การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างไรก็ตามสามารถป้องกันได้ นักวิจัยได้ตรวจสอบข้อมูลจากชายและหญิงเกือบ 100,000 คนที่อายุ 65 ปีขึ้นไปและพบว่าร้อยละ 8.4 ของพวกเขาประสบปัญหาความเครียดทางจิตใจ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีความทุกข์ทางจิต ความพิการสูงกว่าผู้ป่วยที่มีอาการทางจิตในระดับใดและสูงกว่าผู้ป่วยที่มีระดับปานกลางถึงเกือบ 7 เท่านักวิจัยยังพบว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายมากขึ้นคือ มีโอกาสน้อยที่จะมีความบกพร่องทางร่างกาย
การศึกษาปรากฏวันที่ 5 เมษายนใน
Journal of American Geriatrics Society
"ผลการวิจัยของเราสามารถมีอิทธิพลต่อการเน้นที่เราให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุ เกรกอรีโคลรองคณบดีคณะวิทยาศาสตร์และสุขภาพมหาวิทยาลัยเวสเทิร์นซิดนีย์กล่าวในการแถลงข่าว "ด้วยการออกกำลังกายที่มากขึ้นจะทำให้สามารถบรรลุผลด้านสุขภาพที่ดีขึ้นและมีสมรรถภาพทางกายที่มากขึ้น (ผ่านการออกกำลังกาย) ความเป็นอิสระที่มากขึ้นสามารถทำได้" การวิจัยก่อนหน้านี้ได้เชื่อมโยงความทุกข์ทางจิตวิทยาเพื่อลดการออกกำลังกายและเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ความพิการในหลาย ๆ กลุ่มอายุ
