วันพรุ่งนี้มกราคม การดื่มชาเขียวเป็นประจำซึ่งอุดมไปด้วย flavonoids ทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญการทดลองแบบ randomized placebo controlled พบว่า การดื่มสามถ้วยต่อวันเป็นเวลา 6 เดือนลดลงทั้งสองอย่าง ความดันโลหิตจืดและความดัน systolic โดย 2 ถึง 3 มม. ปรอทตาม Jonathan Hodgson, PhD, University of Western Australia ในเพิร์ ธ และเพื่อนร่วมงาน
แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เหล่านี้อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพในระดับประชากร, พวกเขารายงานในจดหมายการวิจัยใน
Archives of Internal Medicine ความแตกต่างดังกล่าวจะเกี่ยวข้องกับการลดลง 10% ในความชุกของความดันโลหิตสูงและลดลงร้อยละ 7 ถึงร้อยละ 10 ในความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขากล่าวว่า
ฮอดจ์สันและเพื่อนร่วมงานนำ cted การทดลองแบบสุ่มที่รวม 95 ชายและหญิงอายุ 35 ถึง 75 (หมายถึงอายุ 56 สำหรับผู้ชายและ 57 สำหรับผู้หญิง) ที่ดื่มชาปกติ ผู้เข้าร่วมการวิจัยมีดัชนีมวลกายเฉลี่ย 25 กิโลกรัมต่อตารางเมตรและความดันโลหิตเฉลี่ยในช่วงกลางวันเท่ากับ 121 มิลลิเมตรปรอทในช่วงเริ่มต้น
ในช่วงสี่สัปดาห์ที่เข้ารับการรักษา พร้อมกับชาใบสามใบต่อวัน
ในช่วงระยะเวลาการแทรกแซง 6 เดือนผู้เข้าร่วมการสุ่มตัวอย่างเป็น 3 ถ้วยต่อวันของผงชาดำชนิดผง 1,493 มิลลิกรัมที่บรรจุโพลีฟีนอล 429 มก. และ 96 มก. คาเฟอีนหรือเครื่องดื่มหลอกซึ่งตรงกับรสชาติและปริมาณคาเฟอีน
ตั้งแต่เริ่มต้นจนถึง 6 เดือนไม่มีการเปลี่ยนแปลงพลังงานและปริมาณสารอาหารปริมาณการขับปัสสาวะของโซเดียมและโพแทสเซียมหรือน้ำหนักตัวในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง
อย่างไรก็ตามความแตกต่างของความดันโลหิตในผู้ป่วย 24 ชั่วโมงส่วนใหญ่เกิดจากการอ่านค่าในเวลากลางวัน
สำหรับการวัด systolic การอ่านค่าลดลง 2.7 มิลลิเมตรปรอทในช่วงสามเดือนและ 2.0 มิลลิเมตรปรอทในผู้ป่วยที่ดื่มชาเป็นเวลา 6 เดือน
สำหรับ diastolic ความแตกต่างคือ 2.3 และ 2.1 mmHg, ฮอดจ์สันและเพื่อนร่วมงานตั้งข้อสังเกตว่าการทดลองในช่วงสั้น ๆ ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลกระทบของชาดำต่อความดันโลหิตอาจไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่สำคัญได้เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถหาข้อแตกต่างที่มีนัยสำคัญทางคลินิก แต่ก็มีความแตกต่างกันเล็กน้อย
นักวิจัยชี้ว่าการบริโภคในระยะยาวจะทำให้ความดันโลหิตลดลงนักวิจัยชี้ให้เห็นถึงผลกระทบต่อเยื่อบุช่องท้องเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่น
ความผิดปกติของเยื่อบุผนังหลอดเลือดแดงอาจเป็นเครื่องหมายเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตและมีหลักฐานว่าการบริโภคน้ำชาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเยื่อบุผนังหัวใจ
"อาจส่งผลให้ลดความดันโลหิตของหลอดเลือดและความดันโลหิตลดลง" กลไกที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือผลของชา flavonoids ต่อน้ำหนักตัวและความอ้วนของอวัยวะภายใน
"การวิเคราะห์เมตาดาต้าล่าสุดแสดงให้เห็นว่าชาเขียวและ flavonoids ของมันมีมากมาย โครงสร้างที่คล้ายคลึงกับชาเขียวชาฟลาโวนอยด์ร่วมกับคาเฟอีนสามารถลดน้ำหนักตัวและความอ้วนในช่องท้อง "นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าแม้จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวในการศึกษาในปัจจุบันนี้ข้อมูลเกี่ยวกับความอ้วนในช่องท้องไม่สามารถใช้ได้
