พ่อยังมีสภาพ, มอนโรซึ่งตอนนี้ 67, ไม่เคยคิดว่าเขาจะมีเรื่องโรคเบาหวานของเขาเองที่จะบอก "ฉันเคยใช้งานอยู่เสมอและคิดว่าฉันกินดี" Monroe กล่าวว่า

สารบัญ:

แม้จะมีความกลัวเกี่ยวกับโรคนี้ - บิดาเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อน จากโรคเบาหวานที่อายุ 79 ปี - ตอนแรกมอนโรไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าร้ายแรง แต่เมื่อแพทย์ของเขาสอนเขามากขึ้นเกี่ยวกับสภาพเขาเริ่มมีทัศนคติที่กระตือรือร้นมากขึ้น "หมอของฉันบอกฉันว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่ไม่มีโรคเบาหวานเป็นเวลาสองถึงสี่เท่า" Monroe กล่าวว่า
"นับตั้งแต่เริ่มใช้แผนการจัดการโรคเบาหวานของตัวเองมอนโรก็ช่วยคนอื่น ๆ ด้วยเงื่อนไขนี้ด้วยตั้งแต่ปีพ. ศ. 2552 เขาได้ทำงานร่วมกับ บริษัท เมดิคัลในโครงการ Diabetes Restaurant Monthly ซึ่งท้าทาย ร้านอาหารเพื่อสร้างรายการอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานที่ยังมีสุขภาพหัวใจจนถึงวันที่ร้านอาหารในกว่า 18 เมืองได้เข้าร่วมการรับประทานอาหารเบาหวานที่เป็นมิตรมีการพัฒนาร่วมกับพ่อครัวโภชนาการและต่อมไร้ท่อหนึ่งของมอนโร โรคเบาหวานที่ชื่นชอบ อาหารที่เป็นมิตรคือจาก Good Enough to Eat ซึ่งเป็นร้านอาหารเพื่อความสะดวกสบายในนิวยอร์กซิตี้ จานเป็นส่วนผสมของผักย่างและไก่หรือปลาเสิร์ฟบนข้าวสีน้ำตาลเหนียวอาหารที่ปรุงอาหารที่บ้านได้อย่างง่ายดายเช่นกัน
TELL US: ใครเป็นแรงบันดาลใจให้คุณมีชีวิตอยู่

หลังจากที่อาชีพได้รับการคัดเลือกจากการเลี้ยงลูกฟุตบอลที่หรูหราผ่านและการให้คะแนนที่แฟน ๆ ชื่นชอบ (เพราะฉะนั้นชื่อเล่น) มอนโรจึงเกษียณ จากมืออาชีพบาสเกตบอลในปีพ. ศ. 2523 ในปีพ. ศ. 2541 เมื่อตอนที่เขาอยู่ในช่วงกลางทศวรรษ 2543 มอนโรก็เริ่มมีอาการเป็นเบาหวาน เขาจะเหงื่อออกมากขณะนั่งบนโซฟาแม้จะมีเครื่องปรับอากาศก็ตาม เขายังคงหิวอยู่หลังกินอาหารมื้อใหญ่ เขาต้องปัสสาวะบ่อยๆและรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลา

เมื่อภรรยาของเขาหันมามอนโรก็เห็นหมอผู้วินิจฉัยว่าเบาหวานชนิดที่ 2

แม้จะมีความกลัวเกี่ยวกับโรคนี้ - บิดาเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อน จากโรคเบาหวานที่อายุ 79 ปี - ตอนแรกมอนโรไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าร้ายแรง แต่เมื่อแพทย์ของเขาสอนเขามากขึ้นเกี่ยวกับสภาพเขาเริ่มมีทัศนคติที่กระตือรือร้นมากขึ้น "หมอของฉันบอกฉันว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่ไม่มีโรคเบาหวานเป็นเวลาสองถึงสี่เท่า" Monroe กล่าวว่า

การพัฒนาแผนจัดการโรคเบาหวาน

มอนโรได้ร่วมงานกับแพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เพื่อพัฒนาแผนการจัดการโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเขาสามารถใช้ชีวิตได้อย่างง่ายดาย แผนซึ่งตอนนี้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและอาหารที่อุดมไปด้วยธัญพืชและโปรตีนที่ไม่ติดมันและมีไขมันและน้ำตาลต่ำ และมันก็ทำงานได้ดีว่าในช่วงสี่ถึงห้าเดือนเขาได้รับเงิน 50 ปอนด์ที่เขาได้รับหลังจากออกจากบาสเกตบอล "ฉันเดินจาก 263 ปอนด์เป็น 213 ปอนด์" เขากล่าวอย่างภาคภูมิใจ ที่ 6'3 "Monroe อยู่ใกล้กับน้ำหนักที่เขาได้รับเมื่อเขาตื่นตะลึงกับแฟนบอลด้วยท่า" เขย่าและย่าง "ลายเซ็นที่เขาเล็งไปที่สนามเด็กเล่นในฟิลาเดลเฟียเมื่อเด็ก ๆ ขอบคุณที่การสูญเสียน้ำหนัก Monroe สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีจนสามารถลดยาเบาหวานได้

แต่นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ตอนแรกมอนโรกล่าวว่าเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเลิกกินขนมปังอิตาเลียนและอาหารจานด่วน "การได้มาจากฟิลาเดลเฟียตอนใต้ผมเติบโตขึ้นมาในชีสชีสและของสะสมและสามารถกินได้สองวัน" เขากล่าว "แต่ลุกขึ้นทุกเช้าและตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของฉันและรู้ว่าโรคเบาหวานของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม - นั่นเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันอยู่ตรงและแคบ" เขาค้นพบสิ่งอื่นเช่นกัน "ฉันพบว่าเมื่อคุณเริ่มกินดีขึ้นแล้วมันจะกลายเป็นแบบอัตโนมัติ" เขากล่าว Monroe ได้เรียนรู้วิธีการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารและยังคงปฏิบัติตามแผนการจัดการโรคเบาหวานของเขาไม่เพียง แต่เขารู้ว่าอาหารที่ดีที่สุดในการสั่งซื้อเช่นธัญพืชและธัญพืช ย่างย่างหรือโปรตีนย่างคั่ว แต่เขาก็รู้ด้วยว่าหากส่วนใดส่วนหนึ่งมีขนาดใหญ่เกินไปเขาควรจะขอให้เซิร์ฟเวอร์ห่อครึ่ง "ไป" ก่อนที่เขาจะขุดเข้าไป "ฉันจะสนุกกับครึ่งหลัง เวลาอื่น "เขาพูด"

"นับตั้งแต่เริ่มใช้แผนการจัดการโรคเบาหวานของตัวเองมอนโรก็ช่วยคนอื่น ๆ ด้วยเงื่อนไขนี้ด้วยตั้งแต่ปีพ. ศ. 2552 เขาได้ทำงานร่วมกับ บริษัท เมดิคัลในโครงการ Diabetes Restaurant Monthly ซึ่งท้าทาย ร้านอาหารเพื่อสร้างรายการอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานที่ยังมีสุขภาพหัวใจจนถึงวันที่ร้านอาหารในกว่า 18 เมืองได้เข้าร่วมการรับประทานอาหารเบาหวานที่เป็นมิตรมีการพัฒนาร่วมกับพ่อครัวโภชนาการและต่อมไร้ท่อหนึ่งของมอนโร โรคเบาหวานที่ชื่นชอบ อาหารที่เป็นมิตรคือจาก Good Enough to Eat ซึ่งเป็นร้านอาหารเพื่อความสะดวกสบายในนิวยอร์กซิตี้ จานเป็นส่วนผสมของผักย่างและไก่หรือปลาเสิร์ฟบนข้าวสีน้ำตาลเหนียวอาหารที่ปรุงอาหารที่บ้านได้อย่างง่ายดายเช่นกัน

เนื่องจากเขามีการดำเนินการไม่กี่อย่างจากการบาดเจ็บของกีฬา Monroe ไม่สามารถออกกำลังกายแบบที่เขาต้องการได้ตลอดเวลา "แต่ฉันเดินมาก ๆ และฉันก็ออกกำลังกายในวันนี้เช่นการจอดรถห่างจากประตูที่ศูนย์การค้า" เขากล่าว "การทำอะไรสักหน่อยดีกว่าการไม่ทำอะไรเลย"

Monroe กล่าวว่าเขายินดีที่จะแบ่งปันประสบการณ์และหวังว่าเขาจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ๆ ในการปฏิบัติตามแผนการจัดการโรคเบาหวานของพวกเขา "คนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถมองมาที่ฉันได้รู้ว่าฉันเล่นบาสเกตบอลมืออาชีพและยอมรับความจริงที่ว่าเราทุกคนมีปัญหาเดียวกันไม่ว่าเราจะเป็นใคร"