สารบัญ:
- เลือกวันหยุดแห่งชีวิตเพื่อสุขภาพ
- แน่นอนว่าแปรงสีฟันและสารระงับกลิ่นตัวของคุณมีความสำคัญ แต่รายการต่อไปนี้ของสุขภาพที่ดีต้องมีสุขภาพดีทั้งหมดสมควรได้รับจุดสำคัญในกระเป๋าถือของคุณมากเกินไป คุณไม่ต้องการเสี่ยงต่อการสูญหายหรือล่าช้าในการเดินทางไปในกระเป๋าที่เช็คเอาท์:
การออกนอกเมืองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มันสามารถให้การต้อนรับจากตารางแน่นและช่วยลดระดับความเครียดของคุณ - สองสิ่งที่สามารถใช้โทรกับสุขภาพของหัวใจ แต่ก่อนที่จะไปที่ถนนที่เปิดโล่งหรือมุ่งหน้าไปยังสนามบินคุณควรคำนึงถึงสภาพจิตใจของคุณในการวางแผนการเดินทางของคุณ การเตรียมพร้อมข้อเสนอแนะต่อไปนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับความสุขกับการพักผ่อน และ เตรียมพร้อมในกรณีฉุกเฉิน
เลือกวันหยุดแห่งชีวิตเพื่อสุขภาพ
ก่อนเลือกสถานที่ที่คุณต้องการ ไปดูสภาพปัจจุบันของหัวใจของคุณ แม้ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหลายแบบ แต่โดยทั่วไปแล้วคนที่เป็นโรคหัวใจควรสามารถเดิน 100 หลาและขึ้นไป 12 ขั้นตอนก่อนที่จะลองเที่ยวบินระยะยาว Steven L. Almany, MD, มิชิแกนผู้ชำนาญโรคหัวใจที่โรงพยาบาลโบมอนต์ในเขตชานเมืองดีทรอยต์กล่าวว่า "คนที่เป็นโรคหัวใจอย่างรุนแรงโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว" นอกจากนี้ควรคำนึงถึงสภาพภูมิอากาศและความสูงของสถานที่ที่พวกเขากำลังเดินทางไป "ดร. อัลมานีกล่าวเสริม "สภาวะหัวใจล้มเหลวจะขึ้นอยู่กับระดับความสูงเช่นเดียวกับสภาวะที่มีอากาศร้อนชื้นและสภาพอากาศหนาวเย็น"
ถ้าคุณฟื้นตัวจากอาการหัวใจวายหรือหัวใจวายหมอบอกว่าคุณอาจต้องการใกล้ชิดกับบ้าน "ฉันขอแนะนำให้ไม่เดินทางออกจากรัฐในช่วงสองสามเดือนแรกหลังเกิดอาการหัวใจวาย" คาร์ไมเคิลไมเคิลดีโอเซอร์เนอร์ผู้อำนวยการศูนย์การป้องกันและสุขภาพของ FACC กล่าวว่า เซาท์ฟลอริดา "ในกรณีของเหตุการณ์หัวใจที่สอง"
Almany ตกลง: "ฉันมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันหยุดพักใกล้ ๆ " เขากล่าว "คนส่วนใหญ่มีโรงแรมที่สวยงามไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงจากที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่ดังนั้นฉันขอแนะนำให้พวกเขาสนุกกับ 'วันหยุดพักผ่อนในใจ' โดยไม่ต้องไปไกลจากแพทย์หรือโรงพยาบาลในช่วงสี่เดือนแรกหลังจากเกิดอาการหัวใจวาย"
เคล็ดลับการเตรียมวันหยุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ
แน่นอนว่าแปรงสีฟันและสารระงับกลิ่นตัวของคุณมีความสำคัญ แต่รายการต่อไปนี้ของสุขภาพที่ดีต้องมีสุขภาพดีทั้งหมดสมควรได้รับจุดสำคัญในกระเป๋าถือของคุณมากเกินไป คุณไม่ต้องการเสี่ยงต่อการสูญหายหรือล่าช้าในการเดินทางไปในกระเป๋าที่เช็คเอาท์:
ยาตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมด
- นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเดินทางไปต่างประเทศเพราะยาจำนวนมากไม่มีชาวต่างชาติที่เทียบเท่าหรือ พวกเขาอาจจะวางตลาดภายใต้ชื่อที่แตกต่างกัน แม้ว่าคุณจะพำนักอยู่ในสหรัฐอเมริกาแพทย์มักได้รับใบอนุญาตเท่านั้นที่จะสั่งยาในรัฐที่พวกเขาปฏิบัติ ยังคงเก็บใบสั่งยาไว้ในบรรจุภัณฑ์เดิมจากร้านขายยาดังนั้นคุณจะไม่มีปัญหาใด ๆ ในการรักษาความปลอดภัยที่สนามบิน รายการยาและปริมาณทั้งหมด
- ในกรณีที่คุณสูญเสียหนึ่งหรือสองรายหรือต้องการการรักษาพยาบาล ข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ ข้อมูลการติดต่อของแพทย์
- เก็บนามบัตรไว้กับคุณหรือดีกว่าให้ตั้งชื่อและหมายเลขสำนักงานลงในโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อให้แพทย์ฉุกเฉินสามารถขอรับบันทึกและถามได้ คำถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ สรุปประวัติทางการแพทย์ / หัวใจของคุณ
- รวมผลของการทดสอบความเครียดเมื่อเร็ว ๆ นี้ echocardiograms, catheterizations หัวใจ, ผ่าตัดบายพาส ฯลฯ สำเนาของ EKG ล่าสุดของคุณ
- ในกรณีที่มีภาวะหัวใจวายแพทย์จะต้องการเปรียบเทียบคลื่นไฟฟ้าหัวใจครั้งสุดท้ายกับ EKG ที่ได้รับ การทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้อาจช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณเตรียมพร้อมรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เช่นนี้ควรเกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ขณะออกจากบ้าน
