การจัดการกับการวินิจฉัยโรคลูปัสด้วยคนที่คุณรักเป็นอย่างไร?
วิธีการจัดการกับการวินิจฉัยโรค lupus ของคนที่คุณรักส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นอย่างไร Terry Eagan, MD, นักจิตแพทย์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของเขตรักษาพันธุ์ Moonview San Diego เมืองซานตามอนิกา, แคลิฟอร์เนียผู้ซึ่งเขียนและพูดบ่อยๆเกี่ยวกับแนวคิดเรื่อง "ความเหนื่อยล้าในความเห็นอกเห็นใจ" ถ้าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องรู้คำตอบทั้งหมดก็จะไม่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าเชื่อมต่อกับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัสแล้วเกือบจะรู้สึกเหมือนกับว่าคุณอาศัยอยู่ภายในผิวของเธอ - เมื่อเจ็บตัวคุณเจ็บและเมื่อเธอกลัวคุณก็กลัว - มันจะยากมากขึ้น เกือบจะเหมือนกับว่าคุณเป็นโรคลูปัสเช่นกัน "ความธรรมดาที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันพบในหมู่ผู้ดูแลคือระดับความเครียด" Rosalind S. Dorlen, PsyD นักจิตวิทยาคลินิกในการปฏิบัติงานอิสระใน Summit, NJ และ ผู้ประสานงานการศึกษาสาธารณะของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันในมลรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าว ผู้ดูแลหลายคนไม่รู้สึกว่าสมควรได้รับการผ่อนผันใด ๆ พวกเขารู้สึกผิดที่บ่น; พวกเขาไม่รู้สึกถูกต้อง พวกเขาสามารถทำได้อย่างไรเมื่อพวกเขาไม่ใช่ผู้ป่วย? นั่นคือเหตุผลที่ความเมื่อยล้าของความเห็นอกเห็นใจสามารถแอบเข้าไปได้จริงๆดร. อีแกนกล่าว ดูหงุดหงิดกระวนกระวายใจไม่แยแสไม่สบายใจและไม่พอใจ คุณอาจพูดกับตัวเองว่า "ฉันคิดว่าฉันเป็นคนที่ต้องการช่วย ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนฉันต้องการทำร้ายใครเช่นฉันต้องการจะโยนมือของฉันขึ้นและกรีดร้อง? "
การรับมือกับการวินิจฉัยโรคลูปัสด้วยคนที่คุณรักคนหนึ่ง: การดูแลคุณ
เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะนำความเจ็บป่วยมาใช้ Barry J. Jacobs, PsyD กล่าวโฆษกสมาคมหัวใจอเมริกันและผู้เขียนคู่มือการอยู่รอดทางอารมณ์สำหรับผู้ดูแลผู้ป่วย
ราย ลูปัสไม่ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ คิดชีวิตครอบครัวของคุณเป็นเวที คุณไม่ต้องการให้ลูปัสอยู่ด้านหน้าและตรงกลาง ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้พยายามผลักลูฟัสลงไปในปีกและเติมระยะกลางด้วยเวลาในครอบครัวที่มีความสุข
ใช้เวลาในการระบุสิ่งที่คุณรู้สึก - ปฏิเสธ, โกรธ, ความกลัว, ความเศร้า? เมื่อคุณระบุความรู้สึกของคุณแล้วคุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้บ้าง: ลองใช้วันละครั้ง สร้างความยืดหยุ่นด้วยการเชื่อมต่อ ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนของคุณและหาแหล่งสนับสนุนใหม่ ๆ เช่นกลุ่มผู้ดูแล lupus ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คุณได้รับมุมมอง คนที่คุณรักไม่เคยเป็นไข้หวัดใหญ่ Dorlen กล่าวว่า "หลังจากความวุ่นวายเริ่มแรกของอารมณ์ของการมีคนใกล้ชิดกับคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัสผู้ดูแลส่วนใหญ่ก็ค่อยๆย้ายไปรับและทำความเข้าใจ Dorlen กล่าว พวกเขามักจะคิดว่า "จะทำอย่างไรถ้าสถานการณ์กลับกันและฉันเป็นคนป่วย? ฉันหวังว่าเพื่อนของฉันจะอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนฉัน "
คนที่ดูแลโรคลูปัสต้องเข้าใจว่านี่เป็นการวิ่งมาราธอนที่พวกเขากำลังวิ่งอยู่ ผู้ดูแลส่วนใหญ่ที่ประสบปัญหาทำเพราะพวกเขาโยนตัวเองเข้ามาดูแลและปล่อยชีวิตที่เหลืออยู่ ใช้มุมมองที่ยาวตั้งแต่เริ่มต้นและก้าวด้วยตัวเอง อย่าวิ่งมาราธอนที่วิ่งผ่านสถานีน้ำห้าไมล์กล่าวว่า "ไม่ขอบคุณฉันไม่ต้องการน้ำ" จากนั้นผ่านสถานีน้ำระยะทาง 10 ไมล์ที่ยังคงพูดว่า "ฉันไม่กระหายน้ำ" ใช้เวลา การเติมเต็มให้เร็วที่สุดเพื่อให้คุณสามารถจบการแข่งขันได้
