่บ้าน ระบบการตรวจสอบใหม่ช่วยให้คุณปลอดภัยและตรวจสอบความคืบหน้าทุกวัน คุณโทรมาทางโทรศัพท์และตอบคำถาม -
คุณมีน้ำหนักเท่าไหร่เช้านี้หรือ?
ความดันโลหิตของคุณคืออะไร? คุณรู้สึกห้วน ๆ หรือเปล่า? คุณอาจจะเรียกพยาบาลหรือระบบตอบสนองอัตโนมัติ หากคุณรายงานการเปลี่ยนแปลงสภาพคุณจะได้รับการติดต่อกลับจากทีมดูแลสุขภาพของคุณด้วยขั้นตอนถัดไป สตีเว่นกล่าวว่า "เรามีผู้ป่วยที่เราเรียกกลับมาเนื่องจากน้ำหนักตัวของเขาสูงขึ้น "เขาบอกกับเราว่า 'ฉันรู้ว่าคุณต้องการโทรหาเพราะฉันทานแซนวิชซาลามิคเมื่อคืนนี้'" แพทย์ของคุณอาจแนะนำอุปกรณ์สอดใส่และอุปกรณ์ภายนอกตัวใหม่ที่สามารถติดตามข้อมูลสำคัญของคุณได้เช่นความดัน โพรงหัวใจของคุณและหลอดเลือดแดงในปอด ประโยชน์ของการดูแลตนเองในภาวะหัวใจล้มเหลวที่บ้าน นักวิจัยจาก University of California, Los Angeles ได้รายงานว่าผู้ป่วยหัวใจวายที่มีความกระตือรือร้นในการดูแลตนเอง ที่บ้านและรักษาทันทีที่ผิวมีปัญหาอาจหลีกเลี่ยงการรักษาตัวในโรงพยาบาล การดูแลตัวเองจะต้องให้ความสำคัญเมื่อคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลว อาจหมายถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่คนเดียว แต่ขั้นตอนง่ายๆในการป้องกันหัวใจล้มเหลวนี้จะช่วยให้คุณทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อให้ได้รับการส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่คุณต้องการ
