เราไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่าเวลาต้องเสียค่าสายตาของคุณ การมองเห็นที่ไม่ชัดตาน้ำและความจำเป็นในการใช้แว่นตา "ย่า" อาจดูเหมือนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ตามอายุ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น นี่คือวิธีการป้องกันตัวเองจากปัญหาที่พบบ่อย …
ยิ่งเรามีชีวิตอยู่มากเท่าไหร่ยิ่งกว่านั้นสายตาของเราก็ใช้เวลามากขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการมองเห็นมากกว่าผู้ชาย James V. Aquavella, MD, ศาสตราจารย์ด้านจักษุวิทยาของ University of Rochester Eye Institute ใน Rochester, NY กล่าวว่าเหตุผลหนึ่งที่ทำให้สตรีมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น แต่ก็ยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่น่ารำคาญ ดวงตาเป็นอีกสองส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนที่มีความผันผวน
ยังสามารถต่อสู้และรักษาสายตาได้อีกด้วย - และอาจต้องใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่น้อยกว่าสองสามปี
ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาและขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
ต้อกระจก
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคตาบอดต้อกระจกเป็นสาเหตุของดวงตา แน่นอนว่าต้อกระจกสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่พวกเขามีแนวโน้มสูงขึ้นหลังจากอายุ 40 ปี
และเนื่องจากผู้หญิงมีอายุมากขึ้นพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต้อกระจกมากกว่าผู้ชาย Ruth D. Williams, MD, จักษุวิทยากล่าว ที่ Wheaton (อิลลินอยส์) Eye Clinic
สิ่งที่พวกเขารู้สึกว่า:
สัญญาณที่พบมากที่สุดคือสายตาที่มัวหรือเบลอ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับแสงจ้าวิสัยทัศน์ยามค่ำคืนที่ไม่ดีหรือความรู้สึกว่าสิ่งที่คุณเห็นรวมถึงสีสันจะน้อยลง ทำไมเราถึงได้รับ:
ไม่มีใครรู้เลย รบกวนการทำงานของแสงเมื่อเข้าสู่ตา การรักษา:
การผ่าตัดเพียงอย่างเดียวสามารถรักษาต้อกระจกแม้ว่าบางครั้งการแก้ไขแว่นตาและการเปลี่ยนแปลงของแสงจะช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์ ในการผ่าตัดต้อกระจก, เลนส์ตาถูกถอดออกและแทนที่ด้วยกล้องสอดใส่เลนส์ตา (IOL) การผ่าตัดช่วยเพิ่มการมองเห็นใน 95% ของผู้ป่วย
วิธีรักษาสุขภาพตา:
สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้สารต้านอนุมูลอิสระลดลงในกระแสเลือดซึ่งหมายถึงการไหลเวียนของเลือดน้อยลงไปเรตินา
- ลงทุนในหมวกปีกกว้างและแว่นตากันแดดที่ดี ดร. วิลเลียมส์แนะนำแว่นตาที่มีตัวกรองรังสี UV 100% ซึ่งจะ "ปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลต A และ B ที่เพิ่มการพัฒนาต้อกระจก"
- ลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงของคุณอาจเป็นเพราะระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
- กินปลา Aquavella แนะนำให้รับประทานปลาสัปดาห์ละสองครั้งหรือทานอาหารเสริมน้ำมันปลา 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกต้อหิน
- ต้อหิน
สาเหตุที่สองของโรคตาบอดในสหรัฐอเมริกาต้อหินเกิดขึ้นเมื่อความดันในตา - ความดันในตาหรือ IOP สูงเกินไปทำให้เส้นประสาทตาเสียหาย
โรคต้อหินแบบมุมเปิดซึ่งเป็นชนิดที่พบมากที่สุดมีผลต่อชายและหญิงอย่างเท่าเทียมกัน แต่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต้อหินแบบปิดมุมที่มีอันตรายกว่าผู้ชายถึง 2-4 เท่าซึ่งคิดเป็น 10% ของจำนวนผู้ป่วยดร. วิลเลียมส์พูดว่า
ทำไม? ตำหนิรูปร่างของดวงตาของเรา
"ช่องด้านหน้าระหว่างม่านตาและกระจกตาจะตื้นขึ้นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย" เธอกล่าว
ที่สามารถป้องกันไม่ให้ของเหลวไหลออกจากตาซึ่งจะเพิ่มความดัน
รู้สึกอย่างไรบ้าง
โรคต้อหินแบบมุมเปิดกว้างมักไม่เจ็บปวดคุณอาจไม่ได้ตระหนักว่าสายตาของคุณได้รับความเสียหายจนกว่าเส้นประสาทตาจะถูกทำลายประมาณ 40% ดูการเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์รอบข้าง เคล็ดลับของคุณ: จุดด่างดำในสายตาด้านข้างของคุณ ด้วยโรคต้อหินแบบปิดมุมคุณอาจรู้สึกปวดหัวอย่างฉับพลันในตาคลื่นไส้และสายตาที่มองเห็นไม่ชัด เนื่องจากคนสามารถมองเห็นภายในสามชั่วโมงหลังจากที่มีอาการปรากฏขึ้นถือว่าเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์
ทำไมเราถึงได้รับ:
ต้อหินอาจเป็นผลมาจากการกลายพันธุ์ของยีนหรือยาที่อาจทำให้ความดันตาเช่น corticosteroids คนผิวดำและคนผิวดำมีความเสี่ยงสูงขึ้น ทำไมเราถึงได้รับ:
ต้อหินอาจเป็นผลมาจากการกลายพันธุ์ของยีนหรือยาที่อาจทำให้ความดันตาเช่น corticosteroids คนผิวดำและคนผิวดำมีความเสี่ยงสูงขึ้น การรักษา:
การใช้ยาหยอดตาที่มีใบสั่งยา (เริ่มต้นในขณะนี้และตลอดชีวิต) สามารถลดความดันตาและทำให้ความก้าวหน้าของโรคต้อหินลดลง ถ้าการลดลงไม่ทำงานหรือทำให้เกิดผลข้างเคียง (เช่นการเผาไหม้หรือความดันโลหิตต่ำ) การผ่าตัดเพื่อปรับปรุงการระบายน้ำของเหลวเป็นตัวเลือก วิธีการรักษาสุขภาพตา:
"การพยากรณ์โรคสำหรับโรคต้อหินดีมากถ้าคุณ พบว่ามันและรักษามันในช่วงต้นของ "ดร. วิลเลียมส์พูดว่า ดังนั้นจึงได้รับการตรวจสายตาเป็นประจำ
American Academy of Ophthalmology แนะนำการสอบพื้นฐานที่อายุ 40 ปี - แล้วกำหนดการทดสอบต่อไปนี้:
ทุกๆ 2 -4 ปีสำหรับผู้ที่มีอายุ 40-65 ปี
- ทุกๆ 1-2 ปีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
- การเสื่อมสภาพของอวัยวะที่เกี่ยวกับอายุ (AMD)
นี่เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการสูญเสียการมองเห็นในคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ในอเมริกาและอีกครั้งผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงขึ้นเนื่องจาก "พวกเขามักจะมีชีวิตอยู่ได้ยาวนานกว่าผู้ชาย 5-7 ปี" ดร. Aquavella กล่าวว่า
AMD ค่อยๆทำลายส่วนที่มองเห็นของคุณซึ่งช่วยให้คุณอ่านและขับรถ หรือมีความคมชัดในการมองเห็นกลาง
มีผลต่อส่วนกึ่งกลางของม่านตา (macula) ซึ่งควบคุมการมองเห็นรายละเอียดได้ดี
ชนิดที่พบมากที่สุดคือ "แห้ง AMD" เกิดขึ้น n retina shrinks และ clumps เศษเล็กเศษน้อยที่เรียกว่า "drusen" - สะสมอยู่ข้างใต้มัน blocking sight
ชนิดอื่น ๆ ที่ร้ายแรงมากขึ้น neovascular AMD ("เปียก AMD") คิดเป็น 10% ของกรณี มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดใหม่เจริญเติบโตระหว่างม่านตาและชั้นนอกของดวงตา เมื่อเรือรั่วพวกมันทำให้เกิดแผลเป็น
AMD เปียกเริ่มแห้ง AMD
รู้สึกอย่างไร
: คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าไม่มีอาการ แต่แรก แต่บางคนอาจรู้สึกไม่สบาย และการรับรู้สี ทำไมเราถึงได้รับ:
แพทย์ไม่ทราบสาเหตุ AMD แม้ว่าพันธุกรรมอาจมีบทบาท ปัจจัยอื่น ๆ เช่นอายุการสูบบุหรี่ตาสีอ้วนความอ้วนยังแสดงให้เห็นความเสี่ยงเพิ่มขึ้น การรักษา: ถ้าคุณมี AMD แห้งแพทย์ของคุณจะตรวจสอบเพื่อดูว่ามีความคืบหน้าในการเปียก AMD
แพทย์อาจให้คำแนะนำเสริมสารต้านอนุมูลอิสระและสังกะสีเป็นพิเศษเพื่อชะลอความก้าวหน้า
สำหรับเปียก AMD การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถช่วยทำลายหลอดเลือดใหม่ได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของพวกเขา
วิธีการรักษาสุขภาพตา: หลายขั้นตอนเดียวกันที่ป้องกันต้อกระจก - ตัวอย่างเช่นการรักษาตัวบ่งชี้ของคุณให้แข็งแรงและดูน้ำหนักของคุณ - สามารถช่วยให้เอเอ็มดีเกินไป
ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเพื่อป้องกันดวงตาและหัวใจของคุณได้สองครั้ง
- อาการตาแห้ง
- อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ตาผลิตน้ำตาน้อยเกินไปหรือเมื่อหนึ่งในสามชั้นฉีกขาดได้รับ น้ำตามีชั้นเยื่อเมือก, น้ำและน้ำมัน แต่ละชิ้นถูกผลิตโดยส่วนต่างๆของดวงตา เมื่อเกิดอาการฟุทริสตาแห้งจะทำให้เกิดอาการตาแดง
รู้สึกอย่างไรบ้าง:
ดวงตาของคุณอาจไหม้เกร็งหรือรู้สึกเป็นทราย วิสัยทัศน์อาจเบลอหรือคุณอาจกระพริบตามากขึ้น ขัดกับชื่อคุณอาจปรากฏบ่อยๆ - ความแห้งกร้านช่วยกระตุ้นการฉีกขาดมากขึ้น
ทำไมเราถึงได้รับ: เมื่ออายุเราผลิตน้ำมันน้อยลงดังนั้นชั้นน้ำจะระเหยได้ง่ายขึ้น Tiếnsĩ Aquavella cho biết: "Ởphụnữmãn kinh, sựcânbằnggiữa estrogen và progesterone lànguyênnhângây ra sự thay đổitrênbềmặtmắt"
Điềutrị: แพทย์อาจสั่งให้หยดสารหล่อลื่น ถ้าตาของคุณมีอาการอักเสบอาจต้องลดการอักเสบของเตียรอยด์หรือ cyclosporine ตามใบสั่งแพทย์
หากไม่สามารถใช้งานได้แพทย์ของคุณอาจวางปลั๊กซิลิโคนขนาดเล็กไว้ในช่องระบายน้ำตาเพื่อป้องกันไม่ให้ท่อระบายน้ำเร็วเกินไป หากทุกอย่างล้มเหลวเธออาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อปิดท่อ
วิธีรักษาสุขภาพตา: เก็บแว่นตากันแดดที่กระชับและกระชับ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันดวงตาของคุณจากแสงแดดและความร้อนซึ่งทำให้ดวงตาแห้งได้
กินปลาหลายครั้งต่อสัปดาห์ Dr. Aquavella กล่าว "กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาเป็นสารต้านการอักเสบและปรับปรุงคุณภาพของผิวไขมันในหนังฉีกขาด"
เบาหวาน Retinopathy
- โรคเบาหวานสามารถทำลายหลอดเลือดในดวงตาซึ่งเป็นสาเหตุทำให้สูญเสียการมองเห็น เรียกได้ว่าเบาหวาน retinopathy ซึ่งเป็นโรคตาที่พบบ่อยที่สุดในคนที่เป็นโรคเบาหวาน
- รู้สึกอย่างไร: แต่น่าเสียดายที่ไม่มีสัญญาณเตือน แต่อาการเลือดออกในดวงตา - อาการที่เกิดขึ้นในระยะหลัง ๆ - จะทำให้เกิดรอยด่างหรือแม้กระทั่งการสูญเสียสายตา
ทำไมเราถึงได้รับ: เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปหลอดเลือดที่ให้เรติน่าอ่อนลง . การรั่วไหลทำให้เกิดพังผืดเพิ่มขึ้น
ในรูปแบบที่อันตรายที่สุดหลอดเลือดใหม่จะโตขึ้นแล้วทำให้เลือดออกทำให้ตาพร่าออกจากด้านหลังของดวงตา ดร. Aquavella กล่าวว่า
นอกจากนี้ขั้นตอนต่อไปนี้ยังสามารถช่วยให้:
Insuline หรือยาอื่น ๆ การรักษา: "ถ้าคุณมีโรคเบาหวานขึ้นเรื่อย ๆ การตรวจเป็นประจำทุกๆ 6 เดือน" เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณภายใต้การควบคุม
ยาอาหารและการออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
การรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อปิดการรั่วของหลอดเลือด
การเปลี่ยนตาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
- คล้ายกับวัยหมดประจำเดือน ที่เกิดขึ้นในครรภ์อาจทำให้เกิดอาการตาชั่วคราวหลายอย่างเช่นตาแห้งและอาการบวมที่กระจกตา
- สิ่งที่พวกเขารู้สึกว่า:
- ดวงตาของคุณอาจมีรอยขีดข่วนหรือตาคุณมองเห็นภาพเบลอหรือเพิ่มความดันตาหรือความไวต่อแสง
ทำไมเราถึงได้รับ:
ระดับฮอร์โมนที่ผันแปรส่งผลต่อผิวดวงตาซึ่งอาจทำให้ตาแห้งได้ ดร. Aquavella พูดว่า
การรักษา: สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของดวงตาของคุณ หากคุณมีอาการบวมที่กระจกตาแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ล้างเลนส์ (ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองตา) สำหรับแว่นตา หากตาของคุณแห้งหยดน้ำมันหล่อลื่นซึ่งปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์อาจช่วยได้
ถ้าคุณมีอาการตาเช่นโรคต้อหินหรือโรคเบาหวานคุณควรปรึกษาแพทย์สูติแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาของคุณมากขึ้น แพทย์ของคุณจะตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ ถ้าตาสูงเกินไปอาจทำให้เกิดตาข่ายที่หักออกได้
วิธีรักษาดวงตาให้แข็งแรง: เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงดวงตาบางครั้งบ่งชี้ถึงความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (รูปแบบของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานที่ได้รับ) ควรทำอย่างดีที่สุด ตรวจสอบระหว่างตั้งครรภ์และแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญแวะไปที่ศูนย์สุขภาพ Lifescript's Vision
คุณดูแลสุขภาพตาของคุณหรือไม่?
ความเป็นจริง: เป็น เราอายุวิสัยทัศน์และสุขภาพตาลดลง เมื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพตาของคุณแล้วคุณสามารถป้องกันหรือชะลอความก้าวหน้าของการสูญเสียการมองเห็นได้ในอนาคต ทำแบบทดสอบนี้และดูว่าคุณดูแลดวงตาของคุณไหม!
