ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีแนวโน้มที่จะเป็น พัฒนาเบาหวานชนิดที่ 2 ปัจจัยเสี่ยงดังกล่าวมีผลกับคุณหรือไม่?

ตามที่ International Diabetes Federation ประมาณ 382 ล้านคนทั่วโลกกำลังใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานและตัวเลขนี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 592 ล้านคนในปี พ.ศ. 2578

ประเทศสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวมากกว่า 24 ล้านคนอเมริกันที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานและอีก 79 ล้านคนมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

ในการเผชิญกับตัวเลขที่เพิ่มมากขึ้นเหล่านี้คุณอาจสงสัยว่าความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ของคุณคืออะไร

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจส่งผลต่อโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในบางช่วงเวลาของชีวิตของคุณ เหล่านี้ ได้แก่ :

โรคอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกิน

สี่ในห้ากรณีของโรคเบาหวานประเภท 2 เกิดขึ้นในคนที่มีน้ำหนักเกิน นี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และหนึ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ Vivian Fonseca, MD, หัวหน้าภาควิชาต่อมไร้ท่อที่ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพ Tulane University ในนิวออร์ลีนส์กล่าวว่า "การเดิน 30 นาทีต่อวันและการลดน้ำหนักลง 5% สามารถลดความเสี่ยงลงได้ถึง 60% ในช่วงสามปีที่ผ่านมา"

• Prediabetes ภาวะ prediabetes เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ยังไม่ถึงระดับที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยโรคเบาหวาน ไม่มีอาการใด ๆ ในระยะนี้ดังนั้นคุณต้องพบแพทย์หากคุณมีอาการนี้ คุณยังคงมีโอกาสที่จะป้องกันหรือชะลอความก้าวหน้าของโรคเบาหวานในจุดนี้ได้โดยลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ประวัติครอบครัว มีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมกับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หากบิดามารดาหรือพี่น้องเกิดโรคขึ้นคุณจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายที่ไม่แข็งแรงทางกาย
• หากคุณออกกำลังกายน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์คุณมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เล็งอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกาย 5 วันหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ ชนพื้นเมืองอเมริกันพื้นเมืองอลาสก้าแอฟริกันอเมริกันเอเชียนอเมริกันหมู่เกาะแปซิฟิคหรือมรดกสเปน
• คนในกลุ่มชนกลุ่มน้อยเหล่านี้มีโอกาสมากขึ้น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ถ้าคุณได้รับการบอกเล่าในระหว่างตั้งครรภ์ว่าคุณมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (โรคเบาหวานที่ตั้งครรภ์) คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น สำหรับการได้รับมันอีกครั้งในการตั้งครรภ์อื่นและมีความเสี่ยง 20 เปอร์เซ็นต์ของการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ภายในเก้าปีของการตั้งครรภ์ของคุณ เด็ก ๆ มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้น
• การคลอดของทารกที่มีน้ำหนักเกินกว่า 9 ปอนด์ ผู้หญิงที่คลอดบุตรที่มีน้ำหนักเกินกว่า 9 ปอนด์ในช่วงคลอดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
• ความดันโลหิตสูงหรือการรักษาความดันโลหิตสูง ถ้าความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 140/99 มิลลิเมตรปรอทหรือสูงกว่า - หรือแพทย์หรือพยาบาลยืนยันว่าคุณมีความดันโลหิตสูง - คุณมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2
• ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับความดันโลหิตสูงมักเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงทางอาหารที่เหมือนกันหลายอย่างที่ทำให้ความดันโลหิตลดลงนอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 การวินิจฉัยโรคมะเร็งรังไข่ Polycystic (PCOS)
• โดยประมาณผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PCOS - โรคความไม่สมดุลของฮอร์โมน - มี มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 สูงกว่ากลุ่มคนรอบข้างถึง 7 เท่า มีแผลพุพองบริเวณรอบ ๆ บริเวณน่องหรือลำคอที่มีความเข้มและสีเข้ม
• ภาวะผิวหนังอักเสบที่เรียกว่า acanthosis nigricans ซึ่งเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในสีเช่นนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อความต้านทานต่ออินซูลิน, เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ผู้ป่วยเหล่านี้มักมีปัจจัยเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดอื่น ๆ เช่นประวัติครอบครัวที่แข็งแกร่งน้ำหนักเกินและความดันโลหิตสูง ประวัติความเป็นมาของโรคหัวใจ
• ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ "ดี" ถ้าระดับ HDL (ดีคอเลสเตอรอล) ต่ำกว่า 35 มก. / ดลคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
• ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
• Triglycerides เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเลือดของคุณ หากระดับของคุณเป็น 250 มก. / เดซิลิตรหรือมากกว่าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น การรู้ว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถช่วยคุณเลือกทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีได้หรือไม่และพิจารณาว่าคุณควรถามแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองโรคเบาหวานหรือไม่