การวิจัยใหม่ได้ชี้ให้เห็นว่าการงีบหลับมีบทบาทสำคัญในการช่วยเด็กก่อนวัยเรียนเรียนรู้เพราะช่วยให้พวกเขารวมความทรงจำ ผลการวิจัยมาในช่วงเวลาที่โรงเรียนอนุบาลหลายแห่งกำลังพิจารณาที่จะขจัดเวลานอนหลับให้สั้นลงเนื่องจากความต้องการของหลักสูตรที่เพิ่มขึ้น
เวลานอนหลับช่วยให้เด็กก่อนวัยเรียนเรียนรู้
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับช่วยเพิ่มการเรียนรู้ในวัยหนุ่มสาว อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดตีพิมพ์ในฉบับวันที่ 22 ตุลาคม 2556 จากการตีพิมพ์ของ National Academy of Sciences เป็นหนึ่งในคนแรกที่ศึกษาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองเด็กเล็กในช่วงงีบหลับ
"มันแสดงให้เราเห็นว่างีบหลับ มีหน้าที่และหน้าที่ดังกล่าวเป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้ "รีเบคก้าสเปนเซอร์ปริญญาเอกรองศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์แอมเฮิร์สต์และผู้ร่วมวิจัยกล่าว "นี่เป็นหน้าที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในวัยเรียนมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมความพร้อมของโรงเรียน"
ในการศึกษานักวิจัยเล่นเกมเมมโมรี่กับเด็กก่อนวัยเรียน 40 คน ในตอนเช้าเด็ก ๆ ได้เรียนรู้ว่ารูปภาพอยู่ที่ไหนในตาราง จากนั้นทั้งสองคนก็หลับไปสักพักหนึ่งหรือเงียบ ๆ ประมาณหนึ่งชั่วโมง 15 นาที หลังจากนอนหลับหรือเวลาที่เงียบสงบเด็กก่อนวัยเรียนได้รับการทดสอบอีกครั้งในงานเดียวกัน นักวิจัยพบว่าเด็กที่หลับในได้ดีกว่าในการจดจำภาพที่ถ่ายภาพได้ดีกว่าผู้ที่มีเวลาที่เงียบสงบ งูเห่าเล่าภาพที่มีค่าเฉลี่ย 10 เปอร์เซ็นต์มากกว่าเด็กที่ไม่หลับนอน "
" มันแสดงให้เห็นว่างีบหลับช่วยปกป้องความทรงจำ "Spencer กล่าว"
เพื่อให้เข้าใจว่างีบหลับจะช่วยเพิ่มการเรียนรู้ในเยาวชนได้อย่างไร วัดคลื่นสมองระหว่างงีบหลับของอีก 14 เด็กก่อนวัยเรียน พวกเขาพบว่าเด็ก ๆ ได้รับประสบการณ์การทำงานของคลื่นสมองที่เร็วขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเก็บรักษาหน่วยความจำในช่วงงีบหลับเพียงสั้น ๆ 20 นาที
Spencer เปรียบเทียบการทำซ้ำของสมองที่พบในช่วงงีบหลับเพื่อเล่นภาพยนตร์ซ้ำ ๆ ในสมองที่ช่วยรักษา หน่วยความจำเป็นระยะเวลานาน "มันทำให้หน่วยความจำมีเสถียรภาพมากขึ้นและย้ายจากที่จัดเก็บชั่วคราวไปยังสถานที่ถาวรในสมองมากขึ้น" เธอกล่าว ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าเด็กวัยหัดเดินเรียนรู้ในตอนเช้าและสร้างพื้นฐานใหม่ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในตอนบ่าย
การงีบหลับและการเรียนรู้ที่โรงเรียนอนุบาลของเด็ก
นโยบายเกี่ยวกับการหลับในแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐและโรงเรียน ไปโรงเรียน บางรัฐเช่นแมสซาชูเซตเพิ่งคลายระเบียบข้อบังคับของรัฐเกี่ยวกับการหลับนอนเพื่อต้องการจำนวนเงินขั้นต่ำของ "เวลาที่เงียบสงบ" มากกว่าที่จะต้องมีโอกาสหลับนอน
Spencer กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องถามครูผู้อนุบาลว่านโยบายการกระพือของโรงเรียนคืออะไรและ เด็ก ๆ กำลังปรับตัวอย่างไร
"ถ้าเด็กไม่หลับคุณควรจะรู้คำตอบว่าทำไม" เธอกล่าว
จากผลการวิจัยเหล่านี้นักวิจัยกล่าวว่าการกำจัดเวลางีบหลับก่อนวัยเรียนอาจจะเร็วจน เพิ่มเติมเกี่ยวกับบทบาทที่งีบหลับเล่นในการเรียนรู้
"ทั้งหมดเน้นเป็นสิ่งเพิ่มเติมที่เราจะได้รับในวันก่อนวัยเรียนมากกว่าสิ่งที่มีอยู่แล้วในวันเรียนก่อนวัยเรียน" สเปนเซอร์กล่าวว่า
Taming งีบ Troubles
Spencer กล่าวว่าครูในโรงเรียนอนุบาลในการศึกษาของเธอประสบความสำเร็จอย่างมากในการทำให้เด็กหลับนอนกลยุทธ์บางอย่างในการส่งเสริมการงีบหลับ ได้แก่ การถูเท้าถนอมมือถือหนาบนหลังของเด็กและลดการรบกวน
บางครั้งอาจมีอาการ Convers กับเด็ก ๆ และบอกพวกเขาว่าคุณคิดว่าการหลับฝันเป็นเรื่องสำคัญหรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับได้เพียงพอที่จะทำให้เด็กหลับได้
"คุณสามารถสอนเด็กก่อนวัยเรียนได้ว่าทำไมเรานอนหลับเหมือนที่เราสอนให้เรารู้ว่าทำไมเราแปรงฟันของเรา" Spencer กล่าวว่า
ถ้าบุตรหลานของคุณไม่ได้รับอนุญาตให้นอนหลับที่โรงเรียนอนุบาลหรือกำลังจะย้ายไปอยู่ที่โรงเรียนอนุบาลที่ไม่ได้รับอนุญาต Alyssa Cairns, PhD, นักวิจัยด้านการนอนหลับที่ SleepMed Inc. ใน Columbia, SC กล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน" แครนส์กล่าว "ค่อยๆงีบหลับออกและเพิ่มเวลานอนหลับตอนกลางคืน หากพวกเขาเป็นหนึ่งวันต่อวัน napper คุณอาจจำเป็นต้องสำรองเวลานอนครึ่งชั่วโมงและขยายเวลาตื่นขึ้น "
