มะเร็ง 5 อันดับแรกที่มีผลต่อสตรี | EverydayHealth.com

เรียนรู้เกี่ยวกับการป้องกัน มาตรการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งของคุณ eStock.com

การวินิจฉัยโรคมะเร็งมักเกี่ยวข้องกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตหรือสิ่งที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม และในขณะที่คุณไม่สามารถควบคุมประวัติครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมทั้งหมดของคุณนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นอาหารที่ดีการออกกำลังกายเป็นประจำการควบคุมน้ำหนักและเลิกสูบบุหรี่หากคุณมีแนวโน้มที่จะส่องสว่างอยู่ในการควบคุมของคุณ

"ปัจจัยเสี่ยงเป็นรายบุคคล แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง" Daniel McFarland, DO, เนื้องอกทางการแพทย์ที่ให้บริการด้านเนื้องอกวิทยาทรวงอกที่ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering ในนครนิวยอร์กและ เป็นผู้สอนในแผนกเวชศาสตร์ของศูนย์

ระบุว่าผู้หญิงประมาณ 852,630 คนคาดว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งในปีพ. ศ. 2560 และคาดว่าสตรีจำนวนประมาณ 282,500 คนจะเสียชีวิตจากโรคตามประมาณการที่เผยแพร่ใน "ข้อมูลและข้อมูลเกี่ยวกับมะเร็ง 2017 "ที่รายงานโดยสมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน (American Cancer Society - ACS) - การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงของคุณและการเรียนรู้ว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขมันเป็นเรื่องสำคัญ

" บางครั้งก็ลงมาถึงเรื่องง่ายๆ เช่นการใช้ครีมกันแดดอีกครั้งเพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังหากคุณได้รับนอกระยะหนึ่ง "ดร. McFarland กล่าวว่า เขาแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของคุณเองตามประวัติครอบครัวและวิถีชีวิตของคุณ การรู้ว่าอะไรที่คุณขัดต่อขึ้นจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนได้ว่าคุณจะต้องได้รับการตรวจสอบอะไรบ้าง (และเมื่อใด) สิ่งที่การเปลี่ยนแปลงในโภชนาการจะเป็นประโยชน์ต่อคุณและอื่น ๆ - ทั้งหมดที่เหมาะกับคุณ "การปรับเปลี่ยนสิ่งหนึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนคนหนึ่ง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นประโยชน์สำหรับคนอื่น" เขากล่าว

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับโรคมะเร็งอันดับต้น ๆ ห้าชนิดในสตรีและขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงนั้น ความเสี่ยง.

1 มะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านมคาดว่าจะมีสัดส่วนถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคมะเร็งหญิงและ 14 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งหญิง 282,500 รายซึ่งคาดการณ์ไว้ในปี 2017 อัตราการเป็นมะเร็งเต้านมของผู้หญิงจะเป็น 1 ใน 8

• ในการควบคุมของคุณ หญิงเป็นมะเร็ง
• มะเร็งเต้านมประมาณสองเท่าของหญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมมาแล้วกว่า 55 ปี ประวัติครอบครัว
• การเป็นมะเร็ง < ความเสี่ยงของคุณเพิ่มเป็นสองเท่าถ้าคุณแม่น้องสาวหรือลูกสาวของคุณเป็นมะเร็งเต้านม ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าถ้ามีญาติสนิทสองรายมาด้วย McFarland พูดว่า ยีนของคุณ
• ระหว่าง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของมะเร็งเต้านมมีสาเหตุมาจากยีนที่เฉพาะเจาะจง การกลายพันธุ์ที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมโดย BRCA1 และ BRCA2 เป็นสาเหตุของการกลายพันธุ์ที่พบมากที่สุดที่เชื่อมโยงกับโรค Race
• ผู้หญิงผิวขาวมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าแอฟริกันอเมริกัน แต่สตรีชาวแอฟริกันอเมริกันมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิต มะเร็งเต้านมส่วนหนึ่งเป็นเพราะเนื้องอกของพวกเขาอาจเติบโตได้เร็วขึ้นและปรากฏในขั้นตอนที่สูงขึ้น เนื้อเยื่อเต้านมที่หนาแน่น
• เนื้อเยื่อเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นใยและเนื้อเยื่อต่อมมากกว่าเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้นเนื่องจากอายุวัยหมดระดูสถานะยาบางอย่างการตั้งครรภ์, และพันธุกรรม - สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมได้ถึงสองเท่าและสามารถทำให้เห็นภาพมะเร็งเต้านมได้ยากขึ้น การฉายรังสีก่อนหน้าไปที่หน้าอก
• ผู้หญิงที่ได้รับการรักษามะเร็งก่อนหน้านี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้น ancer โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับการรักษาเมื่อหน้าอกของพวกเขายังคงพัฒนา การมีประจำเดือนก่อนวัย 12 จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• การตั้งครรภ์ไม่ได้หรือการตั้งครรภ์ในช่วงปลายอายุครรภ์ (หลังจากอายุ 30 ปีขึ้นไป) จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ความเสี่ยงโดยรวมแม้ว่าการตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมเฉพาะกลุ่มเช่นโรคสามเท่า
• ระดับความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจะกลับมาเป็นปกติ 10 ปีหลังจากที่ผู้หญิงเลิกกินยา อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยยา diethylstilbestrol (DES) ในอดีตที่เคยใช้เพื่อป้องกันการแท้งบุตรทำให้ความเสี่ยงมะเร็งเต้านมลดลงเล็กน้อย
• การรักษาด้วยฮอร์โมนหลังหมดประจำเดือน การหลีกเลี่ยงการรักษานี้จะลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
• ไม่เลี้ยงลูกด้วยนม อาจทำให้ความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• การมีน้ำหนักเกิน (โดยเฉพาะหลังวัยหมดประจำเดือน) จะเพิ่มความเสี่ยง McFarland กล่าวว่าการทำงานกับนักโภชนาการเพื่อดูว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนอาหารของคุณได้อย่างไรช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงได้ นอกจากนี้การหลั่งปอนด์สามารถลดปริมาณสโตรเจนได้ มะเร็งเต้านมมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนนี้มีมากขึ้นในคนที่เป็นโรคอ้วน
• การขาดการออกกำลังกาย มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคมะเร็งเต้านมดังนั้นถ้าคุณค่อนข้างนิ่ง . "คุณไม่สามารถผิดพลาดกับการออกกำลังกาย" McFarland กล่าว การดื่มหนัก
• เมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบบุหรี่ผู้หญิงที่ดื่มน้ำวันละครั้งมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นเล็กนิดหน่อย " ในขณะที่ผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่ม 2-3 แก้วต่อวันมีความเสี่ยงสูงกว่าโรคมะเร็งถึง 20 เปอร์เซ็นต์จากข้อมูลของ ACS การบริโภคเนื้อแดงยังคงถูกผูกติดอยู่กับโรคมะเร็งเต้านมถึงแม้ว่านักวิจัยไม่แน่ใจว่าจะเป็นมะเร็งก็ตาม สามารถทำให้เกิดโรคได้จริง McFarland กล่าว พิจารณากินเนื้อสีขาวและอาหารทะเลหากคุณมีความเสี่ยง 2. มะเร็งปอดและโรคหลอดลมอักเสบ
• โรคมะเร็งปอดและโรคหลอดลมได้รับการคาดหมายว่าจะเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งหญิงร้อยละ 12 และร้อยละ 25 ของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งหญิงในปีพ. ศ. 2560 อัตราการเป็นมะเร็งปอดของหญิงมีค่าเท่ากับ 1 ใน 17 ร้อยละของการเสียชีวิตในหมู่คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในรูปแบบนี้แสดงให้เห็นว่าโรคมะเร็งปอดเป็นอย่างไร แม้ว่ามะเร็งเต้านมจะแพร่หลายมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงมากกว่าโรคมะเร็งปอด แต่ก็มีส่วนทำให้เสียชีวิตได้มากขึ้น สิ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือความสามารถในการลดจำนวนผู้ป่วยเหล่านี้: ร้อยละ 80 ของมะเร็งปอดทั้งหมดในสตรี (และ 90 เปอร์เซ็นต์ในผู้ชาย) อาจหลีกเลี่ยงได้หากคนไม่สูบบุหรี่ Theo Trung TâmKiểmSoátvàNgừaBệnhKhói, ngườihútthuốclácó nguy cơmắcbệnh ung thưphổigấp 15 đến 30 lần so vớinhữngngườikhônghútthuốc. ประวัติครอบครัวยังเป็นส่วนหนึ่ง
• ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งปอด ได้แก่ การสัมผัสกับ: ควันบุหรี่มือสอง
• ก๊าซเรดอน Asbestos

สารหนู (ทั้งที่สูดดมหรือดื่มน้ำ)

มลพิษทางอากาศ

นอกเหนือจากการวางแผนการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดได้ แม้ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่มาก่อน แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่วันละ 30 ปีแนวทางแนะนำให้คุณได้รับ CT scan ขนาดเล็กในระดับต่ำเพื่อตรวจหาสัญญาณของโรค McFarland กล่าว

Radon อาจเป็นปัญหาในบ้านของคุณหากสามารถซึมผ่านรอยแตกในผนังหรือพื้นได้ บ้านในภาคตะวันออกเฉียงเหนือภาคใต้แนวแดนมิดเวสต์และที่ราบภาคเหนือมีแนวโน้มที่จะมีปริมาณ radon สูงกว่า แต่บ้านใดก็ได้ที่ได้รับผลกระทบ ตรวจสอบหน้าข้อมูลเรดอนของหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมเพื่อดูว่าคุณอาศัยอยู่ในเขตที่มีการแผ่รังสีสูงและเรียนรู้วิธีการทดสอบที่บ้านของคุณ

• 3. มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นสาเหตุร้อยละ 8 ของจำนวนผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมดและ 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งหญิง มะเร็งลำไส้ใหญ่หรือทวารหนักมีอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก 1:
• ในขณะที่คนหนุ่มสาวและวัยรุ่นมักเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักส่วนใหญ่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นผู้ใหญ่ในวัย 50 ปีขึ้นไป อายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่คือ 72 (และสำหรับผู้ชายอายุเฉลี่ยที่วินิจฉัยคือ 68) ตามที่ American Society for Clinical Oncology นอกจากอายุยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อีกเช่นบางส่วนสามารถควบคุมได้:
• ประวัติบุคคลหรือครอบครัวเกี่ยวกับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก
• มีโรคลำไส้อักเสบรวมทั้งโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือโรค Crohn
• การใช้งาน

การสูบบุหรี่

การดื่มหนัก

อาหารที่มีเนื้อแดงหรือเนื้อแปรรูปสูงหรือ ผลไม้และผักต่ำ

การเป็นโรคอ้วนหรือโรคอ้วน

โรคเบาหวานประเภท 2

• การเป็นชาวแอฟริกัน - อเมริกันหรือเป็นชาวยิวอาซเกนาซิ (ชาวยิวเชื้อสายยุโรปตะวันออก)
• การตรวจหาช่วงต้นเป็นตัวช่วยชีวิต เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนั มักใช้เวลา 10 ถึง 15 ปีสำหรับเซลล์ผิดปกติที่จะเติบโตในลำไส้ใหญ่ซึ่งหมายความว่าการตรวจคัดกรอง colonoscopy ปกติเพื่อหา polyps และลบออกก่อนที่จะกลายเป็นผิดปกติจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงบางส่วนของผลกระทบที่รุนแรงที่สุดของโรคมะเร็งเหล่านี้ แนวทางปัจจุบันแนะนำให้ colonoscopy ตอนอายุ 50 แต่พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเพื่อดูว่าคุณควรจะได้รับหนึ่งเร็ว ๆ นี้ McFarland แนะนำ
• การศึกษาหลายแห่งยังแสดงให้เห็นว่าการได้รับแคลเซียมเพียงพอ - ทั้งผ่านทางอาหารหรืออาหารเสริม - คือ ที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• การ จำกัด เนื้อแดงและเนื้อสัตว์และการเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณยังช่วยลดความเสี่ยง แมคฟาร์แลนด์กล่าวว่า "ในเนื้อสัตว์แปรรูปอนุภาคของอาหารมีขนาดเล็กมากจนแท้จริงแล้วเมื่ออาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่อนุภาคจะอยู่ที่นั่น ถ้าอาหารมีสารก่อมะเร็ง "คุณมีสารกัมมันตรังสีมากขึ้นเพราะพวกเขาไม่ได้เคลื่อนที่ผ่านลำไส้อย่างรวดเร็ว" เขากล่าว ใยอาหารช่วยให้เคลื่อนย้ายอุจจาระได้อย่างรวดเร็วผ่านลำไส้ใหญ่ลดความเสี่ยงของคุณ
• 4. มะเร็งมดลูก
• มะเร็งในมดลูกคิดเป็น 7% ของผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมดและ 4 เปอร์เซ็นต์ของผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งหญิง มะเร็งต่อมลูกหมาก (endometrial cancer) เป็นมะเร็งในเยื่อบุมดลูก - เยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) และเป็นมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุดที่มีผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง ทำให้เป็นที่พบได้บ่อยกว่ามะเร็งปากมดลูกหรือมะเร็งรังไข่ มะเร็งปากมดลูก
• ไม่ใช่
• มะเร็งทางนรีเวชที่เกิดจากเชื้อ HPV
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนหญิงมีบทบาทสำคัญในความเสี่ยงของมะเร็งมดลูก เช่นเดียวกับมะเร็งเต้านมมะเร็งในมดลูกสามารถกิน estrogen ได้ บางสิ่งที่อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนและความเสี่ยงมะเร็งมดลูกเพิ่มขึ้น ได้แก่ การใช้ฮอร์โมนเพศหญิงหลังวัยหมดประจำเดือนยาคุมกำเนิดจำนวนรอบเดือนที่มีมากขึ้นตลอดอายุการใช้ tamoxifen ในโรคมะเร็งเต้านมไม่เคยมีครรภ์ เป็นโรคอ้วนและมีเนื้องอกรังไข่บางอย่างหรือเป็นมะเร็งโพรงรังไข่ polycystic

ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมดลูกของผู้หญิง ได้แก่

โรคเบาหวานที่มีไขมันสูงหรือมีแคลอรีสูง

อายุ

ประวัติบุคคลเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งรังไข่

การเกิด hyperplasia ในเยื่อบุโพรงมดลูกการหนาของมดลูก การใช้อุปกรณ์ควบคุมมดลูกแบบ nonhormonal (IUD) เพื่อการคุมกำเนิดมี ถูกเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งมดลูก 5. มะเร็งต่อมไทรอยด์

มะเร็งต่อมไทรอยด์

• คาดว่าจะมีสัดส่วน 5% ของจำนวนผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมดและ 3% ของผู้เสียชีวิตทั้งหมดในปี 2017 อัตราการเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ของผู้หญิงเท่ากับ 1 ใน 57
• ของปัจจัยเสี่ยงสำหรับมะเร็งต่อมไทรอยด์อยู่นอกการควบคุมของเราอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดกรณีส่วนใหญ่ของโรคนี้ตาม ACS แต่ก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้เป็นอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้รับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากโรคคุณสามารถได้รับการทดสอบที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยและรักษาเนื้องอกที่อาจเกิดขึ้นในช่วงต้น ๆ
• ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งต่อมไทรอยด์ ได้แก่ (หญิงมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น 40 หรือ 50 ปี)
• การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมบางอย่างเช่นยีน RET (การตรวจเลือดสามารถตรวจสอบว่าคุณมียีนตัวนี้หรือไม่ถ้าคุณมี มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคมะเร็งต่อมไทรอยด์มะเร็ง)
• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับมะเร็งต่อมไทรอยด์มะเร็งต่อมไทรอยด์มะเร็งต่อมไทรอยด์โรคประจำตัวอื่น ๆ โรคคอร์นีย์หรือ Carney complex type I
• อาหารที่มีไอโอดีนต่ำ

การสัมผัสกับรังสี

ทำให้คุณสามารถปรับปรุงวิถีชีวิตได้ทั้งหมดซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและคุณจะเพิ่มสุขภาพและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งที่พบบ่อย ผู้หญิง.