ความศรัทธาสามารถทำให้คุณช่างฟิต? - ศูนย์ลดน้ำหนัก -

กินดี การออกกำลังกาย ค้นหาการสนับสนุนที่เหมาะสมกับคุณ ทั้งสามคำสั่งลดน้ำหนักถูกเจาะเข้าไปในหัว dieters 'ซ้ำแล้วซ้ำอีก สำหรับหลาย ๆ คนส่วนประกอบที่สามอาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุด - กระตุ้นให้บางคนหันมาเชื่อและศรัทธาในชุมชนเพื่อเป็นแรงบันดาลใจที่พวกเขาต้องการ

ในอดีตตัวเลขทางศาสนาที่โดดเด่นเช่น Rev. Al Sharpton และอดีตผู้ว่าการรัฐอาร์คันซอ Mike Huckabee ซึ่งเป็นภาคใต้พิธีศีลจุ่ม) ได้นำข้อหาต่อต้านโรคอ้วนโดยการหลั่งไหลมากกว่า 100 ปอนด์และส่งเสริมให้ชุมนุมทำเช่นเดียวกัน สำหรับ Huckabee การเรียกปลุกใจของเขามาหลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในปี 2003 ตอนนี้เขาน้ำหนักเบากว่า 110 ปอนด์และได้เสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนหลายครั้ง หลังจากที่บอลลูนขึ้นไปสูงกว่า 300 ปอนด์ในช่วงทศวรรษที่ 90 Sharpton สูญเสียน้ำหนักมากกว่า 125 ปอนด์และเก็บมันไว้เป็นเวลานานกว่าหกปีผ่านการรับประทานอาหารประจำวันและการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันนี้ความสูญเสียน้ำหนักแบบใหม่ 2 ความเชื่อ โปรแกรมที่กำลังรับชุมชนคริสเตียนโดยพายุ: Bod4God สร้างโดยเดลเวอร์จิเนียศิษย์สตีฟนาดส์และแผนแดเนียลสร้างโดยหมอมาร์ค Hyman เมห์เม็ตออนซ์และแดเนียลอาเมนพร้อมกับศิษย์ Saddleback โบสถ์ยอดนิยมริกวอร์เรน แผนทั้งสองสอนข่าวประเสริฐเรื่อง "เคารพพระเจ้าด้วยร่างกายของคุณ" และลดน้ำหนักด้วยการสนับสนุนทางสังคมในคริสตจักร สี่องค์ประกอบที่สำคัญของโปรแกรมการลดน้ำหนักของ Reynolds เช่นการอุทิศแรงบันดาลใจการกินและการออกกำลังกายและการสร้างวงกลมสนับสนุน

นี่คือการมองหาสิ่งเหล่านี้และแผนการลดน้ำหนักตามความเชื่ออื่น ๆ ทำไมต้องทำงานด้วยศรัทธา?

การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร

Journal of Black Psychology

พบว่าสตรีที่เป็นหญิงแอฟริกันอเมริกันในกลุ่มโปรแกรมลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น ถ้าโปรแกรมพบในคริสตจักรและหากพวกเขามีประสบการณ์น้อยในการลดน้ำหนัก นักวิจัยเชื่อว่าโปรแกรมของคริสตจักรจะให้สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยซึ่งเอื้อต่อการให้กำลังใจและการสนับสนุน (เท่าที่ปัจจัยประสบการณ์ผู้เขียนของการศึกษากล่าวว่าผู้หญิงที่ได้พยายามลดน้ำหนักหลายครั้งก่อนอาจจะไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะแสวงหาการสนับสนุนทางสังคมสำหรับความพยายามใหม่ของพวกเขาอีกครั้งเน้นความสำคัญของระบบสนับสนุนสำหรับน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ ในทำนองเดียวกันการศึกษาในปี พ.ศ. 2553 ที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียลอสแอนเจลิสพบว่าผู้หญิงที่เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายที่มีศรัทธาเพิ่มการเดินของพวกเขาโดยประมาณ 3 ไมล์ต่อสัปดาห์สำหรับกลุ่มฆราวาส การเฉลิมฉลองครบรอบสองปีของมิเชลล์โอบามาเรื่อง 'Let's Move!' การริเริ่มวารสาร โรคอ้วนในวัยเด็ก

ตีพิมพ์บทความด้านความคิดเห็นเพื่อเรียกร้องให้มีการวิเคราะห์ผลกระทบของการสูญเสียน้ำหนักตามความเชื่อมั่นในเด็ก ๆ แนวทางเกี่ยวกับความเชื่อได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการต่อสู้โรคอ้วนในวัยเด็ก แต่ต้องมีการทำงานมากขึ้นเพื่อประเมินว่าพวกเขาสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบถาวรได้หรือไม่ ความศรัทธาของตัวเองทำให้คุณมีสุขภาพดีหรือไม่? คำตอบว่า มีสุขภาพดีโดยรวมมากกว่าเพื่อน nonreligious ของพวกเขาเป็นดังก้อง "อาจจะ." บางวิจัยได้พบความเชื่อมโยงระหว่างศาสนาและโรคอ้วน การศึกษาในมหาวิทยาลัย Northwestern University ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2011 พบว่าเยาวชนวัยผู้ใหญ่ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางศาสนาประเภทใด ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยกลางคน 50 เปอร์เซ็นต์มากกว่าเยาวชนที่ไม่มีส่วนร่วมทางศาสนา

ในบางกรณี ชุมชนคริสตจักร potlucks อาจจะโทษ เพื่อตอบสนองผู้นำศาสนาบางคนเช่นไมเคิลไมเนอร์ในเฮอร์นันโดนางสาวได้เริ่มต้นความพยายามของชุมชนในการลดความอ้วนรวมถึงการห้ามรับประทานอาหารทอดในงานของโบสถ์

การศึกษาและการสำรวจยังยืนยันว่าศาสนาสามารถทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ ปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์ความนับถือตนเองและอื่น ๆ ผลการสำรวจความคิดเห็นล่าสุดของ Gallup พบว่าในความเชื่อทั้งหมดชาวอเมริกันที่นับถือศาสนามากที่สุดรายงานถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและศาสนารายงานถึงพฤติกรรมสุขภาพที่ดีโดยรวม ชาวยิวและชาวมอรมอนมีความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดของกลุ่มความเชื่อใด ๆ ในขณะที่คนที่ไม่มีอัตลักษณ์ทางศาสนารายงานต่ำสุด อย่างไรก็ตามนักสำรวจพบว่ากลุ่มคนที่ไม่ได้นับถือศาสนาได้เล็งเห็นความสำคัญทั้งทางด้านศาสนาและทางศาสนาในระดับปานกลางเมื่อพิจารณาเรื่องสมรรถภาพทางกาย

สำหรับอาหารออกกำลังกายลดน้ำหนักและข่าวลดน้ำหนักตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth