การเป็นไขมันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ: ไขมันในร่างกายที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อาการหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็งบางชนิด และเพียงเพราะคุณไม่ได้

ไขมันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้รับความเสี่ยง - คนบางคนยังสามารถมีไขมันในอวัยวะภายในรวมทั้งอวัยวะที่มีไขมัน เนื่องจากอัตราโรคอ้วนเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในทศวรรษที่ 1980 ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์พบว่าอวัยวะที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มมากขึ้นอาจทำให้ความเสี่ยงเหล่านี้เพิ่มมากขึ้น อวัยวะภายในหรือไขมันที่อวัยวะภายในมีผลอะไรหรือไม่? "มีไขมัน อวัยวะอาจหมายถึงสองสิ่ง "Marianne Benn, MD, PhD, DMSc, แพทย์ทางคลินิกในภาควิชาชีวเคมีทางคลินิกที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนในประเทศเดนมาร์กกล่าว "ประการแรกคือคุณมีไขมันในตับของคุณซึ่งเป็นผลมาจากการเผาผลาญของไตรกลีเซอไรด์หรือคอเลสเตอรอลที่ลดลงหรือเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเนื่องจากการรับประทานไขมันที่มากจนเกินไปเช่นเดียวกับห่านที่เลี้ยงในกระชังสตราสบูร์ก

นอกจากนี้ยังหมายถึงการมีไขมันรอบอวัยวะซึ่งหมายความว่าไขมันส่วนใหญ่อยู่นอกอวัยวะเช่นหัวใจตับม้ามและส่วนใหญ่รอบ ๆ และระหว่างลำไส้ นี่เป็นเพราะการบริโภคพลังงานส่วนเกิน - กินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการ - และเป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของ "โรคอ้วนภายใน" ตามที่ดร. เบนน์ สิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตก็คือแม้แต่คนที่ดูเหมือนจะผอมอยู่ข้างนอกก็สามารถมีไขมันอันตรายชนิดนี้ได้

สิ่งที่มีไขมันส่วนเกิน

เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ไขมันจะเข้าสู่ภายในช่องท้องและตามปกติ สถานที่เฉพาะเพศเช่นสะโพกและด้านล่างของผู้หญิง หากต้องการพลังงานมากขึ้นเรื่อย ๆ ไขมันภายในจะสามารถเรียกและนำไปใช้งานได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามไขมันส่วนเกินเป็นอันตรายโดยไม่คำนึงถึงที่ตั้ง

"การมีไขมันในภายในเป็นอันตรายอย่างน้อยที่สุดเท่าที่มีอยู่ด้านนอกและมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับโรคอ้วนตามปกติเช่นความดันโลหิตสูงภาวะน้ำตาลในเลือดสูงความต้านทานต่ออินซูลิน และโรคเบาหวาน "เบนน์กล่าว "ไขมันภายในได้รับการแนะนำให้เป็นอันตรายมากกว่าไขมันนอกแม้ว่าหลักฐานนี้ไม่มั่นคง ไขมันในร่างกายมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับไขมันในภายนอก แต่ไม่ทราบว่าโรคเบาหวานทำให้เกิดการกระจายไขมันที่เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ ไขมันมีผลต่ออวัยวะของคุณ

บางครั้งคุณอาจจะได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบของไขมันในอวัยวะที่คุณไม่รู้แม้กระทั่งอาจถือได้ว่าเป็นไขมัน เนื่องจากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาเพิ่มเติมได้ทุ่มเทให้กับการวิเคราะห์ไขมันภายใน นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้:

ตับ

สุขภาพตับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหลายสาเหตุเนื่องจากตับมีวัตถุประสงค์มากมาย มันแปลงอาหารให้พลังงานและช่วยล้างเลือดของสารพิษและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และช่วยในการย่อยอาหารของน้ำดีในการย่อยอาหาร "ตับไขมันมักจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าและยังผลิตไขมันในเลือด / คอเลสเตอรอลที่ไม่เอื้ออำนวย" Fredrik H. Nystrom, MD, PhD, ศาสตราจารย์ในแผนก การแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพที่ Linkoping University ในสวีเดน "นอกจากนี้ยังสามารถก้าวหน้าไปสู่ความล้มเหลวของตับได้ ไขมันระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อเชื่อมโยงกับการทำงานที่ไม่ดี "นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงกับการผลิตน้ำตาลที่เพิ่มขึ้น (โรคเบาหวาน) ดร. นสทรอมและเพื่อนร่วมงานของเขาพบว่าปริมาณแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางไม่ส่งผลเสียต่อไขมันในตับ

รังไข่

• รังไข่ของสตรี มีความสำคัญต่อการทำสำเนาเนื่องจากผลิตไข่และยังช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในรังไข่เมื่อมีไขมันมากเกินไป "การศึกษาที่เราได้แสดงให้เห็นว่าถ้าผู้ป่วยมีความเข้มข้นของกรดไขมันอิสระสูงในเลือด (เนื่องจากการสลายตัวของร้านค้าไขมันในผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนมาก ๆ ) สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในรูขุมขนรังไข่ซึ่งขัดขวางการพัฒนา (เซลล์ไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ) กล่าวโดย Jo Leroy, DVM, PhD, คณะสัตวแพทยศาสตร์และสัตวแพทย์ศาสตร์จาก University of Antwerp ประเทศเบลเยียม "นอกจากนี้ตัวอ่อนที่เกิดจากไข่นี้มีคุณภาพไม่ดี" ปัจจุบันดร. เลอรอยและเพื่อนร่วมงานกำลังตรวจสอบผลที่เกิดขึ้นสำหรับการตั้งครรภ์และการเติบโตของทารกในครรภ์ หัวใจ

  ถึงแม้ว่าไขมันในอวัยวะภายในจะอยู่ในช่องท้อง แต่ก็สามารถทำร้ายหัวใจได้ การวิจัยเกี่ยวกับหนูพบว่าการอักเสบรอบ ๆ เซลล์ไขมันแต่ละตัวจะส่งผลให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและทำให้หลอดเลือดตีบลงและอาจนำไปสู่ลิ่มเลือดได้ หัวใจและหลอดเลือดแดงโดยทั่วไปยังสามารถทำอันตรายได้ด้วยไตรกลีเซอไรด์ "เราได้ยินมากเกี่ยวกับการดูตัวเลขคอเลสเตอรอล แต่มันกลับกลายเป็นไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเลือด" Benn กล่าวว่าการวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นต้องทำ แต่หมายเลขไตรกลีเซอไรด์ไม่ได้เป็นสิ่งที่ควรละเลย " เป็นที่รู้กันดีว่าคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ระดับคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้ระบุถึงคนทุกคนที่มีความเสี่ยงคุณอาจมีระดับคอเลสเตอรอลปกติ แต่ยังคงเป็นความเสี่ยงอยู่ "Benn กล่าว" Triglycerides อาจ

• สมอง ต้องมีการวิจัยมากขึ้น แต่นักวิทยาศาสตร์พบว่าไขมันภายในส่วนเกินอาจส่งผลต่อสุขภาพสมองเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งพบว่าคนที่มี เอวที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและอัตราส่วนเอวต่อสะโพกและดัชนีมวลกายที่ใหญ่ขึ้น (BMI) มีปริมาตรสมองรวมลดลงสิ่งนี้หมายถึงอะไรและมีความเกี่ยวพันระหว่างไขมันหน้าท้องกับภาวะสมองเสื่อมจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมหรือไม่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประมาณกลาง ๆ การสูญเสียน้ำหนักไม่กี่ (หรือมากกว่า) ทำให้รู้สึกได้
• ไม่ว่าคุณจะมีไขมันที่เห็นได้ชัดหรือที่ซ่อนอยู่การรักษาก็เหมือนกัน: กินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำหนัก Benn กล่าวว่าการตรวจเลือดและการตรวจวัดความดันโลหิตเริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปี สำหรับการออกกำลังกายการลดน้ำหนักและการลดน้ำหนักให้มากขึ้น Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth