หกเดือนที่ผ่านมา Kithe Brewster ชื่อดังจาก New York City ได้ตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายส่วนตัว: เพื่อลดน้ำหนัก 60 ปอนด์จากกรอบ 300 ปอนด์ต่อครั้ง ครึ่งปีตาม Duke Diet
แต่เพียงห้าเดือนในภารกิจของเขา Brewster มีมากกว่า 60 ปอนด์ slimmer และรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคย ในความเป็นจริงเขาเพิ่งตัดสินใจที่จะเพิ่มเป้าหมายการลดน้ำหนักของเขาอีก 20 ปอนด์
"ฉันมีแรงกระตุ้นอย่างยิ่งที่จะนำมันไปถึงระดับสูงสุดที่ฉันสามารถเข้าถึงได้" Kithe กล่าวใน webisode ล่าสุดของเขาด้านล่าง (Everyday Health กำลังติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของ Brewster ในชุดวิดีโอที่เรียกว่า "60 ปอนด์ใน 6 เดือน")
เบียร์ไม่สามารถผ่านชีวิตของเขาได้มากแค่ไหน - เป็นอาชีพและส่วนตัว - เปลี่ยนไปในช่วงที่น้ำหนักลดลง . เมื่อถ่ายภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้ใน Los Angeles สำหรับนักแสดงหญิง Mircea Monroe เขารู้สึกตกใจกับพลังที่เขามี "ห้าเดือนที่ผ่านมาฉันจะได้นั่งอยู่บนเก้าอี้กำกับทั้งยิง แต่มีฉันวิ่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง" Kithe กล่าว "ทุกคนต้องการกาแฟให้ตื่น แต่ฉันตื่นตัวเต็มที่และมีพลังงานมากมาย"
ในอดีตตารางการเดินทางอันน่าตื่นเต้นของเบียร์เคอร์ส - "ชีวิตฉันเป็นพื้นฐานในการเดินทาง ฉันพำนักอยู่ในกระเป๋าเดินทาง "- ทำให้ความสามารถในการกินอาหารของเขาลดลงและลดเวลาในการออกกำลังกาย
แต่เบียร์ที่ได้รับแรงบันดาลใจใหม่รู้สึกตื่นเต้นที่จะอยู่ได้ตลอดเวลา เขาวิ่งผ่านเส้นทาง LA และสวนสาธารณะเมื่อเขาไม่ได้ทำงานและกินขนมเพื่อสุขภาพเช่นชามผลไม้สดบนชุดถ่ายภาพ
Brewster ตัดสินใจที่จะเริ่ม Duke Diet ปีที่แล้วหลังจากที่เขาได้ตระหนักว่าเขาต้องการที่จะทำ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญต่อสุขภาพและวิถีชีวิตของเขา เขาเป็นคนที่มีน้ำหนักเกินอันตรายกับคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง ครอบครัวที่ห่วงใยของเขาจะบอกเขาว่าหัวใจวายกำลังเกิดขึ้น
The Duke Diet ซึ่งเป็นโครงการจาก Duke Diet & Fitness Center ในเมือง Durham ประเทศอังกฤษ ผู้ป่วยที่อยู่ที่ศูนย์ทำงานร่วมกับแพทย์นักโภชนาการ physiologists การออกกำลังกายและนักจิตวิทยาเพื่อช่วยให้พวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานในการรับประทานอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกายของพวกเขา ประมาณร้อยละ 80 ของผู้เข้ารับการรักษา Duke Diet รักษาหรือปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาหนึ่งปีหลังจากจบโปรแกรม
Related: 10 เคล็ดลับการลดน้ำหนักจาก Duke Diet
หลังจากที่เข้าพักเดือนแรกที่ศูนย์ Kithe หายไป 20 ปอนด์และปล่อยให้รู้สึกแรงบันดาลใจอย่างมากต่อการลดน้ำหนักที่บ้านโดยใช้เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพและเคล็ดลับการออกกำลังกาย (เช่น ditching soda และ ramping ขึ้นคาร์ดิโอ) ที่เขารวบรวมได้จากการเยี่ยมชมของเขา
Duke Diet & Fitness Center ยังมี โปรแกรมการลดน้ำหนักออนไลน์ (พร้อมให้ทุกคน) ซึ่งรวมถึงการประเมินสุขภาพพฤติกรรมอาหารที่กำหนดเองและแผนการออกกำลังกายและการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก Duke ที่ DukeDiet.com
เมื่อกลับมาตรวจสอบกับ Duke Brewster ได้เรียนรู้ว่า การสูญเสียน้ำหนักที่น่าทึ่งของเขาได้ปรับปรุงด้านอื่น ๆ ของสุขภาพของเขาด้วย ความดันโลหิตของเขาลดลงถึงสุขภาพ 110/70 มม. / HG จากความดันโลหิตสูง 140/80 มม. / HG ในช่วงเริ่มต้นของเขา
"Kithe กล่าวว่าเขารู้สึก 'น่าตื่นตาตื่นใจ' ทางร่างกายและอารมณ์และฉันไม่ได้แปลกใจ" Howard Eisenson, MD, กรรมการบริหารของ Duke Diet & Fitness Centre "ฉันเชื่อว่าเรื่องราวของเขาจะประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องและสร้างแรงบันดาลใจและเรื่องราวเหล่านี้จะมีพลังมากขึ้นเมื่อการปรับปรุงเห็นได้ว่ายั่งยืน"
ติดตามความคืบหน้าการสูญเสียน้ำหนักของ Kithe Brewster ในเวปไซด์ "60 ปอนด์ใน 6 เดือน" ที่นี่.
