สารบัญ:
การเพิ่มเนื้อเล็ก ๆ เช่น Prosciutto, และน้ำซุปเผ็ดหรือหุ้นสามารถให้ยัดไส้ใหญ่ของรสชาติโดยไม่ต้องมากของไขมันเพิ่มเติม ในลูกแพร์ Prosciutto และ Hazelnut Stuffing ลูกแพร์และก๋วยเตี๋ยวที่มีรสคั่วปรองดองกันและกันเพิ่มความหวานให้ทุกคน (แม้กระทั่งเด็ก ๆ !) จะรัก
เป็นคนฉลาดด้วยผักของคุณ
เลือกผักที่มีมากมาย สารอาหารเพื่อเพิ่มรายละเอียดสารอาหารโดยรวมของจาน สควอช Butternut และสูตร Pepita ของเรามีเบต้าแคโรทีนและเหล็กและสควอชจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของอาหารขณะที่ตัดกลับกับปริมาณขนมปัง แขกของคุณจะรักความหวานของสควอชและกระทืบของ pepitas!
ไปสำหรับธัญพืช
ธัญพืชสามารถทดแทนที่ดีสำหรับขนมปังที่มีคาร์โบไฮเดรตหนัก Bulgur ของเราบรรจุด้วยแครนเบอร์รี่แห้งและเฮเซลนัทคล้ายกับข้าว pilaf แต่แลกเปลี่ยนในข้าวสาลี bulgar แทนขนมปังหรือข้าว การยัดไส้หวานและเผ็ดนี้ทำให้อาหารเช้าวัน Black Friday ที่ยอดเยี่ยมช่วยเสริมการเสริมสร้างสมรรถนะของครอบครัวสำหรับการล่าสัตว์ต่อไปนี้
สูตร Rehab Tip!
คุณสามารถย่อยสับสับสับในฤดูหนาวหัวหอมและผักชีฝรั่งจากผักแช่เยือกแข็งได้ ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อเฮเซลนัทก่อนสับในทางเดินอบ ลดเวลาเตรียมอาหารในวันที่โดยการสับผักสดวันก่อนและเก็บใน Tupperware ค้างคืน
