ความจริงที่เปลือยเปล่า: เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าในศูนย์อาหาร - น้ำหนัก

วันพุธที่ 18 มกราคม 2012 - ต้นขา Jiggly แขนอ่อนผุกร่อนอ่อนมากเกินไป: ถามคนส่วนใหญ่ว่าพวกเขาเกลียดที่สุดเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาและพวกเขามีคำตอบทันที แต่ร่างกายส่วนใหญ่เกลียดที่สุดของทั้งหมดหรือไม่? ตามนิตยสาร FITNESS ฉบับใหม่ และ Yahoo! สำรวจความเงางามของผู้ชายและผู้หญิง 1,500 คนสำหรับผู้หญิง 21 เปอร์เซ็นต์เป็นต้นขาของพวกเขา สำหรับผู้ชาย 11 เปอร์เซ็นต์ไม่ชอบส่วนที่เหลือมากที่สุด

เมื่อพิจารณาถึงส่วนของร่างกายในการแสดงความชื่นชมผู้หญิง 31 เปอร์เซ็นต์เห็นว่าการแบ่งแยกเป็นจุดที่คนส่วนใหญ่ชอบแสดง ร้อยละสิบเก้าชอบที่จะแสดงก้นของพวกเขาในขณะที่ร้อยละ 14 มีขาที่พวกเขาชอบที่จะแสดงปิด

ผลการวิจัยเพิ่มเติม: 57 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงคิดว่าพวกเขาดูเปลือยเปล่า แต่ 59 เปอร์เซ็นต์ไม่กลัวที่จะเดินไปรอบ ๆ บ้านใน หนัง อาจจะไม่น่าแปลกใจที่ผู้ชายส่วนใหญ่เดินสบาย ๆ ที่บ้านและในห้องล็อกเกอร์ห้องยิมมากกว่าผู้หญิง 63 และ 27 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ

ในแผนกความเชื่อมั่นของคู่รักผู้หญิง 47 เปอร์เซ็นต์คิดว่าพวกเขาดูเซ็กซี่ในชุดชั้นในมากกว่าเปลือยกายทั้งหมด, และ 53 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายเห็นด้วย ยังคงมีอยู่เกือบ 3 ใน 4 คู่รักมักจะยุ่งกับการเปิดไฟและมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของทั้งชายและหญิงได้ส่งภาพเปลือยเปล่าของตัวเองมาด้วย

ถ้าคุณไม่รู้สึกมั่นใจพอที่จะปัดเป่าสิ่งต่างๆ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในร่างกายของคุณ 1. ปล่อยให้การสมบูรณ์แบบ ผู้หญิง 22% ในการสำรวจ FITNESS

กล่าวว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่ได้ดูเปลือยเปล่า แต่ก็ดูดีมาก ปรากฎว่าเป็นทัศนคติที่ถูกต้อง มุ่งเน้นให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและพอดีแทน 2. ให้ความมั่นใจกับตัวเอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมุ่งความสนใจไปที่ข้อบกพร่องของคุณอาจทำให้ความรู้สึกภาคภูมิใจของคุณเสียหายอย่างจริงจังและเพิ่มความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ครั้งต่อไป ข้ามการพูดคุยเรื่องไขมัน

และบอกตัวเองว่าคุณต้องการอะไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณ 3. ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี

ออกกำลังกายด้วยวิธีการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังทำประโยชน์ทั้งร่างกายจากภายในสู่ภายนอกไม่ใช่แค่ตัวเลขในระดับ เมื่อคุณพบว่าการออกกำลังกายที่คุณชอบคุณจะมีแนวโน้มที่จะติดมันมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะรักร่างกายของคุณมากขึ้นสำหรับสิ่งที่สามารถทำได้ไม่ใช่แค่เพียงรูปลักษณ์เท่านั้น 4. ให้รางวัลกับความพยายามของคุณ สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณดู และ รู้สึกดีและภาพร่างกายของคุณจะทะยานขึ้น ไม่ว่าคุณจะต้องการเลิกสูบบุหรี่กินอะไรดีออกกำลังกายมากขึ้นหรืออย่างอื่นทำอะไรให้ดีสำหรับตัวเองเมื่อคุณพยายามบรรลุเป้าหมายสูงสุดจะทำให้คุณรู้สึกดี สำหรับการออกกำลังกายที่ดีขึ้น และข่าวการลดน้ำหนักตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth