วันพฤหัสบดีที่ 13 ธันวาคม 2011 - คุณจะทำอะไรที่จะสูญเสีย£ 10?
จะ คุณคลองโทรศัพท์มือถือของคุณหรือไม่ ตัดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตหรือไม่? จากการสำรวจครั้งใหม่จาก บริษัท Life Time Fitness, Inc. ซึ่งดำเนินงานศูนย์สุขภาพ 90 แห่งใน 20 รัฐ
กว่า 2,300 คนที่มีน้ำหนักเพียงเท่าไร 'ยินดีที่จะให้ขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถสูญเสียที่น่ารำคาญ£ 10
นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่า 64 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่ามีวิธีที่พวกเขาต้องการอำนาจลงโทรศัพท์มือถือของพวกเขาเพียงหนึ่งวันเพื่อแลกกับการสูญเสียน้ำหนัก ร้อยละเจ็ดสิบเจ็ดจะไม่ยอมให้ความสามารถในการท่องเว็บได้
อย่างไรก็ตามเมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจงดเว้นจากการมีเซ็กส์ในหนึ่งวันร้อยละ 30
จะยินดีที่จะเสียสละ ร้อยละสิบถึงจะไปโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์สำหรับปีหรือมากกว่า แต่ผลลัพธ์ที่ได้ทั้งหมดไม่เกี่ยวข้องกับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว เกือบครึ่งหนึ่งจะเลิกดื่มกาแฟและ 37 เปอร์เซ็นต์จะละเว้นมื้ออาหารในแต่ละวัน และ 65 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาจะวิ่งทุกวันหากได้รับการรับประกันว่าจะสูญเสียน้ำหนักทั้งหมด 10 ปอนด์ ขณะทำงานเพียงหนึ่งไมล์ดีกว่าไม่มีใครจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 100 แคลอรี่ต่อวัน "ถ้าวิ่งวันละหนึ่งไมล์ก็ต้องสูญเสียน้ำหนักเพียง 10 ปอนด์และเป็นคำตอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วผู้คนจะทำเช่นนั้น ปัญหาคือว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย "ทอม Nikkola ผู้อำนวยการด้านโภชนาการและการบริหารน้ำหนักใน Life Time กล่าวในการแถลงข่าว
การลดน้ำหนักเหล่านี้ให้ดีขึ้นควรคำนึงถึงการเก็บบันทึกอาหารเช่น My Calorie Counter ลดแคลอรี 500 แคลอรี่ต่อวันด้วยการตัดแต่งแคลอรี่ทุกวัน (แต่ไม่ต่ำกว่า 1,200 แคลอรี่ในแต่ละวัน) และออกกำลังกายเป็นประจำ
คุณจะเสียอะไรไปเสีย 10 ปอนด์? สำรวจความคิดเห็นของเรา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟิตเนสอาหารและโภชนาการและเคล็ดลับให้ทำตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth
