การเดินง่ายขึ้น: เลือกอ้อยสำหรับ MS

การเลือกอ้อยของคุณเป็นของแต่ละบุคคลได้อย่างถูกต้องภาพเก๋

การตัดสินใจที่สำคัญ

การตัดสินใจเลือกชนิดของอ้อยที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับความต้องการที่คุณต้องการ

ปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าอ้อยของคุณมีขนาดที่ถูกต้องและคุณรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง

ยอมรับว่าคุณต้องการไม้เท้าแข็งได้ แต่ถ้าคุณจำเป็นต้องใช้มันอาจจะนำไปสู่ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เมื่อหลายเส้นโลหิตตีบ (MS) ทำให้การเดินทางยากลำบากโดยการใช้ไม้เท้าสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนที่ได้ คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากนักกายภาพบำบัดหรือผู้ประกอบวิชาชีพมีความสำคัญเมื่อเลือกไม้เท้าเพราะเลือกผิดหรือใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เรื่องแย่ลง

อาจเป็นเวลาในการตรวจสอบโดยใช้ไม้เท้าเมื่อเดินไม่มั่นคง Debra Frankel, MS, นักบำบัดการประกอบอาชีพและรองประธานฝ่ายโปรแกรมบริการและการดูแลรักษาทางคลินิกที่ National Multiple Sclerosis Society (NMSS) พูดว่า

ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลการประสานงานการเกร็งหรือความอ่อนแอ ลดลงหรือลังเลที่จะทำกิจกรรมเพราะคุณกังวลเกี่ยวกับการเดินของคุณแฟรงเคิลแนะนำให้พบนักกายภาพบำบัดเพื่อการวิเคราะห์เส้นทางและตัดสินใจว่าอุปกรณ์เคลื่อนที่ใด ๆ ที่เหมาะสำหรับความต้องการของคุณเหมาะสมกับความต้องการของคุณ

วิธีการเลือก อ้อยขวา

อ้อยที่เหมาะสมสำหรับคุณขึ้นอยู่กับความต้องการที่คุณต้องการ มีอ้อยสามแบบ:

• จุดอ้อยเดี่ยว เป็นอ้อยชนิดที่พบมากที่สุดและมีเพียงจุดเดียวที่กระทบกับพื้นดินแฟรงเคิลกล่าว เป็นทางเลือกถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่ก็ให้ความช่วยเหลือน้อยที่สุด มองหายางหรือปลายด้ามจับน้ำแข็งสำหรับเดินบนพื้นผิวที่ลื่น ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ
• ไม้เท้าสี่เหลี่ยม อ้อยนี้มาพร้อมกับจุดสี่จุดที่ฐานซึ่งให้การสนับสนุนมากยิ่งขึ้น Susan Kushner, MS, ผู้ประสานงานการศึกษาทางคลินิกที่บัณฑิตวิทยาลัยวิชากายภาพบำบัดที่ลื่นมหาวิทยาลัยร็อคของเพนซิลในร็อคลื่น อย่างไรก็ตามในการใช้อย่างปลอดภัยทั้งสี่จุดต้องติดต่อกับพื้นตลอดเวลา "ถ้ามีเพียงสองหรือสามขาเท่านั้นที่สัมผัสได้ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ" เธอกล่าว ต้องใช้ไม้เท้าสี่แท่งอย่างช้าๆและระมัดระวัง Kushner ให้คำแนะนำ

• HurryCane อ้อยนี้ซึ่งคุณอาจเคยเห็นโฆษณาทางทีวีมีข้อต่อที่ยืดหยุ่นเหนือฐานขาตั้งกล้อง ฐานสามจุดของ HurryCane อยู่ในพื้นผิวขณะเคลื่อนย้ายอ้อยและ Kushner กล่าวว่ามีเสถียรภาพน้อยลง อย่างไรก็ตามเธอเสริมว่า "หลายคนชอบพวกเขา แต่ก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน ผู้ป่วยรายหนึ่งบอกฉันว่ามันพ่นเธอออกมากเกินไป "

การพิจารณาอีกประการหนึ่งคือวัสดุที่ทำมาจากอ้อยเพราะมันเป็นตัวกำหนดน้ำหนักและความสามารถในการพกพาของไม้เท้า

• ไม้ไผ่ และหลายคนชอบพวกเขา แต่พวกเขาไม่สามารถปรับและสามารถหนักเช่นกัน Frankel พูดว่า
• โลหะอ้อย มักจะทำจากอลูมิเนียมโลหะอ้อยสามารถปรับได้โดยทั่วไป บางรุ่นพับเก็บได้ง่ายและพอดีกับกระเป๋าถือหรือกระเป๋าถือ

ไม้ไผ่มาพร้อมกับตัวเลือก handgrip อื่น ๆ ด้วย แฟรงเคิลกล่าวว่า "ด้ามจับที่ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์สามารถลดความเจ็บปวดในมือและข้อมือได้"

ทำให้แน่ใจว่าอ้อยเหมาะกับคุณ

การใช้ไม้เท้าแบบถีบมือจากยายไม่ใช่ความคิดที่ดีถ้ามันสั้นเกินไปหรือสูงเกินไปสำหรับคุณ Kushner กล่าว อ้อยที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังไหล่ข้อศอกหรือข้อมือ

เพื่อประเมินว่าอ้อยเป็นความสูงที่เหมาะสมหรือไม่สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกันมีหลักเกณฑ์ดังนี้:

• เมื่อคุณยืนตรง แขนของคุณที่ด้านข้างของคุณด้านบนของไม้เท้าของคุณควรถึงรอยพับของข้อมือของคุณ
• เมื่อคุณถือไม้เท้าโดย handgrip, ข้อศอกของคุณควรจะงอเล็กน้อย

การใช้ไม้เท้าที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเกินไป "คนคิดว่าคุณใช้มันในด้านที่อ่อนแอของคุณ แต่ที่ไม่ถูกต้อง" Kushner พูดว่า ถ้าขาซ้ายของคุณอ่อนแอตัวอย่างเช่นคุณใช้มันด้านขวาเพื่อเพิ่มการสนับสนุน

Lisa Cohen, อายุ 46 ปี, โค้ชชีวิตในนิวยอร์กซิตี้สำหรับผู้หญิงที่มี MS และผู้เขียนหนังสือเอาชนะ BS ของ MS, ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค MS ในปีพ. ศ. 2544 อาการกำเริบที่ไม่ดีในปีพ. ศ. 2552 ทำให้เกิดความอ่อนแอและความเกรี้ยวกราดด้านซ้ายและ Cohen เริ่มมีปัญหาในการเดิน เธอเริ่มใช้เข็มขัดจุดเป็นครั้งคราว แต่หลังจากนั้นประมาณหนึ่งปีก็ต้องใช้มันตลอดเวลา

"ต้องยอมรับว่าฉันจำเป็นต้องใช้ไม้เท้าเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน" โคเฮนกล่าว "ฉันไม่สามารถวางเท้าข้างหน้าอีกข้างหนึ่งได้เพราะฉันไม่มั่นคง - และมันก็ยากที่จะยอมรับ"

นี่ไม่ใช่ปฏิกิริยาที่ผิดปกติ Frankel กล่าว "ถ้าคุณสามารถเอาชนะความต้านทานใด ๆ ได้คุณจะพบว่าการใช้ไม้เท้าช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ"

โคเฮนไม่เห็นด้วยมากนัก : "ความจริงของเรื่องคือฉันไม่สามารถเดินลงถนนได้โดยไม่ต้องมีอะไรฉันตระหนักดีมากว่าอ้อยช่วยให้ฉันออกไป - ช่วงเวลา - และโดยไม่ต้องกลัวที่จะล้มและทรมาน"