สารบัญ:
- โรคเบาหวานและเมตาบอลิซิงค์: Clinical Research & Reviews
- สิ่งสำคัญคือการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายน 2013 ใน
- New England Journal of Medicine
สำหรับคนหลายล้านคนในวัฒนธรรมต่างๆทั่วโลกเครื่องดื่มมีคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะเรียงลำดับ ของสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มในอาหารที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งไม่ได้ถูกตัดและแห้ง หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หรือเคยมีชีวิตอยู่กับโรคมาซักพักและกำลังมองหาการควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นเรื่องของคาเฟอีนในอาหารที่เป็นโรคเบาหวานเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง
เครื่องดื่มมีคาเฟอีนสำหรับโรคเบาหวาน: "สำหรับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แล้วการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนลดความไวของอินซูลินลงและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง" โทบีสมิ ธ สัน RDN, CDE ซึ่งตั้งอยู่ที่ Hilton Head รัฐเซาท์แคโรไลนากล่าว ตามการทบทวนที่เผยแพร่ในเดือนเมษายนปีพ. ศ. 2560 ใน
โรคเบาหวานและเมตาบอลิซิงค์: Clinical Research & Reviews
ห้าในเจ็ดการศึกษาวิจัยพบว่าคาเฟอีนเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยให้ระดับสูงขึ้นอีก เสียงดี แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับการมี java เช้าของคุณไม่ได้ข้ามออกในเครื่องดื่มเพียง แต่ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าส่วนประกอบอื่น ๆ ของกาแฟคาเฟอีนอาจให้ประโยชน์แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคม 2016 ใน International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences
นักวิจัยมองการบริโภคกาแฟในผู้ใหญ่ที่มีและไม่มีโรคเบาหวาน พวกเขาพบว่าในหมู่ผู้ดื่มกาแฟในทั้งสองกลุ่มระดับกรดยูริคต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟ เป็นสิ่งที่เป็นบวกเพราะระดับกรดยูริคในเลือดสูงอาจเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานและอาจเกี่ยวข้องกับ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคไตวายเรื้อรังมากขึ้น อาจเป็นกรด chlorogenic ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพภายใน java ที่เพิ่มความไวของอินซูลินและเสนอการป้องกันนี้นักวิจัยตั้งสมมติฐาน ถ้าคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 การจิบเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจเป็นหนึ่งในนิสัย คุณต้องการเก็บไว้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2014 ใน
European Journal of Nutrition
พบว่าในทุกๆสองถ้วยบริโภคต่อวันความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ของผู้เข้าร่วมการศึกษาลดลง 12 และ 11 เปอร์เซ็นต์เมื่อดื่มกาแฟคาเฟอีนและ decaf ตามลำดับ นี้แสดงให้เห็นว่ามีสารที่ดีอื่น ๆ สำหรับคุณในกาแฟที่เล่นไม่ได้เป็นเพียงคาเฟอีน เดียวกันจะไปสำหรับหลายประเภทของชาซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน "ชาและกาแฟทั้งสองมีประโยชน์มากเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่เหมือนทหารเพื่อปกป้องร่างกายของเราโดยการเพิ่มการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของเราและซ่อมแซมความเสียหาย" Smithson กล่าวว่า ชาเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจช่วยให้เบาหวานชนิดที่ 2 ลดลง เนื่องจากเป็นสารที่เรียกว่า EGCG ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2013 ในวารสาร
โรคเบาหวานและการเผาผลาญอาหาร
ในขณะที่การทบทวนที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Obesity แนะนำให้ swigging พันธุ์เขียวอาจช่วยตัดรอบเอวของคุณ - บวกอีกสำหรับโรคเบาหวานเมื่อพิจารณาการสูญเสียเพียง 5-7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณสามารถช่วยป้องกัน prediabetes จากความคืบหน้า ไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่เต็มไปด้วยโรคตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในแง่ของการสูญเสียน้ำหนักนี้เงย "ชาเขียวสามารถเป็นเครื่องดื่มที่เป็นประโยชน์ แต่คุณจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับการใช้น้ำตาลหรือน้ำผึ้งในชา อย่าลืมคำนึงถึงคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มขึ้น "Smithson กล่าวว่า เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน
แต่ไม่ใช่แหล่งที่มาของคาเฟอีนทุกอย่างเท่าเทียมกัน โซดาปกติเช่นไม่เหมาะในอาหารโรคเบาหวาน กล่าวได้ว่าเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนมากเพียงแค่ 33 มิลลิกรัมต่อกระป๋อง แต่ก็มีน้ำตาลประมาณ 37 กรัมซึ่งประมาณ 9 ช้อนชาของขนมหวาน สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานน้ำตาลในเลือดและน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นแบบปกติจะสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงได้
