ปัญหาสำคัญคือหลายคนไม่เข้าใจว่าอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นอย่างไรและสับสนเมื่อคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CFS Allison Bigman, ชาวนิวยอร์กวัย 45 ปีที่มี CFS มานานกว่า 14 ปีรู้เรื่องนี้ทั้งหมดดีเกินไป "เมื่อฉันพัฒนาสภาพนี้ผู้คนจำนวนมากในแวดวงเพื่อนของฉันก็เริ่มเลือนหายไป" Bigman กล่าว "โรคเปลี่ยนไปและคนจำนวนมากก็ไม่เข้าใจและไม่สามารถจัดการกับคุณแบบนั้นได้"
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม Bigman จึงต้องการการสนับสนุนความเมื่อยล้าแบบเรื้อรังจากคนที่รักคุณอย่างแท้จริง ช่วยพวกเขา undertand สิ่งที่ผิดปกติกับคุณ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเห็นว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขามากขึ้นกว่าเดิม หนึ่งในวิธีการที่สำคัญในการทำเช่นนั้น Bigman อธิบายว่าเพื่อให้พวกเขามีวรรณกรรมเกี่ยวกับเงื่อนไขไม่ว่าจะผ่านหนังสือนิตยสารหรือเว็บไซต์ การเริ่มต้นที่ดีคือส่วนของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับโรคความเมื่อยล้าเรื้อรัง
นอกจากนี้ยังช่วยให้คนที่คุณสนิทของคุณมาพร้อมกับคุณในการเยี่ยมชมของแพทย์เพิ่มขึ้นด้วย Bigman "บางครั้งหากพวกเขาได้ยินจากแพทย์ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรังซึ่งจะช่วยให้พวกเขายอมรับและเริ่มทำความเข้าใจกับคุณว่าอะไรผิดพลาด" เธอกล่าว "
คนที่คุณรักสามารถช่วยเหลือได้แค่ไหน
ครั้งเดียว เพื่อนและครอบครัวของคุณมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความเมื่อยล้าเรื้อรังและความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าบ่อย ๆ วิธีที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและอาการของคุณ ตัวอย่างเช่น Bigman นอนล้มป่วยเป็นเวลาสามปีดังนั้นเธอจึงพึ่งพาแม่และพี่ชายของเธอแทบทุกอย่าง "พี่ชายของฉันจะไปซื้อของฉันและแม่ของฉันจะทำอาหารและทำความสะอาด" เธอกล่าว "ในที่สุดฉันก็ต้องจ้างใครสักคนเพื่อช่วยในการทำความสะอาดและซักผ้า" บิ๊กแมนรู้สึกท้อแท้ที่ต้องพาไปพบหมอที่รักของเธอด้วย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสภาพของ Bigman ได้ปรับปรุงให้ดีขึ้น ที่เธอสามารถทำงานได้ตามปกติมากขึ้น แต่เธอก็ยังมีอาการกำเริบเป็นครั้งคราวหรือ "ความผิดพลาด" ขณะที่เธอเรียกมันและจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น Bigman อาศัยต้นไม้โทรศัพท์ของคนที่เธอตั้งขึ้น "เมื่อฉันต้องการความช่วยเหลือฉันสามารถเรียกพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือได้" เธอกล่าว "ครอบครัวของ Bigman และคนที่คุณรักคนอื่น ๆ อยู่ใกล้กันเสมอไป - มันสร้างความรู้สึกที่จะสร้างเครือข่ายการสนับสนุนความเมื่อยล้าเรื้อรังของคุณกับผู้คนที่อยู่ใกล้คุณ
การเชื่อมต่อกับผู้ป่วยโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังอื่น ๆ
ครอบครัวและเพื่อนของคุณสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อช่วยเหลือคุณในช่วงที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แต่ไม่ว่าพวกเขาให้การสนับสนุนเท่าไหร่พวกเขาก็ยังไม่รู้ว่ามันเป็นอย่างไร ในรองเท้าของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ Bigman ยังแนะนำให้หากลุ่มสนับสนุนของผู้ที่อาศัยอยู่กับกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง "ฉันเข้ากลุ่มสนับสนุนของฉันเป็นประจำสม่ำเสมอ" Bigman พูดว่า
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุน CFS ในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาแหล่งข้อมูลที่จะช่วยให้คุณกับโรคความเมื่อยล้าเรื้อรังของคุณเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและภูมิคุ้มกันบกพร่อง Syndrome Association of America เว็บไซต์
กำหนด Advocate ตัวเอง
ในขณะที่ครอบครัวและเพื่อนของคุณสามารถช่วยได้โดยการดูแลคุณ, การทำความสะอาดการทำอาหารการช็อปปิ้งและการช่วยงานอื่น ๆ ที่เป็นความจริงความจริงยอมรับ Bigman ว่าความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังอาจทำให้ความเดือดร้อนลดลงคุณต้องระบุคนที่คุณรักให้เป็นผู้สนับสนุนที่สำนักงานแพทย์ด้วยกลุ่มสนับสนุนและใน ส่วนที่สำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ "ด้วยความเหนื่อยล้าเรื้อรังคุณเป็นเปลือกของตัวตนเดิมของคุณและบางครั้งความคิดของคุณก็ไม่ได้ทำงานเหมือนที่ควรจะเป็น" Bigman กล่าวว่า "การมีคนที่กำลังมองหาคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้คุณได้รับช่วงเวลาที่ท้าทาย"
