ในขณะที่หาข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดบุตรได้ง่ายพอที่จะหาข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดบุตร (เช่นที่นี่!) กระบวนการนี้ยังคงเป็นเรื่องลึกลับ ครั้งแรกที่แม่จะเป็น - แม้ว่าคุณจะได้ทำการบ้านแล้วก็ตาม และในขณะที่สิ่งที่คุณไม่ทราบจะไม่จำเป็นต้องทำร้ายคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตัดสินใจที่จะลงทะเบียนสำหรับ epidural ที่) ก็สามารถทำให้ตกใจคุณมากกว่าที่จะต้อง นั่นคือสิ่งที่ชั้นเรียนการคลอดบุตร - การศึกษาสามารถช่วย - ไม่เพียง แต่เติมช่องว่างเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ (และความรู้ในห้องคลอด) การรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังจากการหดตัวครั้งแรกกับการผลักดันครั้งสุดท้ายนี้จะช่วยคุณ (และคู่หูของคุณ) ให้มีทักษะในทางปฏิบัติทางเทคนิคและอารมณ์ที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางที่ไม่น่าเชื่อไปข้างหน้า นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลด้านสูติศาสตร์ของคุณเองและผู้มีอำนาจตัดสินใจได้มากขึ้น (ฉันจำเป็นต้องใช้ epidural หรือไม่?) หรือ
ที่นั่น เป็นประเภทของชั้นเรียนที่หลากหลายให้เลือกแต่ละปรัชญาและวิธีการต่างกัน แต่เป้าหมายทั้งหมดมีเป้าหมายร่วมกันคือเพื่อให้สตรีมีครรภ์และคู่ของตนมีเครื่องมือและข้อมูลที่จะทำให้ประสบการณ์การคลอดเป็นไปในเชิงบวกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกชั้นเรียน:
ปรัชญาทั่วไป สามารถเข้ากันได้กับวิสัยทัศน์ของคุณในการเกิดในอุดมคติในขณะที่ยังเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์อื่น ๆ หรือไม่? (เหมาะไม่เคยเล่นออก.) มันสอนโดยอาจารย์ผู้สอนส่วนตัว? (และมุมมองของตนสอดคล้องกับผู้ปฏิบัติงานของคุณหรือไม่) ชั้นเรียนที่อยู่ในเครือของโรงพยาบาลและมีแนวโน้มที่จะสนับสนุนแนวทางปฏิบัติบางอย่างหรือการแทรกแซงทางการแพทย์หรือไม่? หรือไม่ก็สนับสนุนนโยบายที่โรงพยาบาลของคุณเลือกไว้หรือไม่
วิธีการสอน มีการสอนแบบโต้ตอบหรือไม่? วิดีโอถูกแสดงหรือไม่? คู่ค้าต้อง? ขนาดชั้นสูงสุดคืออะไร? (แน่นอนนี่เป็นครั้งหนึ่งที่คุณไม่ต้องการหลงทางในหมู่ฝูงชน)
หลักสูตร หลักสูตรนี้ครอบคลุมวิธีธรรมชาติในการลดหรือรับมือกับอาการปวด (เช่นนวดอโรม่าหรืออโรมาเธอราปีหรือ ใช้ลูกบอลคลอด) รวมทั้งให้ภาพรวมของตัวเลือกในการบรรเทาอาการปวดเช่น epidurals หรือไม่? ส่วน C ถูกปกคลุมไปด้วยดีหรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับพื้นฐานของการดูแลทารกแรกเกิด? (แน่นอนว่ามันจะเป็นประโยชน์) ถ้าใจของคุณต้องการทราบให้ตรวจสอบว่าอยู่ในหลักสูตร
เพียงแค่ทุกชั้นเรียนจะครอบคลุมพื้นฐานการคลอดรวมถึงหัวข้ออื่น ๆ : Nat Geo > สรีรวิทยาที่ดีของการคลอดบุตร (และกายวิภาคศาสตร์ที่น่าอัศจรรย์ที่ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้); ขั้นตอนและขั้นตอนของการทำงานตามปกติและการคลอด (เช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนทั่วไปและวิธีที่พวกเขากำลังจัดการ); ผ่อนคลาย, หายใจ, และเทคนิคการทำให้ไขว้เขว (ซึ่งจะมีประโยชน์ถ้าคุณสิ้นสุดการเลือกสำหรับ meds เจ็บปวดหรือไม่); เคล็ดลับการสอนสำหรับคู่ของคุณ วิธีการบางตำแหน่งสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณกับกระดูกเชิงกรานของคุณเพิ่มความเร็วในการทำงานของคุณและบรรเทาอาการปวดของคุณ ชั้นเรียนส่วนใหญ่อย่างน้อยจะสัมผัสตัวเลือกความเจ็บปวด (โดยเฉพาะสิ่งที่ควรรู้: เวลาและวิธีที่คุณควรจะขอให้คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการ) ชั้นเรียนที่ครอบคลุมก็จะให้การกู้คืนและการดูแลหลังคลอด 411 การดูแลทารกแรกเกิดขั้นพื้นฐานและการเลี้ยงลูกด้วยนม หัวข้อที่สำคัญอื่น ๆ ที่หลายชั้นเรียนรู้คือแผนการคลอดการคลอดการคลอดของโรงพยาบาลเทียบกับศูนย์คลอดและการแทรกแซงทางการแพทย์ (เช่น C-section, monitoring และ induction) ซึ่งอาจเป็นได้ เป็นสิ่งที่จำเป็น
นี่เป็นแนวทางที่พบมากที่สุดในการศึกษาเรื่องการคลอดบุตรแม้ว่าคุณจะมีความหลากหลายของรูปแบบ (แม้กระทั่งในโรงเรียนเดียวกันของความคิด) และลูกครึ่ง:
Lamaze บุกเบิกในทศวรรษที่ 1950 และยังคงเป็นที่นิยมเช่นเคย Lamaze เน้นการผ่อนคลายและการหายใจเป็นจังหวะพร้อมกับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องของโค้ชเพื่อช่วยให้ผู้หญิงที่ทำงานหนักให้บรรลุสถานะของ "ความเข้มข้นที่ใช้งานอยู่" มีเป้าหมายเพื่อให้แม่มีครรภ์สามารถคลอดได้ตามธรรมชาติโดยมีการแทรกแซงทางการแพทย์ขั้นต่ำ (แม้ว่าจะมีข้อมูลเกี่ยวกับยาควบคุมอาการปวดและการแทรกแซงมาตรฐานอื่น ๆ ในหลักสูตร) โดยทั่วไปถือว่าเป็นวิธีหลักในการคิดการคลอดบุตร - การศึกษา
แบรดลีย์ โปรแกรมการศึกษา "สามีที่ผ่านการฝึกงาน" แบบเดิมวิธีการของแบรดลีย์สอนการหายใจในช่องท้องลึกและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ ที่เน้นความสนใจของแม่ที่คลอดเข้าหาร่างกายของเธอมากกว่าที่ "จุดโฟกัส" ภายนอกร่างกายเช่นเดียวกับใน Lamaze หลักสูตรนี้ยังได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้แม่ยอมรับความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการคลอด ยาแก้ปวดไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างแน่นอน (นี่ไม่ใช่ชั้นที่จะลงทะเบียนหากคุณมีอาการหัวใจเต้นผิดปรกติ) และส่วนใหญ่ของผู้ที่จบการศึกษาจากแบรดลีย์ไม่ได้ใช้พวกเขา
Alexander < เทคนิคนี้ใช้จริงในรูปแบบที่แตกต่างกันเล็กน้อยโดยนักแสดงเพื่อให้ร่างกายและจิตใจทำงานในลักษณะซิงค์ (และที่ทำให้รู้สึก - หลังจากทั้งหมดการคลอดบุตรคือประสิทธิภาพของชีวิต) เมื่อพูดถึงการคลอดและการคลอดเทคนิคของอเล็กซานเดอร์จะสะท้อนแนวโน้มของธรรมชาติ (และเข้าใจได้ง่าย) เพื่อตึงให้ร่างกายทั้งตัวในระหว่างการหดตัว ผู้สอนจะเน้นการรับมือกับความเจ็บปวดด้วยการควบคุมท่าทางและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ - กล่าวคือโฟกัสโฟกัสโฟกัส นักเรียนจะได้เรียนรู้วิธีการนั่งและนั่งยอง ๆ สบาย ๆ เพื่อปลดปล่อยอุ้งเชิงกรานและทำงานร่วมกับแรงโน้มถ่วงขณะที่ทารกคลอดผ่านช่องคลอด Hypnobirthing
ลืมคำนิยามเกี่ยวกับการสะกดจิต (นี่ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับ quacking เช่นเป็ด) . เป้าหมายของการ hypnobirthing ไม่ได้เข้าสู่ภาวะมึนงงเหมือนผีดิบ แต่เพื่อให้เทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถบรรลุสภาวะที่ผ่อนคลายได้อย่างมากลดอาการไม่สบายปวดและความกังวลในระหว่างการคลอดบุตร เทคนิคนี้ใช้เวลาในการฝึกฝนที่สมบูรณ์แบบ (นอกเวลาเรียน) และมีประสิทธิภาพมากกว่าในสตรีบางกว่าคนอื่น ๆ แต่ก็มีแอปพลิเคชันมากมายนอกเหนือจากห้องคลอด เริ่มต้นเร็วพอและคุณจะสามารถใช้มันเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดการตั้งครรภ์ปวดเมื่อยและปวดนอนไม่หลับและแม้กระทั่งอาการแพ้ท้อง หลังจากการจัดส่งคุณจะพบว่าเป็นกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ในการรับมือกับชีวิตแม่ใหม่ บรรทัดล่าง: ชั้นเรียนการคลอดบุตรเป็นสถานที่ที่ดีในการถามคำถาม (ไม่มีอะไรที่โง่เกินไปหรือน่าอายที่นี่) รวบรวมข้อมูลและเข้าสังคม (และเอาใจใส่) กับแม่คาดหวังอื่น ๆ (และพ่อ) - การตั้งครรภ์รัก บริษัท หลังจากทั้งหมด หากต้องการหาชั้นเรียนให้สอบถามผู้ประกอบวิชาชีพหรือติดต่อโรงพยาบาลในท้องถิ่นศูนย์การคลอดของคุณหรือบท La Leche League อีกหนึ่งแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม: ผู้หญิงที่เพิ่งมีลูกและตอนนี้มีมุมมองที่สมจริงเกี่ยวกับชั้นเรียนที่พวกเขาเตรียมเอาไว้อย่างดีเพื่อเตรียมประสบการณ์ให้กับพวกเขาจริงๆ
อย่าลืมว่าไม่ว่าคุณเตรียมตัวดีแค่ไหน ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะม้วนด้วยหมัด (และเตะ!)
นี่คือการจัดส่งที่มีความสุขและมีสุขภาพดี
Heidi
