แผนการรักษาที่มีความรอบรู้สำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (

Thinkstock

อย่าพลาด

Watch: การใช้ชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงิน Psoriatic

14 Real- เรื่องราวเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน Psoriatic

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคสะเก็ดเงิน

ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี

เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินการให้อภัยคือ เสมอเป้าหมาย ยามีบทบาทสำคัญในการพาคุณไปที่นั่น แต่มีนิสัยสุขภาพดี ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณได้เช่นกัน

"คนจำนวนมากรู้สึกพอใจกับ 'ไม่เป็นไร'" เมื่อพูดถึง การรักษาด้วยโรคไขข้อ psoriatic ลิซ่า Mandl, MD, rheumatologist ที่โรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรมในนิวยอร์คกล่าวว่า "ถ้าคุณปล่อยให้การอักเสบบ่นไปเป็นเวลาหลายปีคุณจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อข้อต่อของคุณ"

ถ้าคุณเคยมีโรคข้ออักเสบโรคสะเก็ดเงินแล้วคุณก็รู้ว่าพื้นฐานแล้ว ตอนนี้ถึงเวลาที่จะทำให้แผนการรักษาของคุณดียิ่งขึ้น

การรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน: เป้าหมายคือการให้อภัย

"เราต้องการที่จะนำผู้ป่วยเข้ารับการรักษาเพื่อไม่ให้มีข้อบวม" Zhanna Mikulik, MD, immunologist และ rheumatologist ที่ศูนย์การแพทย์ Wexner รัฐโอไฮโอในโคลัมบัส เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณจะมีอาการอักเสบตึงและปวดน้อยลงซึ่งหมายความว่าคุณจะลดความเสี่ยงในการเกิดความเสียหายต่อถาวร นอกจากนี้คุณจะสามารถนำไปสู่ชีวิตที่สนุกสนานและใช้งานได้มากขึ้นดร. Mikulik กล่าวเพิ่มเติม

ก่อนหน้านี้คุณเริ่มการรักษาให้ดีขึ้น การศึกษาครั้งนี้ตีพิมพ์ในเดือนพ. ย. 2558 ในจดหมายเหตุของโรคไขข้ออักเสบ ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2559 ถึงแม้ความล่าช้าหกเดือนในการวินิจฉัยภาวะของคุณอาจทำให้คุณเกิดความเสียหายร่วมกันและสุขภาพที่เลวร้ายยิ่งขึ้น มียาหลากหลายชนิดที่แพทย์ของคุณแนะนำอาจรวมถึงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs), corticosteroids, ครีมทาเฉพาะบุคคล, ยาลดความอ้วน, biologics, และการบำบัดด้วยแสง, รายงานโรคข้ออักเสบ 9 วิธี> 8 วิธีในการรับ มากที่สุดจากการรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของคุณ ประเมินยาของคุณ

"ถ้าคุณยังคงมีอาการของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่ใช้งานอยู่หลังจากสามเดือนกับยาที่ถูกต้องของยาใหม่แล้วก็ถึงเวลาที่จะคิดถึงทางเลือก" ดร. Mandl พูดว่า โปรดจำไว้ว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีทางเลือกในการรักษาเพิ่มมากขึ้นและอาจทำงานให้คุณได้ถ้าคนอื่นไม่ได้

ควรไปที่คลินิกสาขาต่างๆ โรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน คลินิกกำลังได้รับความนิยม Mikulik พูด มีผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologists ทุกคนทำงานในที่เดียวเพื่อรักษาคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินและสามารถช่วยพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณ

ลดน้ำหนักหากจำเป็น สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คือการลดน้ำหนักหากคุณเป็นโรคอ้วน Mikulik กล่าว คนที่มีดัชนีมวลกายสูงกว่า (BMIs) มักไม่ค่อยมีอาการดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่มี BMI ตามปกติตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือน พ.ค. 2015 ใน

พงศาวดารของโรคไขข้อ " ยาอาจ ไม่สามารถทำงานได้ดีในผู้ที่เป็นโรคอ้วน Mikulik กล่าว แพทย์สงสัยว่าเนื้อเยื่อไขมันจะเปลี่ยนแปลงวิธีที่ยาบางชนิดมีการกระจายตัวในร่างกายทำให้ยานั้นมีประสิทธิภาพน้อยลง เซลล์ไขมันยังช่วยปลดปล่อยสารอย่าง TNF-alpha และ IL-6 ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้การรักษาทำได้ยากขึ้น Mikulik เสริม เติมสีเขียวบนใบเขียว

Mandl สนับสนุนให้ผู้ป่วยของเธอลดสีแดง เนื้อสัตว์และอาหารแปรรูปในขณะที่เติมผลไม้และผักใบเขียวเช่นผักคะน้าและผักโขม การเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาน้ำเย็น flaxseed และผลไม้และผักบางชนิดสามารถช่วยต่อสู้กับการอักเสบได้เช่นกัน

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคข้ออักเสบและโรคไขข้ออักเสบ ฉบับเดือนมกราคม 2015

ผู้ที่มีโรคประจำตัวสะเก็ดเงินมีระดับแบคทีเรีย "ดี" ในระดับต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะนี้ . โปรไบโอติกสามารถพบได้ในอาหารเช่นโยเกิร์ตและแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตรวจสอบว่าคุณควรเพิ่มอาหารเสริมในอาหารของคุณไหม ลองขมิ้น ขมิ้นจะมีสีเหลืองสดใสจากส่วนผสมที่เรียกว่า curcumin ซึ่งอาจช่วยได้ ต่อสู้กับโรคที่ก่อให้เกิดการอักเสบตามรายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์ 2013 ที่ BioFactors

เครื่องเทศมักใช้ในแกงกะหรี่ แต่คุณสามารถเพิ่มลงในน้ำสลัด marinades ซอสซุปและสมูทตี้หรือโรยไว้ด้านบนของไข่ข้าวหรือผักโขม มุ่งมั่นในการออกกำลังกายที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน psoriatic การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากขึ้น Mandl กล่าว นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของคุณ กิจกรรมที่น่าสนใจ ได้แก่ ไทชิ, ว่ายน้ำ, ขี่จักรยาน, โยคะและยืดกล้ามเนื้อ Mandl พูดว่า ในขณะที่ความคิดที่ดีสำหรับคนที่จะยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเป็นเวลา 10 นาทีทุกวันคุณควรปรับเพิ่มเติม กิจกรรมเพื่อความรุนแรงของสภาพของคุณ Mikulik กล่าวว่า ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีอาการอักเสบจากข้ออักเสบที่ใช้งานเธอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดแบบมีมิติการว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายทางน้ำอื่น ๆ เป็นเวลา 30 นาทีต่อวันสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักและต้องการทำสิ่งต่างๆให้มากขึ้นเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาการทำงานกับนักบำบัดโรคทางกายหรือผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ที่มีโรคประจำตัวโรคสะเก็ดเงินเพื่อให้แน่ใจว่าโปรแกรมของคุณปลอดภัย

ฝึกสติ> การฝึกสติการเป็นผู้สังเกตการณ์ความคิดที่ไม่สามารถตัดสินได้ เปลี่ยนวิธีที่คุณตอบสนองต่อความเจ็บปวดความเหนื่อยล้าและข้อต่อแข็ง การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2015 ใน

จิตวิทยาสุขภาพและการแพทย์

พบว่าผู้ที่เพิ่มความใส่ใจในการรักษาของพวกเขามีประสบการณ์ในการปรับปรุงอาการและคุณภาพชีวิตของพวกเขา การใช้ชีวิตกับโรคไขข้ออักเสบสะเก็ดเงินหมายถึงการขยันหมั่นเพียรในการรักษา ระดับของการอักเสบลง และคุณไม่จำเป็นต้องชำระสำหรับผลลัพธ์ที่เป็น OK ปรับปรุงแผนการรักษาและพัฒนากลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพดี