การเสียใจต่อความเสียหายที่มาพร้อมกับ MS

ดูแลตัวคุณเองและเข้าถึงการสนับสนุนเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรืออยู่ตามลำพังกับ MS.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester จำได้ว่ามีจุดต่ำ เธออายุ 30 ปีที่อาศัยอยู่กับหลายเส้นโลหิตตีบ (MS) เมื่อการรวมกันของความเศร้าโศกและความหดหู่ทำให้ความรู้สึกของเธอราวกับว่าชีวิตของเธอไม่ใช่ของเธอเองเชสเตอร์นักเขียนอิสระอิสระและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่รัฐนิวเจอร์ซีย์ AnEmpoweredSpirit.com ติดตามร่องรอยของความหดหู่ของเธอกลับไปสู่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นร่วมกับนิ่วในไตและนิ่วในไตซึ่งเป็นความเครียดที่ทำให้เกิดอาการกำเริบหรือการกำเริบของโรคประสาทหลาย ๆ ครั้งของเธอ

"ความเจ็บปวดที่เกิดจากการมีถุงน้ำดีและไต หินพร้อมกันเตะฮอร์โมนของฉันผ่านหลังคา "เชสเตอร์กล่าว เชสเตอร์ยอมรับความสูญเสียที่เธอได้รับจาก MS เธออาจมีบทบาทในภาวะซึมเศร้าของเธอ

เชสเตอร์กล่าวว่า "คิดถึง" เชสเตอร์กล่าวว่า "ผมจำได้ว่าได้รับบาดเจ็บจากการสูญเสียมิตรภาพโดยคนที่อยู่ห่างออกไปเพราะทั้งเหนื่อยกับความเจ็บป่วยของผมหรือไม่สามารถจัดการกับความเจ็บป่วยได้เลย นี่เป็นเรื่องที่เป็นอันตรายและส่งฉันไปสู่จุดสิ้นสุดของชีวิต "

ผลกระทบทางอารมณ์จากการสูญเสีย

ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่คนที่มีอาการ MS รู้สึกเศร้าและซึมเศร้า แต่ในขณะที่หลายคนรู้สึกหดหู่ใจเมื่อรู้สึกว่าบางส่วนไม่ได้ ตระหนักถึงความเศร้าโศกเมื่อมันเกิดขึ้น ทำให้เรื่องยากขึ้นทั้งสองรัฐมักอยู่ร่วมกันเลี้ยงลูกด้วยนมคนอื่น ๆ

ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าของเธอเชสเตอร์รู้สึกไม่สามารถดูแลลูกชายตัวน้อยของเธอและมีความผิดที่ญาติสนิทใจต้องให้ความช่วยเหลือ

เธอกล่าว "เป็นความสูญเสียที่ฉันไม่สามารถแบกรับได้ ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอที่ฉันเคยประสบอยู่ไม่ยอมให้ฉันเป็นภรรยาและแม่ที่ฉันอยากเป็น เชสเตอร์รู้ว่ามันไม่เพียงพอที่จะแสวงหาการดูแลและช่วยให้อาการทางกายภาพของ MS - มันสำคัญเท่าเทียมกันในการรับรู้และแสวงหาความช่วยเหลือสำหรับผลกระทบทางอารมณ์ เธอพบว่านักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งเป็นผู้ให้การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและเรียกเธอว่าเป็นนักจิตแพทย์ที่กำหนดยาที่ช่วยได้

เป็นความเศร้าโศกจริงๆหรือ?

"บ่อยครั้งที่คนคิดถึงความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนที่คุณรักผ่านไป" ดังนั้นพวกเขาอาจจะไม่คาดฝันจากปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิดนี้กับสิ่งที่พวกเขากำลังจะผ่าน "Allison Fine, นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกได้รับใบอนุญาตในซีแอตเทิกล่าวว่า ศูนย์การเจ็บป่วยเรื้อรังที่ไม่หวังผลกำไรของเธอมีกลุ่มสนับสนุนและโครงการด้านการศึกษาด้านสุขภาพที่อำนวยความสะดวกอย่างมืออาชีพแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความท้าทายด้านสุขภาพทุกประเภท

แตกต่างจากความเศร้าโศกอย่างรุนแรงที่มาพร้อมกับการสูญเสียคนที่คุณรักซึ่งโดยปกติแล้วจะมีเวลา จำกัด ที่เกี่ยวข้องกับ MS อาจเป็นไปได้หลายอย่างและต่อเนื่อง ผู้เชี่ยวชาญมักเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "ความสูญเสียที่ไม่มีขีด จำกัด " และพูดถึงอารมณ์ที่พวกเขากระตุ้นว่าเป็น "ความเศร้าโศกเรื้อรัง"

ตามที่ Fine บางประเด็นที่บรรดาผู้ที่เศร้าโศกเสียใจคือการสูญเสียความสามารถทางร่างกายหรือความรู้ความเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา ตัวเองและความคิดของพวกเขาในสิ่งที่อนาคตของพวกเขาอาจจะเป็นเช่น บางคนกับ MS อาจเสียใจกับการสูญเสียงานการงานและความสัมพันธ์เช่นเพื่อนกับครอบครัวครอบครัวและคู่สมรสเธอพูดว่า

พวกเขาอาจจะเสียใจทั้งความสูญเสียที่เกิดขึ้นและเนื่องจากหลักสูตรและผลที่ได้ ของ MS มีความไม่แน่นอนยังสูญเสียที่ยังไม่เกิดขึ้น แต่ที่อยู่บนขอบฟ้า

วิธีการที่บุคคลรับมือกับการสูญเสียที่กล่าวว่าดีมีอิทธิพลจากหลายสิ่งรวมทั้งวิธีที่ยืดหยุ่นพวกเขาว่าพวกเขา ' ได้รับมือกับความทุกข์ยากที่เกิดขึ้นก่อนและบ่อยแค่ไหนและได้รับการท้าทายอย่างลึกซึ้งมากน้อยแค่ไหน

ปัจจัยอื่น ๆ ที่เธอกล่าวเสริมรวมถึงว่าพวกเขามีอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลสุขภาพอื่นหรือการวินิจฉัยโรคทางจิตเช่นเดียวกับความเครียดอื่น ๆ เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค MS หรือในช่วงเกิดอาการเป็นแผล "

ขั้นตอนของความเศร้าโศกใน MS

"ขั้นตอนของความเศร้าโศก - การปฏิเสธความตกใจความโกรธการเจรจาต่อรองความเศร้าและการยอมรับ - ไม่ได้อยู่ในลำดับใด ๆ และไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง" Fine กล่าว . "บุคคลที่ไม่จำเป็นต้องได้รับประสบการณ์จากทุกขั้นตอนในกระบวนการที่ทำให้เสียใจ"

เนื่องจากความสูญเสียกำลังดำเนินอยู่ใน MS บางครั้งการแก้ปัญหาอาจทำได้ยาก Fine กล่าวว่า "ในขณะที่ MS เป็นเรื้อรังกระบวนการเศร้าโศกไม่จำเป็นต้องเป็น อาจเกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่ผู้ป่วยเกิดอาการเพลิงไหม้ขึ้นหรือมีอาการใหม่ปรากฏขึ้น แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเสียใจกับความสูญเสียที่เกิดขึ้นและได้รับการยอมรับก่อนที่กระบวนการเริ่มเศร้าจะเริ่มขึ้น "

แม้ว่าความเศร้าจะเป็นส่วนหนึ่ง ของความเศร้าโศกปรับข้อควรระวังคนที่จะแสวงหาความช่วยเหลือระดับมืออาชีพหากความเศร้าของพวกเขาสะท้อนหรือกลายเป็นที่สิ้นเปลือง นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

อาการอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญมากในการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต "สิ่งที่น่ายินดีที่สุดที่ผมจะบอกกับคนที่กำลังดิ้นรนกับความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยของพวกเขาคือการอนุญาตตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งที่พวกเขาอยู่ บ่อยครั้งที่ผู้คนผลักดันให้เกิดอารมณ์เชิงลบหรือครอบงำพวกเขาขึ้นด้วยกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ไม่เป็นอันตราย "Fine พูดว่า

โดยการให้ตัวคุณเองเพื่อประมวลผลอารมณ์ของคุณคุณอาจย้ายผ่านกระบวนการที่ทำให้เสียใจได้เร็วขึ้นเธอพูดว่า

Reach Out for การสนับสนุน MS Grief

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อความเศร้าใจคือการค้นหาการสนับสนุน Fine พูดว่า Fine Chester เห็นด้วย "ขอความช่วยเหลือ ไม่มีความอับอายในเรื่องนี้ อย่าไปคนเดียว ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าความรู้สึกไม่สบายกลัวและคนเดียว มีผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะช่วยเหลือคุณในเรื่องจุดหยาบหรือดูแลครอบครัวเพื่อนฝูงหรือกลุ่มสนับสนุนถ้าพวกเขามีความสนใจที่ดีที่สุดในใจ "

RELATED: วิธีการค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์เมื่อคุณมี MS

ใช้เวลา ดูแลตัวเองก่อนเธอพูด "มันไม่เห็นแก่ตัว ให้ความสำคัญกับตัวคุณเองด้วยการช่วยเหลือที่คุณต้องการ "

อย่าลืมว่า" คนที่คุณรักไม่ทราบวิธีช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถทำได้อย่างไร "วินเนอร์กล่าวสำหรับทั้งคู่ “