มีอะไรบ้างที่อยากมีชีวิตอยู่กับไมเกรนเรื้อรัง? ลองจินตนาการว่าในวันหนึ่งคุณมีการใช้พลังงานมากขึ้นกว่าในวันปกติของคุณ หรือคุณอาจมีความรู้สึกของความอิ่มเอมใจอยากขนมหรือกลายเป็นหงุดหงิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีเหตุผลใด ๆ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าลางสังหรณ์หรือ prodrome ซึ่งหมายถึงอาการที่ต้องเตือน ร่างกายของคุณได้แจ้งให้คุณทราบอย่างเป็นทางการว่าคุณอาจจะป่วยในวันรุ่งขึ้น
และประมาณ 24 ชั่วโมงต่อมาคุณเริ่มสังเกตเห็นแสงส่องประกายวิสัยทัศน์ของคุณอาจหมองคล้ำและคุณอาจรู้สึกเสียวซ่าใน แขนหรือขาของคุณ นี้เป็นที่รู้จักกันเป็นออร่าคำเตือนขั้นสุดท้ายว่าในเวลาประมาณ 15 นาทีอาการปวดศีรษะปวดหัวจะเริ่มขึ้น อาการปวดหัวนี้ - ซึ่งสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน - จะทำให้คุณไม่สามารถใช้แอสไพรินและใช้เวลาไปข้างหน้าได้ ไฟสว่างและเสียงดัง (เช่นฟ้าร้อง) สามารถทำให้อาการปวดแย่ลงได้ คลื่นไส้และอาเจียนอาจเพิ่มการดูถูกกับสภาพที่ร้ายแรงที่รู้จักกันในชื่อว่าไมเกรน
สถานการณ์นี้เป็นสิ่งที่คนที่คุณรักอาจผ่านได้ทุกครั้งที่มีอาการไมเกรน อย่างที่คุณเห็นไม่ใช่อาการปวดหัวปกติ เป็นอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและทำให้ชีวิตของผู้ประสบภัยลดลง
อาการอาจแตกต่างกันไปบ้างจากคน ๆ หนึ่งคน แต่อาการที่อธิบายข้างต้นค่อนข้างเป็นเรื่องปกติสำหรับชาวอเมริกันวัย 30 ล้านคนที่เป็นโรคนี้ กับคนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดไมเกรนเป็นเรื่องปกติที่เป็นธรรม ยังมีความเข้าใจผิดอยู่ หลายคนไม่ได้รับการรักษาหรือได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ถูกต้อง บางคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรนจะถูกส่งไปยังนักจิตวิทยาด้วยสมมติฐานว่าความเจ็บปวดของพวกเขาเกิดจากสภาวะประสาทหรือปัญหาทางอารมณ์
อาการปวดไมเกรน
สาเหตุที่แท้จริงของอาการไมเกรน - สมองเพื่อผลิตมัน - ยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพรู้ว่าไมเกรนอาจถูกเรียกโดยสิ่งต่าง ๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาหารบางชนิดอาการภูมิแพ้ความเครียดกลิ่นรุนแรงและไฟสว่างการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนการออกกำลังกายที่รุนแรงยาและการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมเช่น สภาพอากาศ
ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนที่ประสบกับอาการปวดไมเกรนก็หดหู่จากภาวะที่ไม่สามารถใช้งานได้และความหายนะที่ทำให้ชีวิตของเราหงุดหงิดได้ ปัญหานี้ลุกลามไปถึงครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ต้องเรียนรู้ที่จะรับมือและเอาใจใส่กับโรค บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงทางสังคมมีการเปลี่ยนแปลงการเดินทางหยุดชะงักชีวิตในการทำงานอาจได้รับผลกระทบรุนแรงและความสัมพันธ์สามารถประสบได้
ปวดไมเกรน: ผู้ดูแลสามารถดูแลได้อย่างไร
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ดูแลสามารถทำเพื่อคนที่คุณรัก จากไมเกรนคือเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รับการรักษาพยาบาลอย่างเพียงพอ หากบุคคลดังกล่าวเคยไปพบแพทย์ก่อนหน้านี้โดยไม่พบการบรรเทาทุกข์พวกเขาอาจไม่ทราบว่าอาจมีการปรับปรุงใหม่ ๆ กระตุ้นให้คนที่คุณรักไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการปวดศีรษะหรือนักประสาทวิทยาและลองการบำบัดใหม่ ๆ จนกว่าพวกเขาจะได้พบกับคนที่ทำงานได้ดี เมื่อเริ่มการรักษาแล้วจำนวนของโรคไมเกรนและระยะเวลาสุดท้ายควรลดลงช่วยให้ชีวิตของคุณไปได้ราบรื่นมากขึ้น
มียาแก้ปวดศีรษะไมเกรนและยาป้องกันที่หลากหลายซึ่งสามารถช่วยคนไมเกรนได้เป็นอย่างดี แต่ผู้ดูแลควรรู้ด้วยว่าแม้จะใช้ยาเหล่านี้แล้วอาการไมเกรนก็ยังคงเกิดขึ้น และความสามารถในการมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวัน
อาการปวดไมเกรน: วิธีการป้องกันผู้ป่วย
ผู้ดูแลสามารถลดความเครียดในชีวิตของตนเองได้โดยการช่วยคนที่คุณรักหลีกเลี่ยงไมเกรน
- ช่วยตรวจหาและหลีกเลี่ยงการเกิดอาการไมเกรน แพทย์ผู้ป่วยที่ไมเกรนอาจแนะนำให้ใช้ "ไดอารี่ปวดศีรษะ" ซึ่งจะช่วยในการระบุอาการปวดไมเกรนซึ่งมักเป็นอาหารบางอย่างกลิ่นหอมเช่นน้ำหอมหรือสิ่งเร้าอื่น ๆ คุณสามารถมีส่วนร่วมในการช่วยให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการทริกเกอร์เหล่านี้
- ออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัวเห็นพ้องกันว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคปกติสามารถช่วยป้องกันอาการปวดไมเกรนได้เป็นส่วนหนึ่งเพราะลดความเครียดและความตึงเครียด
การเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับไมเกรนจะช่วยให้คุณเข้าใจว่า รวมทั้งหาวิธีที่คุณสามารถช่วยป้องกันหรือลดอาการไมเกรนได้ในอนาคต สมาคมไมเกรนแห่งชาติแนะนำว่าคุณจะทำตามขั้นตอนเพื่อให้ความรู้แก่ตนเองเพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลนั้นกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ได้ นี้จะทำงานเพื่อปัดเป่าตำนานและช่วยให้คุณเข้าใจสภาพเรื้อรังที่คนที่คุณรักอาศัยอยู่กับทุกวัน
