กับ CFS คนมักจะพบว่าพวกเขาเสียเพื่อนและเครือข่ายสังคมเพราะพวกเขาหมดแรงตลอดเวลาและสามารถ" ไปโรงเรียนหรือทำงานหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาชอบ Rowe กล่าวว่า "คนที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมักจะรู้สึกหงุดหงิดและเบื่อหน่ายกับอาการป่วยอยู่ตลอดเวลา"
ผู้ป่วยโรคเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังยังกังวลเรื่องการสูญเสียอิสรภาพและการดำรงชีวิตของตนเองหากไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป พวกเขามักจะมีความรู้สึกผิดและการแยกตัว
ในความเป็นจริงความรู้สึกผิดหวังทางอารมณ์และความเจ็บปวดของอาการอ่อนล้าเรื้อรังอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า อัตราภาวะซึมเศร้าในกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังสูงกว่าอาการเรื้อรังอื่น ๆ "แต่มันจะผิดที่จะถือว่าทุกคนที่มี CFS จะหดหู่ Rowe พูดว่า
ตัวเลือกการรักษาความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
Rowe กล่าวว่าก่อนอื่นคุณควรรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังทางร่างกายเป็นอันดับแรก "ถ้าคุณสามารถได้รับการรักษาทางการแพทย์ที่ดีสำหรับอาการหลักของคุณความผิดหวังของคุณจะดีขึ้นโดยไม่ต้องมีอะไรกำกับเฉพาะที่พวกเขา" เขาพูดว่า
เมื่อการปรับปรุงทางกายภาพไม่เพียงพอวิธีการที่จะเพิ่มสุขภาพทางอารมณ์ ได้แก่ :
ระดับมืออาชีพ ให้คำปรึกษา
พิจารณาการให้คำปรึกษากับนักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ "การทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาในด้านเทคนิคการเผชิญปัญหาอาจเป็นประโยชน์มาก" Rowe กล่าวว่า
- อาการซึมเศร้า ในบางกรณีอาจมีการกำหนดยาที่ทำให้อารมณ์แปรปรวนได้ Rowe กล่าวว่ายาลดความอวบอิ่มตัวสามารถมีประสิทธิภาพในผู้ป่วยบางราย การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ
- ผู้ป่วยโรคเหนื่อยล้ากลุ่มอาการเรื้อรังบางรายพบว่าการบำบัดทางเลือกเช่นการหายใจลึกเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการนวด ช่วยลดความกังวลของพวกเขาและปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของพวกเขา การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวเช่นการยืดกล้ามเนื้อโยคะและไทเก็กยังช่วยให้ผู้ป่วยบางราย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคเตือนว่าการรักษาทางเลือกบางอย่างที่ได้รับการประชาสัมพันธ์อย่างจริงจังบนอินเทอร์เน็ตอาจไม่ปลอดภัยหรือผลประโยชน์ที่ได้รับอาจไม่ได้รับการยืนยัน บอกแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาแบบอื่น ๆ ที่คุณกำลังพิจารณาและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่ได้แทรกแซงการรักษาที่กำหนดไว้ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม
- จิตบำบัดประเภทนี้เป็นวิธีในการทำให้ผู้ป่วยตั้งเป้าหมายที่สมจริงและพัฒนา กลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพ การบำบัดแบบนี้ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอารมณ์ความเมื่อยล้าและระดับกิจกรรมของผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง กลุ่มสนับสนุน
- ผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนแบ่งปันประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันและคำแนะนำในการจัดการกับอาการต่างๆ ความเจ็บป่วยของพวกเขา เพียงแค่ต้องแน่ใจว่ากลุ่มสนับสนุนของคุณไม่ได้เข้าสู่ช่วงการจับซึ่งอาจกลายเป็นที่หดหู่ได้ อาการอ่อนเพลียเรื้อรังแบบเรื้อรังสามารถทำให้ชีวิตคุณลึกซึ้งและส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ให้พูดถึงอาการทางอารมณ์ของคุณกับแพทย์ของคุณ คุณสามารถแสวงหาการรักษาอารมณ์และความหดหู่ของคุณได้เช่นเดียวกับอาการทางกายภาพของคุณ
