Spritz บนน้ำหอมที่คุณโปรดปรานเพื่อเพิ่มความมั่นใจในทันที
Maria Sharapova ไม่ได้เป็นเพียงนักกีฬาที่มีพรสวรรค์เท่านั้น ด้วยรูปลักษณ์ของซุปเปอร์โมเดลไม่แปลกใจเลยที่คนที่เป็นเด็กหญิงวัยทองที่เกิดในรัสเซียได้รับการรับรองจากแบรนด์แฟชั่นและความงามมากมายและได้ถ่ายภาพในชุดว่ายน้ำ "Sports Illustrated" (นางได้เล็งคู่แข่ง Serena Williams ให้เป็นนักกีฬาหญิงที่ได้รับค่าตอบแทนสูงสุดในปี 2557 โดยนิตยสาร "Forbes")
ผู้ชนะแกรนด์สแลมเป็นเวลาห้าขวบที่กำลังเล็งเป้าหมายไปในการแข่งขัน US Open ปีนี้เอาเวลาออกไป ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของเธอในการสนทนากับสุขภาพประจำวันที่ Supergoop ล่าสุด! กดเหตุการณ์ เธอเปิดเผยพฤติกรรมการมีสุขภาพดีของเธอว่าเธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในระหว่างการแข่งขันที่ยากลำบากและอื่น ๆ
1. ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในความงามของเธอ:
ในฐานะที่เป็นหนึ่งในนักเล่นเทนนิสที่ดีที่สุดในโลก Sharapova ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเล่นซ้อมและเล่นไม้ขีดไฟ เพื่อให้แน่ใจว่าผิวที่สวยของเธอได้รับการปกป้องอยู่เสมอเธอถึงกับ SPF เกือบจะทันทีที่ตื่นขึ้นมา และในความเป็นจริงเธอบอกว่าเธอเป็นผู้ใช้ครีมกันแดดตัวยงตั้งแต่วัยวัยรุ่นของเธอ
"เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะนึกถึงครีมกันแดดในช่วงเช้าเพราะในแต่ละวันคุณกำลังคิดเกี่ยวกับความท้าทายต่างๆ และกิจกรรมที่คุณกำลังทำอยู่และ [ครีมกันแดด] แทบไม่อยู่ในใจคุณอีกต่อไป "เธอกล่าว "ฉันมีครีมกันแดดอยู่ข้างห้องอาบน้ำของฉันดังนั้นฉันตื่นนอนอาบน้ำผ้าขนหนูและใช้" เมื่อเธอเล่นเทนนิส Sharapova อาศัย Supergoop! SPF 50 ซึ่งเป็นผิวที่มีน้ำหนักเบาและไม่ทำให้ตาของเธอเหงื่อออก
ที่เกี่ยวข้อง: 10 SPF ที่ดีที่สุดสำหรับทุกปัญหาผิว 2. ความลับของเธอเพิ่มความเร่าร้อน:
นอกจาก slathering บน SPF ในตอนเช้า Sharapova เริ่มต้นวันของเธอด้วยน้ำจำนวนมากที่จะอยู่ไฮเดรทและให้ผิวของเธอสด "ฉันมักจะตื่นขึ้นมาและดื่มน้ำมากกว่าครึ่งลิตรน้ำเพียงเพื่อให้จิตใจของฉันพร้อมและตระหนักว่าฉันจำเป็นต้องดื่มน้ำ [น้ำ]" เธออธิบาย
3. เธอผ่อนคลายก่อนการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่:
สำหรับ Sharapova การนอนหลับที่พอเพียงคือกุญแจสำคัญในความสำเร็จของเธอ "ฉันชอบนอน. ฉันรักการหลับนอน "เธอกล่าว "นั่นเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองของฉันตั้งแต่ฉันยังเด็ก ฉันเคยมีการฝึกตอนเช้าและตอนบ่ายและฉันก็กลับมารับประทานอาหารกลางวันและจากนั้นหลับไปสัก 45 นาที จนถึงวันนี้ฉันสนุกกับการทำแบบนั้นถ้ามีโอกาส " 4. อาหารที่เธอโปรดปรานก่อนเกม:
เมื่อพูดถึงอาหาร Sharapova ช่วยให้ง่าย "ฉันได้เรียนรู้หลายปีเกี่ยวกับวิธีที่ฉันตอบสนองต่ออาหารและฉันมีพลังงานเท่าไร" เธอกล่าว "ปกติฉันกินไก่นิด ๆ หน่อย ๆ และผักสีเขียวมาก ๆ [ก่อนการแข่งขัน]" ชาราโปวายังชอบที่จะชักน้ำผลไม้สีเขียวของตัวเองไปที่ร้านค้าในท้องถิ่นเพื่อรับผักและเพิ่มมะนาวและกีวีเพื่อความหวาน 5 เธอมั่นใจได้อย่างไรว่า:
วิธีที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งที่ Sharapova ให้กำลังใจคือการพ่นน้ำหอมที่เธอโปรดปรานก่อนเดินออกไปที่ประตู ก่อนที่เธอจะขึ้นศาลเธอก็นึกถึงตัวเองว่าโชคดีที่เธอจะทำตามความฝันของเธอได้อย่างไร "ฉันเคยเล่นกีฬามาเป็นเวลานานและทุ่มเทกับงานและความพยายาม" เธอกล่าว "และช่วงเวลาที่คุณกำลังจะไปที่ศาล - นั่นคือสิ่งที่คุณทำงานให้กับนั่นคือเป้าหมาย - เป็นสิทธิพิเศษ ไม่ว่าคุณจะชนะหรือแพ้โอกาสที่จะออกไปข้างนอกเป็นสิ่งพิเศษ มันมีพลังมาก "
