เรารู้ว่าช่วงเวลาที่เร็วที่สุดในการพัฒนาสมองเกิดขึ้นในช่วง 2-3 ปีแรกของชีวิต แต่ปัจจุบันนักวิจัยกำลังค้นพบ ว่าระยะเวลาการพัฒนาที่สำคัญอื่น ๆ เกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ ถึงวัยวัยรุ่นของพวกเขา
ระหว่างอายุ 12 ถึง 16 1/2 สมองได้รับการปรับโครงสร้างที่โดดเด่น - การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นสำหรับการคิดที่ซับซ้อนและทำเครื่องหมายการเปลี่ยนจากวัยเด็กเป็น วุฒิ ขณะนี้เรากำลังเรียนรู้ว่าเมื่อเด็กเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์การเชื่อมต่อในสมองของพวกเขาเริ่มต้นเดินสายและสิ่งที่เรียกว่า "การตัดแต่งกิ่งประสาท" เริ่มเกิดขึ้น
ผลของกิจกรรมใหม่นี้รูปแบบการนอนหลับของวัยรุ่นเปลี่ยนไปอย่างมาก วัยรุ่นไม่เพียง แต่ต้องการการนอนหลับเพิ่มขึ้นกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ แต่วงจรการนอนหลับของพวกเขาก็เปลี่ยนไปในช่วงเวลาต่อ ๆ ไป การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อปริมาณการนอนหลับที่มีคุณภาพซึ่งวัยรุ่นจะได้รับซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถทางอารมณ์ความสามารถในการโฟกัสและแรงจูงใจ
