Ryan และ Mindy Smith จาก Greenwich, Conn. เริ่มเรียนที่วิทยาลัยหลังจากพบกันในวงดนตรีเดินขบวน แม้ไรอันรู้ว่ามินดี้เป็นคนที่มีอารมณ์ "แต่เธอดูเหมือนจะมีความสัมพันธ์กันเสมอ" เขาพูด "
มองย้อนกลับไปไรอันยอมรับว่ามีอยู่หลายครั้งที่มินดี้ไม่ต้องการไปไหนหรือทำอะไร" แต่เขาไม่ได้คิดอะไรมากนัก "ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าทำไมเธอไม่ทำทำไมเธอถึงเลิกเบา ๆ " เขากล่าว "แต่ความหดหู่ของเธอไม่ได้แสดงออกมาจริงๆเมื่อเราเดท"
พ่อแม่ของมินดี้ได้หย่าร้างกันตั้งแต่ตอนที่เธอกับไรอันเริ่มเดทและพ่อของเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าแล้วในปี 2545 ประมาณสองปีหลังจากไรอันและมินดี้แต่งงานไรอันเริ่มเชื่อมต่อข้อเท็จจริงที่ว่าภรรยาของเขามีอาการหลายอย่างเหมือนกัน ของภาวะซึมเศร้าเป็นพ่อของเธอได้
สิบปีที่ผ่านมาวันหนึ่งหลังจากวันเกิดของเธอมินดี้ตอนนี้ 38 เริ่มร้องไห้และก็ไม่สามารถหยุดเป็น Mindy จำได้ว่า: "ไรอันกล่าวว่า 'พ่อของคุณมีภาวะซึมเศร้านี้ อาจเป็นกรรมพันธุ์คุณมีพฤติกรรมแบบเดียวกับที่เขาทำเราพาพาคุณไปหาหมอ "
ไรอันตอนนี้อายุ 36 ปียืนกราน t Mindy ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในไม่ช้าหลังจากนั้นและได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยยาทั้งคู่พูดว่า
การสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคู่ชีวิต
แม้ว่า Ryan จะให้การสนับสนุนเขายอมรับว่ามีบางครั้งที่มีคู่กับภาวะซึมเศร้า พยายามแต่งงานกันมาก น่าเสียดายที่เขากลับมาจากงานของเขาและพบว่ามินดี้ยังไม่สามารถทำสิ่งต่างๆรอบ ๆ บ้านได้เนื่องจากภาวะซึมเศร้าของเธอ
ในส่วนของเธอมินดี้บอกว่าเธอรู้สึกผิดเมื่อไรอันมี ที่จะแบกรับส่วนแบ่งของงานบ้านเพราะเธอเป็นคนขี้เกียจเกินไปที่จะช่วย สิ่งนี้ยิ่งเป็นจุดเด่นมากขึ้นหลังจากที่พวกเขาได้รับลูกสาวของพวกเขาลิลลี่ตอนนี้อายุ 4 ขวบเนื่องจากมีที่ทำที่บ้านมากขึ้น "เมื่อฉันมีช่วงเวลาที่ลำบากเขาก็หย่อนตัวลง" เธอกล่าว "
เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะพูดคุยและจัดการงานและความรับผิดชอบด้วยกัน "เราอยู่ในจุดที่ถ้าสิ่งที่ทำให้เราต้องรำคาญเราสามารถพูดถึงเรื่องนี้ได้" มินดี้ผู้ซึ่งทำงานด้วยตนเองในฐานะครูสอนศิลป์กล่าวว่า
ไรอันยังได้เรียนรู้ที่จะปรับความคาดหวังของเขา - สิ่งที่เขาคิดว่าสำคัญ เมื่อคุณมีคู่กับภาวะซึมเศร้า "ฉันรู้สึกเหมือนตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัย Mindy ฉันได้เรียนรู้ที่จะกลายเป็นความเข้าใจมากขึ้นและขับรถออกในวันที่ไม่ดีเพื่อที่จะพูด" เขากล่าวว่า
วิธีการบำบัดสามารถช่วย
K Daniel O'Leary, PhD, นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ Stony Brook University ใน New York กล่าวว่าการศึกษาและการสื่อสารถือเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์เมื่อมีคนทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า
ดร. O'Leary และเพื่อนร่วมงานจาก Harvard Medical School ศึกษาว่า 35 คู่รักซึ่งภรรยามีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญและสามีไม่ได้ พวกเขาพบว่าห้าสัปดาห์ของการประชุมสองชั่วโมงในการที่คู่ได้เรียนรู้ที่จะรับรู้อาการของภาวะซึมเศร้าและการพัฒนาวิธีที่ดีกว่าที่จะพูดคุยกับแต่ละอื่น ๆ เกี่ยวกับมันช่วยให้พวกเขาอย่างกว้างขวาง นักวิจัยได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยของพวกเขาใน Behavioral Therapy ในปี 2010
ในระหว่างการประชุมภรรยาได้รับการสอนว่าสำคัญแค่ไหนที่พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาชอบและทำให้พวกเขามีความสุข "ในช่วงเวลาสั้น ๆ เหล่านี้เราสามารถช่วยผู้หญิงเหล่านี้ได้โดยการให้ความช่วยเหลือจากสามีของพวกเขาในเวลาอันสั้น" O'Leary กล่าว "Norman Epstein, PhD, Professor and Director of โปรแกรมการสมรสและการบำบัดด้วยครอบครัวที่โรงเรียนสาธารณสุขศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแมริแลนด์เห็นพ้องกันว่าการบำบัดด้วยคู่รักที่คู่ค้าได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าสามารถสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์ของพวกเขาได้
"คนที่ไม่หดหู่ ไม่ทราบว่ารู้สึกอย่างไรที่คู่ของพวกเขาจะหดหู่ใจ "ดร. เอพสเตนกล่าว "พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาไม่มีพลังหรือแรงจูงใจในการทำอะไร เมื่อพวกเขาเรียนรู้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างไรและดูว่ามีอาการอะไรพวกเขามีความเข้าใจดีขึ้นและสามารถรับทักษะการเผชิญความเครียดได้ดีขึ้น "
สนับสนุนกันและกันด้วยอาการซึมเศร้า
แม้ว่ามินดี้บอกว่าเธอพบว่าการบำบัดเป็นประโยชน์ แต่เธอก็หยุดทำงานเมื่อนักบำบัดโรคของเธอย้ายออกไป "ฉันเป็นผู้ป่วยรายแรกของเขาในวันแรกของเขา" เธอกล่าว "ฉันไปหาเขาเป็นเวลาสี่ปี เมื่อเขาย้ายออกไปมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน "
จากนั้นเมื่อเธอและสามีของเธอดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากเธอก็พบนักบำบัดโรคอีกคนหนึ่งที่สนับสนุนภาวะซึมเศร้า เธอยังคงใช้ยาลดความอดอยากและเธอกับไรอันยังคงหาวิธีที่จะได้รับผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
"ฉันคิดว่าเพราะการพูดคุยบำบัดทั้งหมดที่ฉันได้ทำเรากำลังดีที่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ตอนนี้" "เธอกล่าว" ถ้าสิ่งที่กำลังรบกวนเราเราสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยและช่วยได้มาก "
