ภาพถ่ายโดย Courtney of Jimmy Moroney

วิธีง่ายๆในการติดตาม RA ของคุณ

ลงชื่อสมัครเข้าใช้ชีวิตของเราด้วย Rheumatoid Arthritis Newsletter

ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน!

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี

จิมมี่โมโรนีย์ได้ฟังร่างกายของเขาทุกครั้งเพื่อหาทางของเขา ในฐานะพ่อครัวที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นภาษาฝรั่งเศส Moroney ใช้เวลาหลายปีในแนวหน้าของครัวร้านอาหารระดับไฮเอนด์เขาเป็นพ่อครัวของเชฟที่ Gotham Bar and Grill ในนิวยอร์กซิตี้ เมื่อความเครียดกลายเป็นมากเกินไปเขาก็ย้ายกลับไปที่บ้านเกิดของเขา Providence, Rhode Island เพื่อเปิด บริษัท จัดเลี้ยง แต่เมื่อเกือบ 4 ปีที่ผ่านมาหลังจากที่ย้ายไปอยู่ที่ฟลอริด้าเพื่อหนีความกดดันจากภาคตะวันออกเฉียงเหนือเขาได้รับการวินิจฉัยที่เขาคิดว่าเขาอาจเคยได้ยินมาสักวัน แต่กลัวว่าเขาจะหวาดกลัว มีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือ RA

"ฉันเริ่มมีอาการปวดที่สมมาตรในมือและข้อมือของฉัน" เขากล่าว "ในตอนเริ่มแรกอาการบวมไม่ได้ มันเป็นเพียงความเจ็บปวดไม่สามารถทนได้ ฉันไม่ค่อยมีข้อสงสัยเพราะ 24 คนในครอบครัวของฉันเคยมีหรือมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว "

Staying Fit, Stay Positive: แรงจูงใจจากคุณพ่อและแม่

ความคิดที่ว่าเขาจะไม่สามารถออกกำลังได้นั้นเป็นเรื่องที่ร้ายแรง Moroney เขาใช้งานและพอดีกับที่ไกลที่สุดเท่าที่เขาจะจำได้ "พ่อของฉันเป็นแฟนตัวยงของการเตะคุณออกจากบ้านเพื่อที่คุณจะได้พบกับบางสิ่งบางอย่างที่จะทำ" เขากล่าว "เขาเชื่ออย่างมากในเรื่องของเด็ก ๆ ที่ยังคงใช้งานอยู่"

Moroney เริ่มออกกำลังกายกับพ่อเมื่ออายุได้ 12 ขวบการทำ push-ups และ sit-ups และแม้แต่การวิ่ง "ฉันทำมันตลอดชีวิตของฉันแล้ว"

แต่ Moroney รู้ดีว่าอาการปวดเมื่อยที่เขาเริ่มมีอาการไม่เหมือนอาการปวดเมื่อยตามปกติและบางครั้งก็เกิดจากการยกน้ำหนักหนัก

ทำในสิ่งที่ฉันเคยทำ แต่ฉันก็ไม่สามารถ "เขากล่าว "เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยฉันไม่ได้ตกใจ ฉันคิดว่า 'ดีฉันมีมัน ลองดูสิ่งที่ฉันสามารถทำอะไรกับมันได้ ' แต่ผมไม่สามารถฝึกได้เลย ร่างกายของฉันถูกเช็ดออกจริงๆ "

ถ้า Moroney หลงใหลในการฝึกความแข็งแรงจากพ่อของเขาเขาก็มีความสามารถในการสู้กับ RA ด้วยมุมมองที่เป็นบวกจากแม่ของเขา

" แม่ของฉันเป็นมนุษย์ที่แข็งแกร่งที่สุด ฉันเคยพบในชีวิตของฉัน "Moroney พูด อ้างอิงจากส Moroney แม่ของเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค RA ในปีพศ. 1952 เธอมีพี่น้อง 9 คนและทุกคน -

บวก

แม่ของพวกเขา - มี RA ด้วยเช่นกัน

"การรักษาของเธอกลับเป็น prednisone และภาพสีทองด้วยความหวังว่าจะลดการอักเสบ" เขากล่าว แม่ของฉันเคยล้อเล่นและพูดว่า 'อย่างน้อยตอนที่ฉันตายฉันจะมีลาที่มีราคาแพง' เธอดีกับมันเสมอ เธอมีความสุขอยู่เสมอ " การหาแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง แม้ว่าการรักษาด้วยโรค RA นั้นจะก้าวหน้าไปมากในช่วง 60 ปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังใช้เวลาสำหรับ Moroney เพื่อหาวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเขา ในขั้นต้นเขาได้รับการรักษาด้วย methotrexate และ prednisone ในปริมาณสูง พวกเขาไม่ได้ผลดังนั้นหมอของเขาจึงเริ่มทดลองยาเสพติดทางชีววิทยา

"เมื่อตอนที่เริ่มรู้สึกค่อนข้างปกติ" เขากล่าว "ก่อนหน้านี้ภรรยาของฉันต้องพาฉันขึ้นและอาบน้ำเพื่ออาบน้ำให้ฉัน ฉันเป็นเปลือกของตัวเอง ชีววิทยาเริ่มย้อนกลับไป มันทำให้ฉันมีโอกาสกลับไปที่โรงยิมได้ "

กลับมาสู่ความหลงใหลของเขา: การทำงาน

เมื่อ Moroney กลับมาที่โรงยิมแล้วเขาก็ต้องหาวิธีใหม่ในการดึงดูดความสนใจในการฝึกซ้อมความเข้มแข็ง ความเจ็บปวดและความเมื่อยล้า "ฉันจะเดินเข้าไปในโรงยิมและภายใน 10 นาทีฉันจะหันกลับเข้าไปในรถบรรทุกของฉันและกลับบ้าน มันเต็มเปี่ยม ฉันเป็นคนที่กระตือรือร้นมาก ฉันเป็นเจ้าของ บริษัท จัดเลี้ยง ผมเป็นอาสาสมัคร. ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่าฉันไม่สามารถทำอะไรได้ ไม่ได้เป็นแบบเหนื่อยที่คุณชอบปาร์ตี้สุดสัปดาห์ คุณรู้สึกอ่อนเพลียเหนือธรรมชาติทั่วร่างกาย และอาการปวดมากขึ้นจะทำให้ความเหนื่อยล้ามากขึ้น "

ที่ 46, Moroney ปฏิเสธที่จะให้ความเจ็บปวดในร่างกายของเขา แต่เขาเริ่มใส่ใจและเปิดกว้างมากขึ้นในการหาแนวทางแก้ไข "ฉันไม่สามารถทำงานได้เกือบเท่าที่ฉันสามารถทำได้" เขากล่าว "ฉันใช้เพื่อให้สามารถกดบัลลังก์£ 450. ตอนนี้ฉันแทบจะไม่กด 80 และนั่นก็เป็นวันที่ดี ไม่เกี่ยวกับความแรง ฉันยังคงมีอยู่มากมาย เกี่ยวกับอาการปวดข้อ ไม่เกี่ยวกับการไม่สามารถห่อมือของคุณไปรอบ ๆ บาร์และจับแถบได้ ความเจ็บปวดจะไม่ยอมให้ฉันผ่านพ้นไป มันผ่านไม่ได้ นั่นคือตอนที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะรับฟังร่างกายของฉัน "

ดังนั้น Moroney จึงหันห่างจากการยกน้ำหนักและฝึกการทำงานเพื่อให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง "ฉันยืดกล้ามเนื้อโยคะการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงแถบยืดหยุ่นรวมถึงบำบัดน้ำในสระ" เขากล่าว "คุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์"

เขาเรียนรู้ที่จะเป็นเชิงรุกในการพยายามหาวิธีใหม่ในการทำงาน "ค้นหากลุ่มคนที่กำลังทำสิ่งที่คุณต้องการทำและตั้งคำถาม" เขาให้คำแนะนำ "บางทีคุณอาจจะพบคนใน social media ชีวิตของคุณต้องดำเนินไปเรื่อย ๆ "

วันนี้ Moroney ได้รับข้อความจากสื่อสังคมออนไลน์ทุกวันจากคนที่มีอาการท้องร่วง ข้อความมักจะขอบคุณเขาสำหรับการเป็นแรงบันดาลใจให้กับพวกเขาโดยการดำเนินการต่อความจงรักภักดีต่อการออกกำลังกายของเขา

แต่ Moroney ไม่ต้องการที่จะแกล้งทำเป็นว่า RA ไม่มีผลต่อเขาอีกต่อไป "มันยากสำหรับฉันที่จะจัดการกับมันทุกวัน" เขากล่าว "คนดูสื่อสังคมของฉันและพวกเขามองเห็นร่างกายของฉันและฉันสามารถรับรองได้ว่า RA มีผลต่อฉันเช่นเดียวกับที่มีผลต่อคนที่ไม่ได้ใช้งาน ฉันไม่อยากแสดงให้คนอื่นเห็น ฉันต้องการแสดงให้ทุกคนเห็นว่ามันจะดีขึ้นสำหรับพวกเขา "

การปรับเปลี่ยนการฝึกอบรมพ่อครัวของเขาให้พอดีกับชีวิตใหม่

การจัดการของ Moroney ของ RA ก็เน้นเรื่องโภชนาการ - และเขาพยายามเพียงแค่กินอาหารทุกอย่างเท่าที่จะเป็นไปได้ในการต่อสู้กับอาการของ RA . "ฉันได้ไปทานมังสวิรัติ" เขากล่าว "ฉันได้ลอง [อาหารไขมันสูงที่เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ] ฉันยังไม่ได้กินอาหารเป็นเวลา 30 วัน ฉันเคยอดอาหารไม่สม่ำเสมอ คุณชื่อว่า "แต่เขาพบว่ายิ่งเขาฝึกซ้อมมากเท่าไหร่ การแก้ปัญหาของเขาคือการตัดกลับ "ทุกๆวันฉันจะกินแคลอรี่ประมาณ 2,000 แคลอรี" เขากล่าว "แต่ถ้าฉันทานแคลอรี่ 1,000 แคลอรี่ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก"

คำถามที่น่าเศร้าอื่น ๆ สำหรับ Moroney ก็คือเขารักอาหารเพียงอย่างเดียว เขายังคงสร้างอาหารเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบสำหรับชาวฟลอริดาผ่านทางเว็บไซต์ของเขา The Healthy Chef

เขาเริ่มต้นด้วยการทำอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและให้พวกเขาออกไป "คนชอบพวกเขาและเริ่มสั่งพวกเขา" เขากล่าว ดังนั้นเขาจึงหันไปสู่ธุรกิจ "ตอนนี้ฉันทำงานประมาณ 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ฉันไม่เคยเป็นพ่อครัวในห้องครัวหรือเรียกใช้ บริษัท จัดเลี้ยงแบบที่ฉันเคยทำมาก่อน ฉันพยายามที่จะมีชีวิตที่เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะ [จัดการ RA ของฉัน] "

ปรัชญาของ Moroney คือแนวทางที่ดีต่อสุขภาพในการทำอาหารจะไปได้ไกล "ฉันปรุงอาหารสำหรับครอบครัวผู้สูงอายุเด็ก" เขากล่าว "ฉันกำลังเฝ้าดูครอบครัวกินอาหารที่ทำจากอาหารที่แท้จริงทุกวันและพวกเขาก็มีสุขภาพที่ดีขึ้น มันคุ้มค่ามาก "