การพูดถึงการมีเอชไอวีไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคเอดส์อาจไม่ใช่รูปแบบการเล่นหน้าแรกที่เซ็กซี่ที่สุด แต่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด คุณสามารถใช้เวลาฝึกการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย การป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีจะเริ่มต้นด้วยการรู้สถานะสถานะคู่ครองของคุณและหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อ
น่าเสียดายที่ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าทุกคนที่ไม่ติดเชื้อเอชไอวีมีความตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสถานะของพวกเขา ในขณะที่ 88% ของผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายมักจะบอกคู่ชีวิตของตนเป็นหลักหากมีเชื้อเอชไอวีหรือไม่ก็ตามพวกเขามีส่วนแบ่งประมาณ 30% (30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์) เพื่อแบ่งปันข้อมูลนี้กับคู่รักหรือคู่ค้าที่ไม่เป็นทางการ พวกเขาไม่ได้เป็นความมุ่งมั่น
การศึกษาของมหาวิทยาลัยมินนิโซตาเมื่อไม่นานมานี้ระบุว่า ทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไปยังคนอื่น ๆ
Safe Sex for HIV Protecting
หากคุณมีเอชไอวีการละเว้นจากการมีเซ็กส์หรือการมีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสร่วมกับหุ้นส่วนที่ติดเชื้อเอชไอวีเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อเอชไอวี อย่างไรก็ตามการฝึกฝนเรื่องเพศที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันคู่ของคุณจากการติดเชื้อยังคงมีความสำคัญ (9) บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสถานะเอชไอวีของคุณ (เรียกอีกอย่างว่า serostatus) และรู้เกี่ยวกับสถานะของคู่ครอง
ใช้ถุงยางอนามัย latex ใหม่ทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์หรือทุกเวลาที่มีการแบ่งปันของเล่นทางเพศ
- การใช้เขี้ยวทันตกรรมแผ่นยางลาเท็กซ์หรือถุงยางอนามัยแบบปิดเปิดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ทางปากกับผู้หญิงหรือเมื่อมีการติดต่อทางปากกับทวารหนักของคู่ครอง (การปฏิบัติทางเพศที่เรียกว่า rimming) ไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิธีการเหล่านี้ในการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสผ่านช่องปากทางปาก แต่สันนิษฐานว่าปลอดภัยกว่าการสัมผัสโดยตรงโดยไม่มีกำแพง
- ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำเพื่อลดแรงเสียดทาน
- การใช้ถุงมือยางเพื่อใส่มือหรือนิ้วมือในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเองร่วมกัน
- คุณควรรู้ด้วยว่ามีสายพันธุ์เอชไอวีที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่คนสองคนที่ติดเชื้อเอชไอวีจะติดเชื้อในรูปแบบรอง ของเอชไอวีซึ่งอาจเป็นยาที่ทนต่อยาได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นให้ปฏิบัติตามอย่างปลอดภัยเสมอแม้ว่าคู่ของคุณจะติดเชื้อเอชไอวี นอกจากนี้ยังมีการป้องกันจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถทำให้ HIV ของคุณมีความซับซ้อนได้
- เพศทางปากไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อมากนักเนื่องจากมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดหรือทวารหนัก แต่ความเสี่ยงยังคงมีอยู่ การศึกษาโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคพบว่าใกล้กับ 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่เพิ่งติดเชื้อได้รับเชื้อเอชไอวีผ่านช่องปาก - และการศึกษาพบว่าเกือบทั้งหมดของพวกเขาเชื่อผิดว่าไม่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีที่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก
ถุงยางอนามัยสำหรับการป้องกันเอชไอวี
การคุมกำเนิดหลายรูปแบบและบางส่วนอาจดูเหมือนเป็นอุปสรรคต่อการติดเชื้อเมื่อในความเป็นจริงพวกเขาไม่ใช่ (เช่นไดอะแฟรม) - ถุงยางอนามัย latex ใช้อย่างถูกต้องทุกครั้ง วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันการแพร่เชื้อเอชไอวีในระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์
การรู้ว่าจะใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องเป็นส่วนสำคัญอย่างไรในการวางแนวทางปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัย การศึกษาของมหาวิทยาลัยมินนิโซตาพบว่านอกเหนือจากการเป็นผู้ที่มีเชื้อเอชไอวีหรือไม่ผู้ชายที่มั่นใจในความสามารถในการใช้ถุงยางอนามัยในระหว่างการมีเซ็กส์มีแนวโน้มที่จะฝึกเพศสัมพันธ์ได้ดีขึ้น
การเริ่มต้นการสนทนาเรื่องเอชไอวี
ไม่มีอะไรที่จะทำไปถ้าคุณมีเชื้อเอชไอวีวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์คือการพูดคุยเกี่ยวกับ serostatus ของคุณและถามคู่ชีวิตของคุณว่าพวกเขามีสถานะเอชไอวีหรือไม่รู้จักโดยขอให้พวกเขาได้รับการทดสอบ สำหรับเอชไอวีก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์ ต่อไปนี้เป็นประเด็นที่ควรพิจารณาร่วมกับคู่ของคุณ:
สถานะเอชไอวีของคุณคืออะไร? คุณจะเต็มใจที่จะได้รับการทดสอบก่อนที่เราจะมีเซ็กซ์?
คุณเคยใช้หรือใช้เข็มฉีดยาร่วมกันเพื่อวัตถุประสงค์ในการใช้ยาหรือไม่? (ผู้ใช้ยา IV มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีสูงขึ้น)
- คุณมีคู่ค้ากี่คน? (จำนวนคู่ที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวี)
- ถ้าคุณเป็นคนติดเชื้อเอชไอวีจำนวน CD4 และปริมาณเชื้อไวรัสคืออะไร? (คนที่ติดเชื้อเอชไอวีติดเชื้ออยู่เสมอ แต่จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากจำนวน CD4 ลดลงและปริมาณไวรัสเพิ่มขึ้น)
- คุณรู้สึกอย่างไรกับการใช้ถุงยางอนามัยในระหว่างการมีเซ็กส์? (นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะบอกให้คู่ของคุณทราบว่าการใช้ถุงยางอนามัยนั้นไม่สามารถเจรจาต่อรองได้)
- คุณรู้ไหมว่าจะใช้ถุงยางอนามัยได้อย่างไร? คุณใช้เขี้ยวทันตกรรมหรือถุงมือ latex เมื่อมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือการเจาะมือหรือไม่?
- การสนทนากับหุ้นส่วนใหม่อาจเป็นเรื่องยาก หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการพูดคุยเกี่ยวกับเอชไอวีกับคู่ของคุณให้พิจารณาร่วมกับผู้ให้คำปรึกษาด้านโรคประจำตัวหรือโรคเอดส์ด้วยกัน โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณไม่ชอบคำตอบที่ได้รับคุณควรคิดทบทวนแผนการที่จะมีเพศสัมพันธ์ สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับมัน
